#راهکار_کلامی وقتی میخای خودتو به معشوقت بسپاری بش بگو: ‏وإني لأوصيك بروحي،فهي تسافر إليك أكثر مما تستقر لدي... +و جانم را به تو میسپارم ،چراکه جانم بیشتر از آنکه پیشِ من باشد بسوی تو سفر می کند. @siyasatt

#همسرداری 🔸 بی‌احترامی به همسر در جمع @siyasatt ‌

#سلامت✅ 🛑مواد غذایی که #اضطراب را کاهش می دهند. ماهی های چرب ▫️ماهی ساردین،شاه ماهی،سالمون،قزل آلا و خال مخالی از منابع غنی اسیدهای چربی امگا-۳ هستند که نقش مهمی در عملکرد مغز دارند. امگا-۳ به کاهش سطح کورتیزول بعد از اضطراب شدید کمک می کند. ویتامین ث ▫️مواد غذایی مانند فلفل قرمز و سبز، پرتقال،گریپ فروت و کیوی سرشار از ویتامین ث هستند که مقادیر زیاد آن اثر ضد افسردگی دارد. کربوهیدرات های سالم ▫️کربوهیدرات ها می توانند به افزایش تولید سروتونین در مغز کمک کنند. ▫️سروتونین اثر آرامش بخش دارد و باعث خواب و آرامش گرفتن می شود. مواد غذایی تخمیر شده ▫️مواد غذایی تخمیر شده مثل ماست،دوغ، خیارشور و نان خمیر ترش حاوی باکتری های مفیدی هستند که با نام پروبیوتیک شناخته می شوند.این باکتری ها می توانند اضطراب و سطح کورتیزول را کاهش دهند. مواد غذایی حاوی منیزیم ▫️سبزیجات سبز رنگ برگ دار،مغزها و دانه های خوراکی،حبوبات و غلات کامل. مواد غذایی ترد ▫️کرفس و هویج چای ▫️چای های سبز، سیاه و اولانگ سرشار از تانن هستند که به کاهش اضطراب و ایجاد حس آرامش کمک می کند @siyasatt

#معنوی✨ #تربیت_فرزند 🌺امام علی _علیه السلام_ می‌فرمایند: کودک تا ۶ سال آزاد است و باید به او آسان گرفته شود و ۷ سال تحت تربیت قرار گیرد، ۷ سال به کار گمارده شود و طول قامتش در ۲۳ سالگی و عقلش در ۳۵ سالگی کامل شود و بعد از این آنچه بدست آورد تجربه است. 📚مکارم الاخلاق، ج ۱، ص۴۲۷ #حدیث🌺 @siyasatt

#جالبیجات😍 #ترفند_عکاسی بالا بردن کیفیت عکس و کلی امکانات در یک سایت @siyasatt

#بارداری🤰 ♦️⁣خوردن #شیره_انگور در بارداری چه فوایدی داره؟ 💟شیره انگور نیز همانند میوه آن، دارای انواع ویتامینها شامل ویتامین آ، ب و ث می باشد و همچنین میزان فراوانی از مواد معدنی مانند فسفر، کلسیم، آهن و منیزیم را در خود دارد. به همین سبب مصرف شیره انگور در بارداری خوب و فایده مند است. ⁣💟شیره انگور یا دوشاب را از ارقام مختلف انگور می‌توان بدست آورد و به همین منظور دارای طعم‌ها ورنگ‌های متنوعی است. شیره انگور یک تامین‌کننده بسیار خوب انرژی در بارداری و برای کم خونی مخصوصا کم خونی ناشی از فقر آهن در بارداری و نفخ بارداری بسیار مفید است. ⁣💟خواص شیره انگور در طب سنتی شامل کمک به درمان یرقان یا زردی، ضعف اعصاب، کک مک، دردهای روماتیسم و امراض شریانی و وریدی است. @siyasatt

#سیاست_زنانه 🌟 معجزه چشم گفتن 🌟 🌸 هر خانمی این صوت و گوش نکنه ضررررر کرده ،از ما گفتن بود..👌😉☘ @siyasatt

🌼 #صبح_بخیر . ❨صُبحَت‌بِخِیࢪ✨❩ اۍٖدلخواه‌تَرینْ‌انڪًیزه‌؎ بیداࢪ؎ٖصُبح ، وَشُروعِ‌هَرروزَم🫂♥️ @siyasatt

#راهکار_کلامی اینجوری سیو کن🤌🏼💖 اینجوری صداش کن ▸ Con no✨🫀 ◂ - کسی که بیشتر از همه تو دنیا بهش اهمیت میدی. ▸ Mi desso🧡👸🏻 ◂ - کسی که دقیقاً مثل همونیه که تو آرزوهاته. ▸ Setinom🦋🫂 ◂ - کسی که تکیه‌گاه زندگیته. ▸ Sieluni ruhaa🌻🪽 ◂ - کسی که آرامش روحته. ▸ Zephyr🌬✨ ◂ - کسی که تو روزهای گرم مثل یه نسیم خنکه. ▸ Reverie🍓🧸 ◂ - کسی که با اون رویا میسازی. ▸ Okara efu🍃💍 ◂ - کسی که نیمهٔ دیگرِ توعه. .•ღ @siyasatt

#آشپزی #آشپزخونه #کیک_خرما ❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁❁ مواد لازم: خرما ۴۵۰ گرم یا ۲ پیمانه آب💧 ۱۸۰ میلی لیتر یا ۳/۴ پیمانه شکر قهوه ایی🍚 ۱۰۰ گرم یا ۱/۲ پیمانه کره هم دمای محیط🧈 ۱۱۳ گرم یا ۱/۲ پیمانه آرد 🥡۲۴۰ گرم یا ۲ پیمانه قهوه دم شده☕️ ۱۸۰ میلی لیتر یا ۳/۴ پیمانه روغن مایع🥃 ۱۰۰ گرم یا ۱/۲ پیمانه تخم مرغ🥚 ۴ عدد بیکینگ پودر🥄 یک و یک دوم ق چ جوش شیرین🥄 یک ق چ نمک🧂 ۱/۴ ق چ وانیل🌸 یک ق چ دارچین🪵 یک ق چ فر رو از قبل روشن کنید با دمای ۱۷۰ درجه برقی و ۱۸۰ درجه گازی تا گرم بشه بعد کیک ذو داخل فر بزارید به مدت تقریبی ۴۵ دقیقه تا نیم ساعت اول اصلا در فر رو باز نکنید بعد با سیخ چوبی تست کنید اگه مواد کیک به سبخ نچسبید کیکتون اماده ست من مواد رو نصف کردم و داخل قالب لوف کیک رو پختم میتونین داخل ک‌پسول های کاپ کیک یا مافیل هم بپزید @siyasatt ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡