#سلامت✅ #سالم_خوری #غذا_رژیمی ‣فیله مرغ گریل شده ‣مرغ بخارپز+قارچ،کدو،گوجه بخارپز ‣فیله مرغ گریل شده+کدو گریل شده ‣گوشت آبپز کم چرب+سیب زمینی بخارپز+تست جو ‣کوکو سبزی رژیمی+تست جو @siyasatt

#دلانه🫀 عشق نیرومندترین انگیزه و محرک زندگی است و در مقایسه با آنچه بیشتر مردم فکر میکنند، عمق و معنای بیشتری دارد، در سایه‌ی عشق، همه چیز آرامش بخش و دوست‌ داشتنی میشود ...! 📚شهامت عشق ورزیدن: اوشو @siyasatt

#آشپزی #آشپزخونه #لاي_پلو گوشت گوسفندي🧄🥩🥩🥩 زردچوبه :١قاشق غذاخوري سرخالي ادويه مخلوط:١قاشق غذاخوري چوب دارچين:٢عدد ليموعماني براي پخت گوشت٢عدد پياز:٣عددمتوسط🧅🧅🧅 برنج :٤پيمانه شويد خشك:٧يا ٨قاشق اگر تازه داريد ١كيلو خردكرده 🔻🔻🔻🔻🔻 اين ادويه ها براي زماني است كه ميخواهيد گوشت وداخل پياز داغ تفت بديد پيازبراي پياز داغ:٧-٨تا متوسط🧅🧅🧅🧅 پودر ليمو عماني سياه:٢قاشق غذاخوري نمك روغن زردچوبه:١قاشق مربا خوري ادويه مخلوط :١قاشق غذاخوري شويدخشك:بستگي به خودتون داره من يه ٧،٨تا قاشق ريختم براي سس :🍅🍅🍅 ٢ قاشق رب آب گوشت واز صافي ردكردم به رب اضافه كِردم نمك آبليموي تازه اگر ميخواهيد از شويد تازه استفاده كنيد حتما برنج و دون تر آبكش كنيد @siyasatt

#همسرداری 💍 . اگه همسرت زن یا مردِ آرزوهات نیست فقط دوتا راه داری👇🏼 ☝️🏼یا دائما حسرت بخوری و سر همسرت نق بزنی و زندگی رو تلخ کنی ⚠️ ✌️🏼یا اینکه همسرِ آرزوهات رو بسازی✅ ♨️حالا میخوای بدونی چطوری همسرِ آرزوهات رو بسازی⁉️ فقط کافیه همسرت رو هنرمندانه تشویق کنی به صفات خوبی که دوست داری👏🏼 🌱 تشویق قوی ترین محرک فعالیت هست که به آدم، بال پرواز و قدرت تغییر میده پس این موقعیت رو از دست ندیم. 🌸 خودمونی بگم از امروز به جای غر زدن تصمیم بگیریم تشویق کنیم و اثرش رو تو زندگیمون ببینیم (البته موارد خاصی وجود داره که حتما نیاز به مشاوره داره و آن را انکار نمیکنیم) . @siyasatt

#بارداری🤰 💢 #ورزشهای دوران بارداری 🔺برای رفع یبوست 🔺کاهش کمردرد 🔺تقویت عضلات ♻️چرخش ۶ ثانیه ای در هر گردش بین ۵ تا ۱۰ بار در هر ست ⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌┅┅┄ @siyasatt

#راهکار_کلامی وقتی زنگت میزنه بگو بهش: خودت نمیدونیا...! ولی خوشحال ترین قسمت روزم وقتیه که با تو حرف میزنم(: @siyasatt

#ترفند_خانه_داری 🔺ترفند های طلايي كه مطمئنم خيلي به كارتون مياد🥰 @siyasatt 𖧷- - - - - - - - - - - - - - - - -𖧷 ‎

‹#توصیه😵‍💫💕›‌ #سلامت✅ چجوري‌ وزن مون‌ رو ڪم‌ ڪنیم꧇)!🌸 . . ──── 𖧷‌ ──── 𝟷- چـاي یا قہوه بخورید🍰🍓 𝟸- 𝟯𝟬 دقیقه قبل از غذا اب بخورید🥛🧡 𝟺- هرشب 𝟭𝟬.𝟳 ساعت بخوابید🌱👀 𝟺- هز روز 𝟯𝟬 دقیقه پیـاده‌رویي ڪنید😻🌸 𝟻- وعده هاۍ غذاییتون متعادل باشہ🤏🏻🍜 𝟼- صبحـانہ با پروتئین بالا بخورید🥨💕 @siyasatt

#طنز_زناشویی اگر تونستی مردی را در پنج دقيقه نسبت به موضوعی متقاعد کنی اون مرد پدرته️. اگه ده دقيقه طول کشيد اون مرد برادرته. اگه بيست دقيقه طول کشيد اون پسرته. اگه يه عمر توضيح دادی و قانع نشد... ...اون مرد شوهرته️😂😂😂 @siyasatt

#ازدواج_و_خانواده ♨️ چطور یک آقا می‌تونه در رابطۀ عروس (همسر خودش) با مادر شوهر، توازن را برقرار کنه؟ #شهرام اسلامی @siyasatt