هدایت شده از آیت الله مجتهدی ( تهرانی) ره
🌹یا علی بن موسی الرضا(ع)🌹
ريشه نفس زدن، حكم ولي مي خواهد
نظر حضرت حق ، ذكر علي(ع) مي خواهد
تا شود نفس مطيع ، شر شياطين بي رنگ
در سحر وقت دعا چشم تري مي خواهد
با توسل به رضا(ع) ريشه شيطان كنده است
"عاصي" از شاه خراسان نظري مي خواهد
" #عاصی"
⚫️شهادت سلطان عشق حضرت مولا علی بن موسی الرضا علیهما السلام بر عاشقان آن بزرگوار تسلیت باد...
🌹نثار حضرت ۳صلوات🌹
🌴🕯🥀🕯🌴
@mojtahedie71
#چالش_لاغری_پاییزه🍁🍁🍁
#روز_پنجم مهر ماه ۱۴۰۱🐭🐭
✅ناشتا 2 قاشق آبلیمو+ 2 لیوان آب گرم
🧀 #صبحانه : یک کف دست نان سنگگ+30 گرم پنیر+1عدد خرما+خیار+گوجه+یک فنجان قهوه (250کالری)
🍀 #میان_وعده :یک لیوان شیر کم چرب+یک عدد بیسکوئیت ساقه طلایی
❤️یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت چند حرکت شکم و پهلو
💚قبل از ناهار 2 لیوان آب
🍄 #ناهار: سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید +یک کف دست ماهی بخارپز+5 قاشق غذاخوری سبزی پلو( 300کالری)
☕️میان وعده #عصر :یک لیوان قهوه + شش عدد مغز
💙نیم ساعت قبل از شام 1 لیوان آب
🍟 #شام:سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید +3 قاشق غذاخوری الویه رژیمی+دو کف دست نان لواش ( 270کالری
@shiruni71
🍁 در فصلِ #پاییز، صبح ها که از خواب بیدار می‌شوید، امکان دارد روی کتف و سرشانه ها تعریق افتاده باشد، پس حتما یک شال یا ملحفه روی شانه ها بیندازید.
◄◄ در این فصل از خوردن آب سرد و نوشیدنی‌های سرد پرهیز کنید.
البته اصولاً بهتر است در طول سال آب سرد استفاده نشود و افرادی که این موضوع را حتی در فصل گرم لحاظ می‌کنند، از سلامت بهتری برخوردار هستند.
◄ باید مراقب دوش گرفتن صبحگاهی باشیم.
دوش گرفتن و بلافاصله بیرون آمدن از خانه و در معرض هوای خنک صبحگاهی قرار گرفتن، ابتلا به سرماخوردگی را باعث می‌شود.
در وعده شب، چنانچه نوشیدنی برای افراد خانواده مهیا می‌کنید، به ازای هر نفر مقداری #گلاب به نوشیدنی اضافه نمایید تا آرامش بیشتری برای افراد خانواده با استفاده از گلاب حاصل شده و خواب عمیق و دلنشینی نصیب افرار خانواده گردد و این کار را تا پایانِ فصل پاییز انجام دهید.
@shirini71
#سوتلاچ
مواد لازم :
۱) ۵ لیوان شیر ( یک لیتر )
۲) یک لیوان شکر
۳) یک لیوان چایخوری کوچک برنج ( لیوان چایخوری = ۱۲۵ ml )
۴) یک عدد زرده ی تخم مرغ
۵) ۲/۵ ق.غ سرصاف نشاسته ذرت ( حتما سرصاف باشه )
۶) نصف فنجان قهوه خوری ترک آب
۷) ۵ گرم وانیل
برای پختن برنج : ۲ لیوان چایخوری آب
طرز تهیه :
ابتدا برنج رو با ۲ لیوان چایخوری آب بزارید بپزه مواظب باشید که سفت نمونه بپزه روی برنج پخته شده شیر و شکر رو اضافه کنید تا شکر آب بشه هم بزنید اجازه بدید بجوشه داخل ظرفی زرده ی تخم مرغ ، نشاسته ، نصف فنجان قهوه خوری ترک آب بریزید مخلوط کنید تا گوله گوله نباشه روش از شیر جوشیده یواش یواش اضافه کنید مخلوط کنید هم بزنید تا ولرم بشه سپس داخل قابلمه ای خالی کنید ۵ الی ۶ دقیقه با شعله ی کم بزارید بجوشه سپس کنار بزارید بمونه از مواد داخل ظرفهای فر بریزید ۵ الی ۶ ظرف درمیاد کاسه ها رو داخل ظرف فر بچینید و سینی رو تا وسط ظرفها بیاد از آب پر کنید گریل فر رو روشن کنید تا روش برشته بشه از فر درآوردید اجازه بدید خنک بشه سپس داخل یخچال قرار بدید .
🍔 @shirini71