علل دلشوره های ناگهانی در افراد چیست؟   🔶زمینه اضطراب باید در افراد باشد تا این مساله شکل بگیرد، زمینه اضطراب هم به صورت وراثتی و ژنتیکی در فرد شکل می گیرد و هم با مرور زمان و نوع زندگی فرد، مشکلات و نگرانیهای فعلی و یا آتی آنها در زندگی گسترش پیدا می کند. 🔷زمانی که فرد در مواجهه با یک مشکلی قرار می گیرد به خاطر زمینه های اضطراب موجود در ناخودآگاه، به طور ناگهانی دچار دلشوره می شود. 🔶برای مثال هنگام عبور از عرض خیابان، یا در حین رانندگی، امتحان و… فرد ادعا می کند که ناگهان دچار دلشوره شده است، اما تحقیقات نشان می دهد که اضطراب در وجود این افراد همیشگی ست، اما در مقابل یک سری از شرایط ناگهانی این مساله به اوج خود می رسد و گرنه اختلالی بنام دلشوره ناگهانی، به خودی خود وجود ندارد. ✅اضطراب دو دسته علائم دارد، علائم جسمی و علائم روانی. 🔷اکثر افرادی که مراجعه می کنند با علائم جسمی مانند تپش قلب، احساس درد در قفسه سینه، علایم تنفسی و تنگی نفس، علائم گوارشی، علائم ادراری و تکرر ادرار، مواجه هستند، بعلاوه با توجه به اینکه اضطراب رابطه مستقیمی با سیستم اعصاب مرکزی دارد و این سیستم نیز با تمام اعضاء و جوارح ارتباط دارد، اضطراب می تواند رابطه مستقیمی با بسیاری از بیماریهای جسمی داشته باشد.   🔶متاسفانه مردم به این مساله اهمیت نمی دهند و معتقدند که مساله مهمی نیست و نیازی به مراجعه به روانپزشک نیست، اما در وهله اول شخصی که مبتلا به چنین اختلالی ست باید به روانپزشک مراجعه کند. 🔷در جلسات درمان که هم دارویی ست و هم روان درمانی، روانپزشک به ریشه یابی مشکلات و اضطرابهای فرد بیمار رسیدگی می کند و به دنبال علل مسایل آزار دهنده در ناخودآگاه فرد می گردد، در این جلسات عوامل آزاردهنده شناسایی و آموزشهای مقابله با آنها به فرد تعلیم داده می شود. @shirinsafari20

❣ما شرایطی را در زندگی ایجاد و جذب می کنیم که باورهای درونی مان را به ما بازتاب دهد؛ حتی باورهایی را که ویرانگر و پر از بار گناه هستند. ساز و کار بشر بودن ما همچون یک پرتو افکن عمل می کند. هنگامی که باور دارم ناموفق هستم، تجربه هایی را ایجاد و جذب می کنم که به گونه ای کامل با این باور هماهنگ هستند.🍃🍃🍃 #دبی_فورد @shirinsafari20

پس از رسیدن یک تماس تلفنی برای یک عمل جراحی اورژانسی، پزشک با عجله راهی بیمارستان شد , او پس از اینکه جواب تلفن را داد، بلافاصله لباسهایش را عوض کرد و مستقیم وارد بخش جراحی شد. او پدر پسر را دید که در راهرو می رفت و می آمد و منتظر دکتر بود. به محض دیدن دکتر، پدر داد زد: چرا اینقدر طول کشید تا بیایی؟ مگر نمیدانی زندگی پسر من در خطر است؟ مگر تو احساس مسئولیت نداری؟ پزشک لبخندی زد و گفت: "متأسفم، من در بیمارستان نبودم و پس از دریافت تماس تلفنی، هرچه سریعتر خودم را رساندم , و اکنون، امیدوارم شما آرام باشید تا من بتوانم کارم را انجام دهم, پدر با عصبانیت گفت: "آرام باشم؟! اگر پسر خودت همین حالا توی همین اتاق بود آیا تو میتوانستی آرام بگیری؟ اگر پسر خودت همین حالا میمرد چکار میکردی؟" پزشک دوباره لبخندی زد و پاسخ داد: "من جوابی را که در کتاب مقدس انجیل گفته شده میگویم" از خاک آمده ایم و به خاک باز می گردیم ,,, شفادهنده یکی از اسمهای خداوند است ,,, پزشک نمیتواند عمر را افزایش دهد ,,, برو و برای پسرت از خدا شفاعت بخواه ,,, ما بهترین کارمان را انجام می دهیم به لطف و منت خدا " پدر زمزمه کرد: (نصیحت کردن دیگران وقتی خودمان در شرایط آنان نیستیم آسان است ),,, عمل جراحی چند ساعت طول کشید و بعد پزشک از اتاق عمل با خوشحالی بیرون آمد ,,, خدا را شکر! پسر شما نجات پیدا کرد ,,, و بدون اینکه منتظر جواب پدر شود، با عجله و در حالیکه بیمارستان را ترک می کرد گفت : اگر شما سؤالی دارید، از پرستار بپرسید ,,, پدر با دیدن پرستاری که چند لحظه پس از ترک پزشک دید گفت: "چرا او اینقدر متکبر است؟ نمی توانست چند دقیقه صبر کند تا من در مورد وضعیت پسرم ازش سؤال کنم؟ پرستار درحالیکه اشک از چشمانش جاری بود پاسخ داد : پسرش دیروز در یک حادثه ی رانندگی مرد ,,, وقتی ما با او برای عمل جراحی پسر تو تماس گرفتیم، او در مراسم تدفین بود ,,, و اکنون که او جان پسر تو را نجات داد ,,, او با عجله اینجا را ترک کرد تا مراسم خاکسپاری پسرش را به اتمام برساند." هرگز کسی را قضاوت نکنید چون شما هرگز نمیدانید زندگی آنان چگونه است و چه بر آنان میگذرد یا آنان در چه شرایطی هستند ,,, @shirinsafari20

💠همسری کنیم مردان و زنان باید یادشان باشد که با همسرشان همخانه نیستند ،بلکه همسرند نگذاریم طرف مقابلمان احساس فقر و کمبود کند ما نباید برای خودمان زندگی کنیم ، بلکه باید برای #همدیگر زندگی کنیم و همدیگر را شاد کنیم وقتی همسر شدیم باید همسری کنیم نه اینکه فقط به امورات خودمان برسیم فرق نمیکند چه زن و چه مرد در همه زمینه ها ، گفتگو ، برنامه ریزی ، همکاری ، کار منزل ،بیرون رفتن ،خرید ، همه چیز با همکاری هم ... #همسرداری @shirinsafari20

⭕️والدین به فرزندان خود می‌گویند تو فقط درست را بخوان به درست بچسب نمی خواد کاری بکنی ادامه این مسیر سبب دردسرهایی برای حال و آینده آن کودک و والدینش می‌شود. 🔻وابسته به دیگران است. 🔻از پس کارهایش بر نمی‌آید. 🔻همکاری و همیاری را نیاموخته است. 🔻مدام از والدین و دیگران توقع دارد. 🔻تنبل و پرتوقع است. 🔻مسئولیت پذیر نیست. چون هیچ وقت مسئولیت کاری؛ حتی کارهای خودش به او محول نشده است. 💠لطفا اگر فرزندتان را دوست دارید با گفتن این جملات به او خیانت نکنید. 🔅به او مسئولیت بدهید تا یاد بگیرد، و مسئولیت بپذیرد... #تربیت_فرزند #مسئولیت_پذیری @shirinsafari20

هر موقع احساس کردی ذهنت بهم ریخته‌س وآرامشت بهم ریخته... این ویدیو رو ببین.... @shirinsafari20

سلام دوستان عزیزم شیرین سفری هستم کارشناس ارشد روانشناسی تربیتی و کوچ توسعه فردی و فرزندپروری یه مادرم و سه بار تجربه شیرین مادری رو دارم، دغدغه مادرا رو خوب میفهم ، درسته تربیت درست کودک یه موضوع خیلی مهمه و لی مهمتر از اون حال خود مادره که بتونه از زندگی و بزرگ کردن فرزندش لذت ببره در حالی که حواسش به خودش و علاقمندی هاش هم باشه🥰 در اینجا سعی میکنم هم نکات ارزشمند و کاربردی در مورد تربیت کودک و هم توسعه فردی و حال خوب مادری رو به اشتراک بزارم تا کمکی کنم هر چند کوچک به مادران عزیز سرزمینم.. همیشه شاد باشید❤❤❤❤❤ @shirinsafari20