📋 چند نکته برای ارتباطات بهتر در خانواده 1️⃣ وقتی گمان می‌کنید همسرتان ناراحت است، منتظر نمانید او حرف زدن را آغاز کند. وقتی شما باب گفتگو را آغاز می‌کنید؛بخش قابل توجهی از بار ناراحتی و مشکلات او می‌کاهید. 2️⃣ وقتی شما مجال حرف زدن را به همسرتان می‌دهید، بدانید ناراحت شدن و ابراز ناراحتی از عان ناراحتی او ، هیچ کمکی به حل مسائل نمی‌کند. خوب گوش دهید و به جای زیر سوال بردن نارحتی و علت ناراحتی او سعی کنید بیشتر او را بفهمید. 3️⃣ هروقت احساس می‌کنید که می‌خواهید صحبت‌های او را قطع کنید و یا آنها را اصلاح کنید، فورا خود را از این کار منع کنید. قطع کردن سخن دیگران، تاثیر منفی زیادی در ارتباط شما می گذارد. 4️⃣ وقتی نمی‌دانید چه باید بگویید، به هیچ وجه حرف نزنید. اگر در شرایطی هستید که نمی‌توانید مثبت و یا محترمانه حرف بزنید لطفا سکوت کنید. 5️⃣ اگر او نمی‌خواهد صحبت کند، با طرح سوالات مهربانانه بیشتر او انگیزه او را به حرف زدن ترغیب کنید. 6️⃣ تلاش کنید احساسات همسر خود را درک کنید. هر گونه قضاوت در مورد احساسات و یا قصد تغییر آنها را کنار بگذارید. 7️⃣ تا جایی که امکان دارد آرام و متمرکز باشید و جلوی واکنش‌های منفی خود را بگیرید. به خاطر داشته باشید اگر کنترل خود را ازدست بدهید اوضاع بدتر می‌شود و شما هم بازنده می‌شوید. @ertebatmoaserdini #انتخاب #موفقیت #همدلی #گوش_دادن_فعال #ارتباط_موثر #اخلاق_معاشرت #مدیریت_ذهن .

یک خاطره آموزنده: هوی گوسفند هی گوساله بزغاله اینها افتخاراتی بود که دیشب از سوی یک راننده‌ی جوان که ماشین خیلی محترمی داشت، نثارم شد. به او گفتم بزن کنار، کارت دارم. با حالت تهاجمی پیچید جلوی من، مثل جومونگ در را باز کرد و هیکل گنده‌اش را به بیرون پرتاب کرد. آدرنالینم زده بود بالا. دستانم کمی می لرزدید. فقط شانس آوردم که داشتم آدامس می جویدم. وقتی آدامس می جوم هم اعتماد به نفسم بیشتر است و هم اضطراب کمتری دارم. با پرخاشگری زد روی سینه ام و گفت: هاااا چیه؟؟ گفتم: ببین داداش. من یه چک از تو بخورم یه ماه دیگه جاش تومور مغزی درمیاد. اصلا تو بروسلی، تو آرنولد، تو مرحوم داداشی. منم وروجک توی استاد ادر. دعوایی ندارم. فقط خواستم یک جمله بگم و برم. کمی آرام شد و با لاتی گفت: بفرما گفتم: ببین اخوی؛ من بچه که بودم روستا زیاد می‌رفتم. گاهی هم چوپانی می‌کردم. باور کن هیچکدام از گوسفندها و گوساله‌ها رانندگی نمی‌کردند، و هیچ بزغاله‌ای هم مثل من سه چهار تا مدرک فوق لیسانس و دکترا نداشت. ازینا مهم‌تر، باور کن هیچ گوسفندی هم به اون یکی نمی‌گفت که هوی گوسفند، چرا مثلا راهت را کج کرده‌ای. سرش را پایین انداخت. گفت: آقا ببخش. این دهن لعنتی به لجن عادت کرده. از بچگی توی دهنم فحش بوده. بابا و ننه ام هم همین بودن. عادت شده برام. گفتم: آقا لامشکل. ولی خدایی به کسی فحش نده. عادت که بشود ترک کردنش سخت است. 🔻وقتی رفت با خودم فکر کردم، حالا فحش دادن، بد؛ ولی تو چرا باید کاری کنی که کسی فحش نثارت کنه. ✍️ دکتر محسن زندی/ روانشناس ___________ یادآوری و تامل: ۱) ناسزاگویی، بددهنی و فحش در اخلاق الهی جایی ندارد‌. اگر دهان ما به الفاظ ناپسند آلوده می‌شود سرچشمه‌های ذهنی و روحی خود را بازبینی و اصلاح (و بلکه ضدعفونی و گندزدایی) کنیم. ۲) با مهارت می توان حتی در مخاطب خشمگین و تندخو و بدزبان ، تاثیر گذاشت. #اخلاق_معاشرت #ارتباط_موثر #کنترل_خشم #مدیریت_ذهن #مهارت_آموزی #مهارت_کلامی .

🟨 کرونای اخلاقی هر ویروسی برای آنکه خودش را تکثیر کند به بدنی محتاج است، به میزبانی که پذیرایش باشد. ویروس اگر بر در و دیوار بماند و کسی به او دست نزند، سرانجام از بین خواهد رفت. 🔸هر رذیلتی نیز به بدنی محتاج است، به تنی که آن را در خود جا بدهد و زنده نگهدارد. 🔺دروغ اگر روی زمین افتاده باشد و کسی آن را بر ندارد، خواهد مرد. اما دروغ را که در دهان می‌گذاری جان می‌گیرد؛ دروغ را که می‌گویی زنده می‌شود و خودش را می‌سازد و تکثیر می‌کند و سرایت می‌کند از این دهان به آن دهان. 🔻نفرت اگر روی زمین افتاده باشد، خودش خواهد مرد اما وقتی آن را بر می‌داری و در دلت می‌گذاری، از تو تغذیه می‌کند تا بزرگ شود. حیات او ممات تو خواهد شد. تنت میزبان نفرت می‌شود. او تمام تو را می‌خورد تا زنده بماند. تو هر روز متنفرتر و متنفرتر می‌شوی تا نفرت جان بگیرد. تو می‌میری تا نفرت زنده بماند. 🔺حسادت هم همین است، خشمگینی و کینه‌ورزی و بدخواهی و حیله‌گری و دسیسه چینی و بی‌رحمی و بد اندیشی هم همین‌طور است. همه‌شان بدن می‌خواهند، میزبان می‌خواهند. جسمی می‌خواهند تا آن را بخورند، روحی می‌خواهند تا سوارش شوند. 🔻آنها تنت را می‌خورند، روحت را می‌خورند، قلبت را می‌خورند، جانت را می‌خورند. بعدها جنازه‌ات را هم خواهند خورد. 🔹حالت خوش نیست؟ شاید که بیماری. بدنت را نگاه کن، روحت را، جانت را، روانت را، قلبت را، ببین کدام رذیلت در تو جا خوش کرده است؟ ببین میزبان کدامینی؟ خوب بودن، ماجرای ترس از دوزخ و طمع بهشت نیست. قصه ثواب و عقاب نیست. خوب بودن همان عقلانیت است. همان سلامت است. خوب بودن این است که نگذاری رذیلت‌ها در تنت تکثیر شوند، این است که نگذاری روحت میزبان ناراستی‌ها باشد. حالت خوب می‌شود اگر جانت مزرعه پلشتی‌ها نباشد. کرونا که چیزی نیست..... عرفان نظری آهاری @ertebatmoaserdini #اخلاق_معاشرت #توانمند_باشیم #مدیریت_ذهن #کنترل_خشم #خود_کنترلی #خودسازی .