#شیرینی_برنجی ارد برنج مرغوب :نیم کیلو پودر قند الک شده باحریر 230 گرم زرده تخم مرغ :دو عدد 🥚 روغن جامد :250 گرم پودر هل :یک قاشق سوپخوری گلاب ۱قاشق غذاخوری سرخالی 𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘𔓘

تارت یلدایی(انار و خرمالو) موادلازم: نون تارت انار خرمالو کیوی شکلات چیپسی خلال پسته مواد لازم کرم: نشاسته ذرت:15gr زرده تخم مرغ:2عدد شکر:50gr وانیل :1قاشق چایخوری شیر:200ml کره:5gr #یلدا #شب_یلدا

مواد لازم: #پفکی گردویی زرده تخم مرغ ٧ عدد پودر قند٢٣٠گرم اردبرنج یک قاشق غذاخوری سرپر وانیل١/۸قاشق چای خوری پکینگ پودر ۱/٢قاشق چای خوری پودرهل ۱/۲قاشق مرباخوری گردوی خورد شده یک تا یک و نیم لیوان طرز تهیه: ١٧٠ درجه به مدت ٢٠ تا ٢٥ دقیقه فربرقی ١٥٠درجه ١٥دقیقه با فن روشن اول زرده تخم مرغ و پودر قند و وانیل رو خوب با همزن میزنیم تا کشدار بشه ....مهمه باید خوب هم بزنی بعد آرد برنج و بکینگ پودر و گردو رو اضافه کن و با قاشق هم میزنیم پودر هل اختیاری کف سینی کاغذ روغنی میندازیم کوچولوبا قاشق میریزیم پخش میشن،روشم پودر پسته میتونید بریزید در فر رو باز نشه اصلا،هم اینکه اولش نرمه دست نزنید خرد میشه زود میپزه ،وایسید بالاسرش. @shirini71

فینگرفود سه سوته مجلسی😋 مواد لازم : گردو ۱۰ عدد سینه مرغ ۱ عدد کلم بنفش کوچک فلفل دلمه‌ای ۱ عدد خیار شور بزرگ ۱۰ عدد سبزی شوید، گشنیز، جعفری سیب زمینی متوسط ۳ عدد سس مایونز ۳ ق غ پیاز و سیر ۱ عدد نان تست ۱ بسته هویج ۲ عدد ‌‌‌‌ ‌

صبحانه موردعلاقه ریه های شما ◽️تمشک، نخود، عدس و لوبیا سیاه همه آنها سرشار از فیبر هستند که برای ریه های شما عالی است. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که فیبر بیشتری می‌خورند، ریه‌هایشان بهتر از افرادی است که فیبر زیادی نمی‌خورند. سایر غذاهای غنی از فیبر عبارتند از: اسپاگتی سبوس دار، لوبیا پخته شده، دانه چیا، کینوا، گلابی و کلم بروکلی. ◽️تحقیقات به ارتباط بین قهوه معمولی و ریه های سالم اشاره می کند. این می تواند به دلیل کافئین باشد که ضد التهاب است و پلی فنول ها که آنتی اکسیدان و همچنین ضد التهاب هستند. #دانستنی @zahnearamsh71