امروز داشتم فکر می کردم چقدر خوب میشد که یه کارگاه برای خانمها خصوصا اونایی که در شرف #ازدواج هستن برگزار کنن تحت عنوان: "چگونه کارهای خانه را به حرکات ورزشی تبدیل کنیم؟؟!!!" یا "چگونه خانه را به باشگاه تبدیل کنیم؟!!!" حتی برای آقایون هم مناسبه اگر نشست و برخاست اصولی، بلند کردن و حمل اجسام و بطور کلی انجام درستِ کارها با قامت و فیزیک مناسب و اصولی رو یاد بگیریم حداقل تا ۹۰ درصد از آسیب های رایجی مثل #دیسک_کمر و گردن، #سیاتیک و غیره جلوگیری می کنیم و ورزیده تر هم میشیم. #آگاهانه_زندگی_کنیم #فریبا_شمس #تناسب_اندام_VIP #برنامه_تمرینی_آقایان_بانوان https://eitaa.com/joinchat/232063765Cecca2140d5

امروزمون با پیام‌های محبت آمیز دوستان مجازی شروع میشه😊💖

پیام محبت آمیز و انرژی بخش دوست خوبم که با برنامه مجازی به نتیجه رسیده و درخواست برنامه مجدد داره😍😍 https://eitaa.com/joinchat/232063765Cecca2140d5

انرژی مثبت یعنی این دوست خوب و باانگیزه م👏💪 خستگی از تن آدم بیرون میره🥺😍 هنوز تغییراتش مونده..... بازم از این حس‌های خوب براتون میذارم🥰 https://eitaa.com/joinchat/232063765Cecca2140d5

پیام های سایر دوستان و تغییرات شون رو هم انشالله براتون میذارم😍❤

تحقیقات نشان داده قبل از انجام حرکات کششی ایستا بهتر است دمای عضلات را به وسیله گرم کردن بالا ببریم به این طریق از آسیب دیدگی جلوگیری کرده ، کیفیت تمرین را بالا برده و تأثیر بهتر کشش ها بر بدن را خواهیم دید. #فریبا_شمس #تناسب_اندام_VIP #برنامه_تمرینی_آقایان_بانوان https://eitaa.com/joinchat/232063765Cecca2140d5

سلام و درود خدمت مخاطبان خوب کانال🥰 با توجه به درخواست های مکرر مبنی بر ارائه سانس نیمه خصوصی (با توجه به تعرفه کمتر نسبت به سانس خصوصی) دوستانی که تمایل به سانس حضوری به صورت نیمه خصوصی دارند پی وی پیام بذارن تا راهنمایی شون کنم 👇👇👇👇 @shams_fariba @shams_fariba @shams_fariba

تعرفه ارسالی خدمت شما شامل: هزینه باشگاه و مربی، برنامه تمرینی و تغذیه همراه با نظارت کامل مربی بر ورزشکار و برنامه ها و پشتیبانی در طی دوره یک ماهه می باشد. مزیت های این سانس: ✅حضور مداوم مربی و همراهی و پشتیبانی تمام وقت ✅استفاده از امکانات باشگاه مجهز ،به روز و شیک دارای لوکیشن مناسب همه افراد ✅استفاده از برنامه تغذیه که توسط متخصص تغذیه تیم ما با توجه به‌ هدف شما طراحی میشه ✅طراحی برنامه تمرینی شما توسط مربی بین المللی ✅تعرفه مناسب نسبت به سایرین با توجه به وجود کادر مجرب و.... پاسخ‌دهی به سوالات شما👇👇 @shams_fariba @shams_fariba @shams_fariba

پیام‌های رضایت برنامه غیر حضوری 😍👇