#آموزشگاه_سینمای_سیمای_مهان 🎬🎭 #اعتمادبه_نفس #فن_بیان #تقویت #افزایش_اعتماد #بیان #تقویت_بیان #قدرت_بیان #توان #درس_زندگی #استرس #زندگی #همراه ۱۰ پیامی که میتونید به کسی که با استرس دست و پنجه نرم می کنه بگید: ۱- من هیچ جا نمی رم من همین جا کنارت می مونم. ۲- بذار باهم حلش کنیم، تو تنها نیستی. ۳- هرموقه نیاز داشتی از احساساتت و چیزایی که توی فکرته حرف بزنی می تونی رو من حساب کنی. ۴- من همه جوره تورو قبول دارم و این مسائل از اهمیتی که من برای تو قائلم کم نمی کنه. ۵- لطفاً خودتو رها کن و هرچیزی که اذیتت می کنه رو به من بگو، من اینجام که گوش کنم و کمکت کنم. ۶- من هرموقه که تو آماده حرف زدن بودی کنارتم، فقط صدام کن. ۷- من می تونم درکت کنم چون خودم قبلاً این حسارو داشتم. ۸- می دونم این مشکل واقعی و خیلی سخته پس بذار سختیشو باهم تقسیم کنیم. ۹- میای با شمارش من نفس عمیق بکشیم و دوباره با شمارش من بدیمش بیرون؟ خیلی مؤثره. ۱۰- بیا در حد دو دقیقه آهنگ بی کلامی که می فرستمو باهم گوش بدیم. 👁‍🗨برای رشد فرهنگ و هنر، این مطلب را به دوستان خود هدیه کنید 🔻🔻🔻🔻 https://eitaa.com/joinchat/585695456Cd518de0f69

#آموزشگاه_سینمای_سیمای_مهان 🎬🎭 #فن_بیان  #سخنوری  #قدرت_بیان #استرس #اضطراب #تاثیرگذار  #شروع_صحبت ⚡️ آهسته و رسا صحبت کنید آهسته و رسا صحبت کنيد، کاملا متعادل، نه به گونه ای که از صدای بلند شما ديگران سر درد بگيرند و نه طوری که از صدای ضعيف تان يکی در ميان کلمات رامتوجه نشوند... ⚡️ چرا شروع صحبت بسیار مهم است؟ ✨شروع سخنرانی و یا آغاز صحبت در جلسات همانطور که دشواری‌ های خاص خود را دارد، اهمیت زیادی نیز دارد و میزان توجه در ابتدای کار بسیار بالاست و به مرور زمان مخاطبان توجه‌ شان را به سخنران از دست می‌ دهند و به کارهای دیگر توجه می‌کنند ⚡️ آب بنوشید اضطراب باعث می شود دهانمان خشک شود،پس شما نیاز دارید که آب کافی به بدن خود برسانید و می دانید که آب براحتی در دسترس شما است. ⚡️ چرا از دست نوشته استفاده کنیم؟ ✨ شما وقتی دست نوشته داشته باشید، ترتیب سخنرانی خودتان را می دانید. دیگر از این شاخه به آن شاخه نمی روید و یک سخنرانی یکپارچه خواهید داشت ✨ از همه مهم تر اینکه داشتن دست نوشته خوب از استرس شما کم می کند چون شما می دانید که چه می خواهید بگویید. 👁‍🗨برای رشد فرهنگ و هنر، این مطلب را به دوستان خود هدیه کنید 🔻🔻🔻🔻 https://eitaa.com/joinchat/585695456Cd518de0f69