هنر کدبانوی کانال😍😍😍👌👌👌

‍ ‍ #کتلت_ماهی #غذای_گیلانی طرزتهیه کتلت ماهی👇 ماهی نوعش فرقی نمیکنه اردنخودچی یک ق.غ گردوی خردشده دلخواه تخم مرغ،نمک، زردچوبه،فلفل،دارچین،کمی زعفرون آب شده ماهی روبعدازاب پز ویابخارپزکردن ازتیغش جداوریز ریزمیکنیم ادویه ها👆وآردنخودچی یااردمعمولی وتخم مرغهارواضافه میکنیم تعدادتخم مرغ بستگی به اندازه ماهی مون داره مایعی که بدست میادمثل مایع کتلت یاکوکوهست ومرحله ی بعد سرخ کردن کتلتها👌این کتلت خیلی خوشمزه وعالیه البته برای کسانی که ازماهی بدشون نمیاد☺👌 maryamfood ╭┄✵🧁🎂🍰🍫✵┄╮ @shirini71

‍ ‍ #کتلت_ماهی #غذای_گیلانی طرزتهیه کتلت ماهی👇 ماهی نوعش فرقی نمیکنه اردنخودچی یک ق.غ گردوی خردشده دلخواه تخم مرغ،نمک، زردچوبه،فلفل،دارچین،کمی زعفرون آب شده ماهی روبعدازاب پز ویابخارپزکردن ازتیغش جداوریز ریزمیکنیم ادویه ها👆وآردنخودچی یااردمعمولی وتخم مرغهارواضافه میکنیم تعدادتخم مرغ بستگی به اندازه ماهی مون داره مایعی که بدست میادمثل مایع کتلت یاکوکوهست ومرحله ی بعد سرخ کردن کتلتها👌این کتلت خیلی خوشمزه وعالیه البته برای کسانی که ازماهی بدشون نمیاد☺👌 maryamfood ╭┄✵🧁🎂🍰🍫✵┄╮ @shirini71

#شامی_ماهی ماهی تن 300 گرم سیب زمینی اب پز متوسط 1 عدد تخم مرغ 1 عدد نمک و فلفل و زردچوبه و ادویه ماهی ارد 1 ق غ گشنیزتازه 300گرم شنبلیله تازه 50 گرم فلفل سبز 2 عدد سیر 2 عدد پیاز 1 عدد ماهی را با کمی اب و نمک و زردچوبه چند دقیقه فقط در حدی که روی ماهی پخته بشه اب پز کنیدگوشت ماهی باید خام بمونه استخوان ماهی رو جدا میکنیم و چرخ میکنیم با سیب زمینی پیاز سیر گشنیز و شنبلیله فلفل سبز هم چرخ میکنیم ب مواد تخم مرغ و ارد و ادویه ها اضافه میکنیم و خوب ورز میدهیم از مایه به اندازه دلخواه برمیداریم و فرم میدهیم و در روغن داغ فراوان با حرارت ملایم سرخ میکنیم . pariyachef ╭┄✵🧁🎂🍰🍫✵┄╮ @shirini71

#شامی_ماهی ماهی تن 300 گرم سیب زمینی اب پز متوسط 1 عدد تخم مرغ 1 عدد نمک و فلفل و زردچوبه و ادویه ماهی ارد 1 ق غ گشنیزتازه 300گرم شنبلیله تازه 50 گرم فلفل سبز 2 عدد سیر 2 عدد پیاز 1 عدد ماهی را با کمی اب و نمک و زردچوبه چند دقیقه فقط در حدی که روی ماهی پخته بشه اب پز کنیدگوشت ماهی باید خام بمونه استخوان ماهی رو جدا میکنیم و چرخ میکنیم با سیب زمینی پیاز سیر گشنیز و شنبلیله فلفل سبز هم چرخ میکنیم ب مواد تخم مرغ و ارد و ادویه ها اضافه میکنیم و خوب ورز میدهیم از مایه به اندازه دلخواه برمیداریم و فرم میدهیم و در روغن داغ فراوان با حرارت ملایم سرخ میکنیم . pariyachef ╭┄✵🧁🎂🍰🍫✵┄╮ @shirini71

#چالش_لاغری_پاییزه🍁🍁🍁 #روز_هشتاد_و_پنجم ✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم 🧀 #صبحانه : چای+کف دست نان سنگک+۲ عدد گردو+۱قوطی کبریت پنیر+۲حبه قند(250کالری) 🍏 #میان_وعده :یک فنجان قهوه ❤️یک ساعت قبل از ناهار چند حرکت شکم و پهلو 💚قبل از ناهار 2 لیوان آب 🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +یک عدد کوفته برنجی+یک کاسه ماست کم چرب (350کالری) ☕️میان وعده #عصر :دو عدد میوه فصل 💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب 🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید+۱۳قاشق غذاخوری سوپ جو+یک کف دست نان سنگک(270 کالری) @shirini71

👈 فلفل قرمز = شربت دیفن هیدرامین 👈 دم نوش آویشن = قرص سرما خوردگی 👈 دم نوش دارچین = قرص استامینوفن 👌قرص هارو از زندگیتون حذف کنید! @shirini71