چطوری توی 7 مرحله تبدیل بشم به بهترین ورژن خودم؟ ✔️ برنامه داشته باش : تو میتونی با باشگاه رفتن و غذای سالم خوردن بهتر از 80 درصد مردم ظاهر بشی. ✔️ چیزی رو که میگی انجام بده : اهدافت رو تمام‌وکمال به نتیجه برسون تا به دستاورد تبدیل بشه. ✔️ به چرندیات اهمیت نده : وقتی به حرفای چرند اهمیت ندی بقیه ازت میترسن، چون میفهمن نمیتونن احساسات تورو کنترل کنن. ✔️ آینده رو بساز : تنها انجام بده، اصلا شکست بخور ولی فقط انجامش بده. فروش رو یاد بگیر، سرمایه گذاری رو یاد بگیر. ✔️ رفتار و واکنشت رو کنترل کن : بعضی چیزارو نمیتونی کنترل کنی اما همیشه میتونی مدل واکنشت رو کنترل کنی، مزیتیش: استرس کمتر، درآمد بیشتر و حال بهتره. ✔️ یه کار جانبی داشته باش : اگه هرهفته مقداری درآمد بتونی داشته باشه، در طول سال میتونی کلی ذخیره داشته باشی. ✔️ همه رو شبح فرض کن : فقط روی خودت تمرکز کن، با هیچکس رقابت نکن، بازی کی از همه بهتره رو بزار کنار و فقط بهتر از دیروزت باش. ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

🌿🌺﷽🌿🌺 کلمات میتونن بیشتر از هر وزنه ای سنگین تر باشن. میتونن بیشتر از هر اسحله ای نا محدود تر باشن. میتونن بیشتر از هر صدای قشنگی بهتر باشن. میتونن بیشتر از هر گنجی با ارزش تر باشن. میتونن بیشتر از هر کاری سخت تر باشن. میتونن بیشتر از هر چیزی غیر ممکن تر باشن. میتونن بیشتر از هر چی چیزی حال ادمو بیان کنن. میتون بیشتر از هر داروی درمان کنن. میتونن بیشتر از لذیذ ترین غذا باشن. میتونن بیشتر از هر چیزی باعث تفکرت بشن. همه اینا؛ همش خوب؟بستگی داره تو چجوری بخوای بیانش کنی! یه کلمه میتونه روز یه نفرو بسازه،میتونه حال یه نفرو تغییر بده، میتونه سخت ترین ضربه رو به یه نفر بزنه،میتونه یه نفر یه شب تا صبح بیدار نگه داره. لطفا مراقب استفاده از کلامت باش . ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

ـ🌱🌱🌱 ﯾﮏ ﭼﻮﺏ ﮐﺒﺮﯾﺖ  "ﺳﺮ" ﺩﺍﺭﺩ ﻭﻟﯽ "ﻣﻐﺰ"ﻧﺪﺍﺭﺩ. ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﮐﻤﯽ ﺍﺻﻄﮑﺎﮎ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ، ﻓﻮﺭﺍ ﻣﺸﺘﻌﻞ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﺍﺛﺮﺍﺕ ﺍﯾﻦ ﺍﺷﺘﻌﺎﻝ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ "ﻭﯾﺮﺍﻧﮕﺮ" ﺑﺎﺷﺪ. ﻫﻤﻪ ﻣﺎ "ﺳﺮ" ﺩﺍﺭﯾﻢ ﻭ ﺑﺮ ﺧﻼﻑ ﭼﻮﺏ ﮐﺒﺮﯾﺖ "ﻣﻐﺰ" ﻫﻢ ﺩﺍﺭﯾﻢ. ﻋﺎﻗﻼﻧﻪ ﺁﻧﺴﺖ ﮐﻪ ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ "ﻭﺍﮐﻨﺶ" نشان ﻧﺪﻫﯿﻢ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﻋﺎﺩﺗﯽ ﮔﺮﺍﻧﻘﺪﺭ ﺍﺳﺖ.... 🌱بهترین جوابها 👇🏻 ▪️بهترین جواب بدگویی：سکوت ▫️بهترین جواب خشم ：صبر ▪️بهترین جواب درد：تحمل ▫️بهترین جواب تنهایی：تلاش ▪️بهترین جواب سختی：توکل ▫️بهترین جواب خوبی：تشکر ▪️بهترین جواب زندگی：قناعت ▫️بهترین جواب شکست：امیدواری.. برای جبران اشتباهات، به دوستانت همانقدر زمان بده که برای خودت فرصت قائل میشوی.. ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

🌟🌙#داستــــــــــان شـــــــــب🌙🌟 ⭕️✍حکایتی بسیار زیبا و خواندنی 🍃نکته‌ای زیباست که باید درک شود؛ کسی به شما توهینی می‌کند؛ این اهانت معنایی ندارد مگر این که تو خود آن را بپذیری. تا زمانی که آن را به خود نگیری بی‌معناست، یک همهمه است، با تو کاری ندارد. ✔️پس در واقع هیچ کس نمی‌تواند به تو توهینی کند مگر این که خودت آن را بپذیری، مگر این که خودت با آن همراهی کنی. 🍃 بنابراین هر زمان که به تو توهینی شود یا احساس کنی که مورد اهانت واقع شده ای، این مربوط به توست، مسئولیتش با خود توست. نگو که شخص دیگری به تو توهین کرده، تو چرا آن را قبول کرده ای؟ کسی تو را مجبور به پذیرش آن نکرده است. این آزادی دیگریست که بخواهد توهین کند، این که تو آن را قبول کنی یا نه هم آزادی توست. با خود توست اگر اهانتی را قبول کنی. آن وقت نگو دیگری به من توهین کرده، خیلی ساده بگو من آن را پذیرفتم. خیلی ساده بگو من آگاه نبودم و در ناآگاهی آن را پذیرفتم و بعد آشفته شدم. 💚 تنها چیزی را بپذیر که به آن نیاز داری، تنها چیزی را بپذیر که روح تو را تغذیه می‌کند و رشد میدهد.. ✍🏻📚 هر شب یک داستان جذاب و خواندنی 📚✍🏻 ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

🌱 هر روز خود را با بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ آغاز کنید🌱 🗓 امروز جمعه↯ ☀️ ۱۲ بهمن ۱۴۰۳ 🌙 ۱ شعبان ۱۴۴۵ 🌲۳۱ ژانویه ۲۰۲۵ 📿 ذکر روز : اللهم صل علی محمد وال محمد ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈

❄️✨جمعه تون عالی و شاد 💓✨یک اقیانوس عشق 🌷✨یک دریا مهربانی ❄️✨یک آسمان آرامش 💓✨یک دنیا شور و شعف 🌷✨یک روز عـالی ❄️✨هزاران لبخنـد زیبا 💓✨را برای تک تکتون آرزومندم 🌷✨روزتون زیبا و در پناه خداوند ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

اتفاقاً سختگیر باشید : واسه کتابایی که می‌خونید، فیلمایی که می‌بینید، آدمایی که باهاشون معاشرت می‌کنید. هرچقدرم فکر کنید تحت تأثیر قرار نمی‌گیرید، شخصیت اصلی شما رو دقیقاً همینا شکل میدن. کتاب بد؟ مثل غذای فاسده! آروم‌آروم ذهنتو خراب می‌کنه. فیلم بی‌محتوا؟ وقتتو می‌خوره و آخرش یه حال بد برات می‌مونه. آدمای منفی؟ کم‌کم انرژی و انگیزه‌تو می‌گیرن. در عوض، انتخابای درست شبیه یه پله‌ست. کتاب خوب؟ دیدتو باز می‌کنه. فیلم باکیفیت؟ بهت ایده و الهام میده. آدمای خوب؟ کنارشون حالت بهتره و حس می‌کنی داری رشد می‌کنی. پس برای وقتت، ذهنت و دلت ارزش قائل شو. از هر چیزی ساده رد نشو. تو انتخابا سختگیر باش، چون آدمای موفق و خوشحال هم دقیقاً همین کارو میکنن... ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

#سرگذشت_پروین #چشم_هم_چشمی #پارت_دویست_شصت سلام اسم من پروین هست متولد سال چهل هستم... تا اینکه یک روز تو جیب پسرم سیگار پیدا کردم انگار دنیا دور سرم چرخید پسره عزیز من پسر دکتر من سیگاری شده بود شروع کردم به گریه و زاری..پسرم اومد بیرون وقتی سیگار رو تو دستم دید شروع کرد به داد زدن که تو چرا جیبای منو میگردی آره من سیگار می‌کشم چون اعصابم خرابه چون نامزدم روز به روز داره منو بیشتر اذیت میکنه..گفتم وقتی اذیتت میکنه چرا نمیای به من بگی چرا داری تو خودت میریزی نگاهی به خودت تو آینه کردی گفت بیام بگم تا سرکوب بشنوم بارهاتو گفتی که با این ازدواج نکنم ولی من قبول نکردم..گفتم حالاچیکار میکنه گفت هر کاری می کنم فقط بهم میگه پول بده، پول بده جهیزیه بخرم پول بده برم آرایشگاه لباس بخرم مگه من چقدر درآمد دارم وقتی هم پول میدم باز هم بدرفتاری می کنه داد میزنه جیغ میزنه...گفتم پسرم باهاش مدارا کن باهاش حرف بزن البته از وقتی که نامزد کرده بودند،من تمام تلاشم رو کرده بودم که نامزدش بیاد خونه ی ما و رفت وآمدکنیم ولی در طی این چند ماه فقط یکی دو بار اومده بود اونم همین که شام خورده بودند گفته بود که می خوام برم هیچ وقت با من ننشسته بود تا من باهاش حرف بزنم راهنمایش بکنم.. ادامه در پارت بعدی 👇 ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

🍃💝 💞وفاداری از فضیلت های اخلاقی خوبیه که باید تو وجودمون نهادینه کنیم... 💞وفاداری میتونه جنبه های مختلف زندگیمونو در بر بگیره.... ❣مثلا وفادار بودن به دینمون،به شغلمون ،به همسرمون، به دوستمون و... آدمهایی که وفادار نیستند هیچ تعهدی نسبت به هیچ چیز ندارند..... مثل خار و خاشاک بیابان که هر طرفی باد بوزه به همون سمت میرن،در واقع اینها حزب باد هستند... اندر دل بی وفا غم و ماتم باد *** آنرا که وفا نیست ز عالم کم باد.. ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

📌چهار نشانه مهم برای تشخیص افسردگی، ترس، اضطراب، خشم و عصبانیت 🔻1- زمانیکه شما به مدت طولانی و درحد ناتوان کننده ای احساس درماندگی و غم میکنید 🔻2- زمانیکه شما احساس میکنید که انجام فعالیت های روزمره برایتان دشوار شده است ⚛️برای مثال کاهش توانایی در تمرکز بر روی کارهای محول شده به شما در محل کارتان ودر نتیجه پایین آمدن عملکرد شغلیتان و ناراحتی ناشی از آن. 🔻3- شما بیش اندازه نگران هستید و دائما منتظر خبرهای بد و ناگوار می باشید. 🔻4- رفتارهایتان به خود یا دیگران صدمه می زند برای مثال مصرف بیش از حد مواد و مشروبات الکلی و یا پرخاشگری و ... ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

خودتان هوای خودتان را داشته باشيد! درباره مشکلات خود با هر كسی صحبت نكنيد. سطح انرژی برخی به گونه ایست که امواج منفی شان سنگین تر از مثبت های وجودشان است و ناخواسته در شرایطی که هستید، حس غم را در وجود شما دو چندان القا می کنند. لذا هرچه بیشتر در مورد یک مشکل صحبت کنید؛ حتی اگر یک مسئله ساده باشد، حالتان بدتر می شود! یادتان باشد صحبت کردن در مورد ناخوشی ها مانند کود ریختن پای علف است!هر آنچه " انجام دهید"، به هرچه "فکر کنید"، کائنات در همان راستا برایتان بیشترین امواج را جذب می کند، پس خودتان هوای خودتان را داشته باشید! ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد

#سرگذشت_پروین #چشم_هم_چشمی #پارت_دویست_شصت_یک سلام اسم من پروین هست متولد سال چهل هستم... هر وقت می گفتم چرا خونه ما نمیاد پسرم میگفت دوست نداره میگه من اونجا معذبم نمیدونم آخه من چیکار میکردم که باید تو خونه ی ما معذب باشه من جز مهربانی باهاش کاری نداشتم...درسته اولش راضی نبودم ولی دیگه وقتی عقد کردند اونو مثل دختر خودم میدونستم ولی اون منو مثل مادر خودش نمی دونست و یکی دوبار بیشتر به خونمون نیومده بود..پسرم گفت مادر این اصلا حرف حالیش نیست اصلا نمیفهمه چی میگم چون تحصیلاتش دیپلمه هرچی که میگم برمیگرده میگه آره راست میگی تو دکتری میفهمی من دیپلمم نمیفهمم..اگه برای من تحصیلات مهم بود من هیچ وقت نمی رفتم با اون ازدواج بکنم برای من مهم نبود که دیپلم هست یا پزشک یا هر چیز دیگه ای من فقط خودش و دوست داشتم و به نظرم اخلاق و رفتار به تحصیلات نیست ولی انگار اون با من سر جنگ داره...گفتم آخه مشکلش چیه تو که هرکاری می کنی تا اون راضی باشه گفت نمی دونم انگار مادرش و خودش فکر می‌کردن یک پزشک فقط پول داره وپول پارو می کنه و تو رفاه کامل داره زندگی میکنه،برای همین الان انتظار خیلی زیادی از من دارن و من نمیتونم اون انتظارها روبرآورده کنم..گفتم تو به یک بهانه‌ای بیارش خونه ما من باهاش با مهربانی صحبت می کنم انشالله که از خر شیطون بیاد پایین.. ادامه در پارت بعدی 👇 ‎‎‌‌‎‎@shayad_etefagh ┈┈•✾🌿🌺🌿✾•┈┈ #داستانهای_آموزنده #شاید_برای_شما_هم_اتفاق_بیفتد