#لیست محصولات انواع #ادویه موجودی بـاذَروج 😆#ادویه_کاری 😘#زرد_چوبه 😡#فلفل_قرمز 😩#فلفل_سیاه 🤪#فلفل_باقی 😎#پاپریکا 🧐#ادویه_مرغ_ماهی 🤩#هل 😉#نمک_طبیعی 😘#سماق 📝سفارش از طریق: @Esadeghi ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ @slamatkadehbazaroj

🔴 گرمی و داغی کف پا ♻️ افراد زیادی از داغ شدن کف پا زجر می‌کشند که در صورت آسیب و بیماری این امر تشدید می‌شود. 🔹 مهمترین علت این معضل غلظت خون و سوختن اخلاط در کبد و رسوب مواد زائد در عروق پا است که معمولاً همراه با ضعف و احساس سوزن سوزن شدن کف پا خود را نشان میدهد و ممکن است ایجاد عدم تعادل کند. 🔹 علتش غلبه صفرا و سوختن خلط صفرا و تبدیل شدن آن به سودا است که این افراد نباید در مصرف غذاهای گرم و خشک افراط کنند. 🔹 درمان: ۱. روغن مالی و ماساژ ناحیه کبد و کف پا با روغن بنفشه هر بار به مدت ۵ دقیقه است. (حداقل یک هفته) ۲. نیم ساعت قبل از ناهار و شام یک لیوان آب سیب با یک قاشق مرباخوری روغن بادام شیرین ۳. پرهیز از خوردن شوری‌ها، تندی‌ها و تلخی‌ها #داغی_کف_پا #غلبه_صفرا #روغن_بنفشه ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ @slamatkadehbazaroj

#چای ✅#معجون_چای 🔲 ترکیبات : ◽️زعفران ◽️گلاب ◽️دارچین ◽️بیدمشک ◽️ زنجبیل ◽️هل 📝سفارش از طریق: @Esadeghi ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ @slamatkadehbazaroj

#روغن ✅#روغن_هسته_انگور 🔲خواص : ◻️ روشن کننده پوست ◻️ نرم کننده و لطیف کننده پوست ◻️ لایه بردار پوست ◻️ رفع چین چروک ◻️ رفع کک و مک ◻️ درمان مشکلات پوستی 📝سفارش از طریق: @Esadeghi ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ @slamatkadehbazaroj

✅ #تخم_شربتی ✔️دارای طبع گرم و خشک 🔹حاوی مقدار زیاد آهن 🔲 خواص : ◻️ پاکسازی شریان‌ها ◻️ رفع تشنگی ◻️ کاهش فشار خون ◻️ درمان بیماری‌های تنفسی ◻️ موثر در کاهش وزن ◻️ تقویت و آرامش اعصاب ◻️ کمک به کاهش تب ➖ اضافه کردن زنجبیل و عسل به تخم شربتی در درمان بیماری‌هایی مانند آسم، سرفه، سرما خوردگی، آنفولانزا و برونشیت موثر است. ➖ همچنین برای درمان بیماری‌های گوارشی مانند درد معده، نفخ معده، یبوست، سوءهاضمه و بی نظمی فعالیت روده‌ها نیز مناسب می باشد ➖ به دلیل داشتن خاصیت ضد میکروبی و ضد باکتریایی از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری کرده و دهان را خوشبو می‌کند. 📝سفارش از طریق: @Esadeghi ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ @slamatkadehbazaroj

✅#خاکشیر 🔲 خواص : ◻️تامین آب مورد نیاز بدن ◻️ جلوگیری از گرمازدگی ◻️ سم زدایی کبد ◻️ درمان کبد چرب ◻️ رفع جوش‌های صورت ◻️ کمک به افزایش وزن ◻️ درمان سرماخوردگی ◻️ درمان شوره سر ♻ مصرف خاکشیر با آب گرم در درمان یبوست و مصرف آن با آب سرد در درمان اسهال موثر است 📝سفارش از طریق: @Esadeghi ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ @slamatkadehbazaroj

#خرید_به_صرفه ❓چطوری میتونم از محصولات شما خرید کنم که برام. مقرون به صرفه دربیاد؟ امروز. میخایم به کسانی که غرفه دار نیستند آموزش بدیم که چطوری میتونند از ما خرید کنند که هم برا خودشون صرف داشته باشه و هم به درآمد برسند ❤️ خانه دارهای عزیز و مصرف کنندگان گرامی توجه داشته باشید اگه کمی شمه اقتصادی تونو به کار بندازید میتونید همراه جنسهایی که برای خودتون لازم دارید لیستی هم از محصولات مورد نیاز اطرافیانتون (مامان، بابا، برادر، خواهر، خاله، عمو، دایی، عمه و.. و حتی همسابه ها و همکاراتون) تهیه کنید و هر دو تا لیست رو یه جا سفارش بدید تا از این طریق حجم سفارشتون بیشتر شده و شامل #تخفیف_عمده_فروشی بشید ( حتما دور و بر شما کسانی هستند که میخان مایع ظرفشویی ارگانیک داشته باشند که دستشون آسیب نبینه و یا دوست دارن روغن طبیعی مصرف کنند تا به سلامتیشون ضرر نرسه و یا حفظ موهاشون براشون مهمه و میخان از شامپوی طبیعی و گیاهی استفاده کنند) اینطوری هم محصولاتی که شما برا خودتون نیاز دارید ارزونتر در میآد مهمتر از همه ثوابی که از این نوع خدمت میکنید براتون می مونه #اصلاح_سبک_زندگی #تغذیه_سالم ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ @slamatkadehbazaroj

🥃عوارض مصرف نوشابه گازدار ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ @slamatkadehbazaroj

🔴 نکاتی مهم در رابطه با #بادکش_گرم ♻️ #مکانیسم بادکش گرم به این شکل است که #خون را به ناحیه‏ای که بادکش می‏شود فرامی‏خواند، با ایجاد گرما، #بلغم آن ناحیه را به نضج و پختگی می‏رساند، در نتیجه بلغم تبدیل به #دم می‏شود. ✔️ این نوع بادکش برای افراد بلغمی، افرادی که دچار #سستی بدن هستند، افرادی که #خون_غلیظ دارند، افرادی که #گردش_خون پایین دارند و همچنین برای اندامی که دچار #غلبه_بلغم شده، مفید است. ✔️ همه مزاج‏ها می‏توانند از بادکش بهره ببرند، ولی افرادی که دچار غلبه بلغم بسیار شدید هستند، چون ممکن است موجب #افت_فشار و #بی_حالی شوند، باید قبل از انجام بادکش، بدن خود را گرم کنند تا از شدت غلبه بلغم کاسته شود. افراد #سوداوی و #صفراوی نیز، به دلیل بالا بودن میزان #خشکی بدن، #مدت_زمانی که لیوان بر روی پوست می‏ماند باید متناسب با غلبه رطوبتی که فرد دارد تنظیم شود: حداقل ۵ دقیقه و حداکثر ۱۰ دقیقه. همچنین در برخی اندام‏ها مدت زمان نگهداری لیوان بر پوست کمتر است. ولی اندامی که بخاطر غلبه بلغم دیر #قرمز می‏شود، می‏توان حتی تا یک ساعت هم بماند. 🌀 بادکش روی #گردن، بر اندام‏های #استخوانی و #کم_گوشت، #پشت_زانو، قسمت داخلی #آرنج، #ستون_فقرات و #ناف ممنوع است. 🌀 #زمان_بادکش مهم نیست، فقط نباید بر روی شکم خالی و یا پر باشد. ⛔️ بادکش در دوره #قاعدگی (مگر افرادی که #حبس_قاعدگی دارند) و همچنین #بارداری ممنوع است، چرا که در قاعدگی موجب افزایش خونریزی و در بارداری موجب #انحراف_خون و نرسیدن آن به #جنین می‏شود. ‼️ بادکش حتما باید با تشخیص طبیب حاذق باشد. اوست که می‏گوید چه فردی در چه عضوی و در چند مرحله و با چه فاصله‏ای می‏تواند بادکش کند. ❇️ خون تشکیل شده است از ۴ خلط صفرا، سودا، دم و بلغم. خونی سالم و طبیعی است که بیشتر دم تولید کند، ولی ناگزیر مقداری از اخلاط دیگر را نیز دارد. صفرا همان کف روی خون است؛ سودا دُرد و رسوب خون است؛ و بلغم خون نپخته است. بنابراین اگر به بلغم کمی حرارت داده شود، پخته شده، تبدیل به دم می‏شود. ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ @slamatkadehbazaroj

🔹فواید نوشیدن #چای_زنجبیل 🔸کاهش وزن 🔸ضد سرطان 🔸کاهش درد و التهاب 🔸افزایش جریان خون 🔸بهبود دستگاه تنفسی 🔸تقویت سیستم ایمنی 🔸کاهش استرس و اضطراب 🔸درمان گرفتگی های قاعدگی 🔸کمک به هضم غذا ⁩⁩⁩ 📝سفارش از طریق: @Esadeghi ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ @slamatkadehbazaroj

#گیاهان_دارویی ✅خواص دارویی گیاه #بومادران ✔️ طبع آن گرم و خشک است. ◻️دم کرده سرشاخه های گلدار آن، در رفع #نفخ و ترش کردن، اثر نافذ دارد. ◻️همچنین استفاده از دم کرده بومادران، سبب کاهش #فشار_خون شده و برای نارسایی های #کیسه_صفرا استفاده می‌شود. ◻️در ازدیاد ادرار و رفع #سنگ_کلیه نیز موثر است. به علاوه باد شکن و تب بُر نیز می‌باشد. اسانس آن خاصیت ◻️#ضد_باکتری و ضد تورم دارد 🔻برای درمان لک و #پیسی هر ماه فقط به مدت #یک_هفته دمنوش آن را بنوشید، برای درمان جوش آکنه نیز دمنوش آن مفید است ◻️مصرف بومادران #لخته‌های_خون در رگ‌ها را از بین می‌برد و از ایجاد لخته در رگ‌ها جلوگیری می‌کند، لذا برای جلوگیری از سکته، داروی مناسبی است. ⭕️در بیماری های سخت مانند سرطان، مصرف دمنوش این گیاه باعث بهبود حال بیمار و جلوگیری از گسترش عوامل بیماری می‌شود. 🔸این گیاه طبیعت گرمی دارد و از آن برای درمان افسردگی و ضعف اعصاب، صرع و جنون‌های خفیف استفاده می‌شود. 🔹 موجب تقویت عمومی بدن، تصفیه خون، #تقویت_قلب و احساس گرفتگی و درد در ناحیه قلب و درمان ضعف عضله قلب می‌شود. 🔹 از دیگر خواص بومادران می‌توان به درمان ضعف عضله و خواب رفتن دست و پا اشاره کرد. نکته: اکثر این موارد در افراد داری غلبه بلغم مفید است. ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ @slamatkadehbazaroj

#عرقیات ✅#عـرق_بـومـادران 🔲 خـواص : ◻️ضد ورم روده و معده ◻️ضد روماتیسم و نقرس ◻️رفع اختلالات قاعدگی و درد دوران قاعدگی 📝سفارش از طریق: @Esadeghi ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ @slamatkadehbazaroj

🔴 تخم‌مرغ، بایدها و نبایدها ♻️ مزاج زرده‌ی #تخم‌مرغ، گرم و تر است اما سفیده‌ی آن مزاج سرد و تر دارد. #زرده‌ی‌_تخم‌مرغ_نیم‌برشت(عسلی) بسیار مغذی بوده(#کثیرالغذا) و #خون_سالم و معتدل در بدن تولید می‌کند(#صالح‌الکیموس) که براحتی جذب بدن شده(#لطیف)و مواد دفعی بسیار کمی دارد. به همین جهت وقتی فردی نزد امام رضا(ع) از مشکل گوارشی اظهار ناراحتی کرد، ایشان توصیه به خوردن زرده تخم مرغ نمودند. اما #سفیده‌ی‌تخم‌مرغ سرد و دیر هضم است. امام صادق(ع): زرده تخم مرغ سبک و سفیده‌ی آن، سنگین است. 🔹امام رضا (ع): افراط و زیاده روی در مصرف تخم مرغ، باعث ایجاد #کک‌و‌مک در صورت و ایجاد #بادهای_سرد در #طحال و #معده می‌شود، زیاده‌روی در مصرف #تخم‌مرغ_آب‌پز سبب #تنگی‌نفس و #بریدگی‌نفس می‌شود. 🔹از مصرف همزمان تخم‌مرغ و #ماهی پرهیز شود که در صورت تکرار، موجب نقرس، درد روده، بواسیر و درد دندان می‌شود. 🔹تخم مرغ و تاثیر آن در #توان‌جنسی: 🔸پیامبر اکرم(ص): مصرف تخم مرغ با #گوشت، بر توان جنسی می‌افزاید. طبق روایت امام صادق (ع)، وقتی یکی از پیامبران، از خداوند #طلب‌فرزند کرد، خداوند فرمود گوشت به همراه تخم مرغ بخور. 🔸امام کاظم (ع): خوردن تخم مرغ با #پیاز و #روغن‌زیتون بر توان‌جنسی می افزاید.(یکی از غذاهای مفید برای باروری، تخم مرغی است که در پیاز و روغن‌زیتون یا روغن حیوانی پخته شده، می‌باشد.) ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ @slamatkadehbazaroj

🔴 بادام شیرین ♻️ #بادام‌شیرین با طبعی گرم و تر #تقویت‌کننده قوای بدن، #ملین، #مفتح(بازکننده گرفتگی‌ها و مجاری) و حافظ #مغز است و سودای صالح تولید می‌کند. 🔹 بادام شیرین ضد #دل‌پیچه و ضد #التهاب‌مجاری‌ادرار است و در درمان بیماری‌های #ریه و #سرفه‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. 🔹 بادام یکی از بهترین داروهای تقویت کننده #اعصاب است و برای این منظور آن را به همراه عسل و آب، داخل مخلوط‌کن، ۵ دقیقه #شیربادام کرده و میل نمایید. 🔹 بادام تقویت کننده نیروی #جنسی است و در تولید #اسپرم بسیار موثر است مخصوصا با عسل و زرده تخم‌مرغ. #روغن ✅#روغن‌بادام‌شیرین ◻️بهترین #رطوبت‌بخش است و برای رفع #خشکی و #دفع‌سودا در نقاط مختلف بدن قابل استفاده می‌باشد. ◻️روغن بادام شیرین مقوی اعصاب بوده و برای رفع #خارش پوست و رفع #بی‌خوابی مفید است. ◻️مالیدن آن به پلک موجب رفع #خستگی و تقویت #بینایی می‌شود و جهت پرپشت شدن #مو، #ابرو، #مژه و تقویت #ناخن نیز به کار می‌رود. 📝سفارش از طریق: @Esadeghi ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ @slamatkadehbazaroj

#بهداشتی ✅#کرم_ضد_آفتاب ➖ترکیبات: روغن آرگان - بنفشه - روغن بابونه -کدوحلوایی - نارگیل 🔲 خواص: ◻️ ضدچین وچروک ◻️ کاهش دهنده لک ◻️ روشن کننده ◻️ جوان کننده ◻️ شفاف کننده پوست ◻️ ویتامینه 🔺تهیه شده به روش سنتی و از بهترین عرقیات عالی شامل عرق شاهتره که ضداگزما هست عرق کاسنی وعرق آلوئه ورا 📝سفارش از طریق: @Esadeghi ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ @slamatkadehbazaroj

🔴 قرآن درمان تنهایی ♻️ امام سجاد(ع) فرمودند:« اگر همه مردم روی زمين از بين بروند و كسی بر روی زمين نماند و من تنها باشم، در صورتیكه در خدمت قرآن باشم و قرآن با من باشد، من احساس تنهایی نمی‌كنم.»  (کافی، ج۲، ص۶۰۲) 🔹«یاد خداوند» «سخن خداوند» یا انیس من لا انیس له یا رفیق من لا رفیق له ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ @slamatkadehbazaroj

🍇با مصرف #شیره_انگور در صبحانه، افسردگی را از خود دور کنید! 🔹نوشیدن شربتی از شیره انگور با اندکی زعفران از مکمل‌های مناسب برای افراد درگیر غم و کسانی است که از غضب شدید رنج می‌برند. 🔹شیره انگور حاوی ویتامین‌های A ،B ،C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و مقداری کلسیم است. 📝سفارش از طریق: @Esadeghi ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ @slamatkadehbazaroj

✅ خواص #شیره_انگور👆 ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ @slamatkadehbazaroj

✨تنفس در هوای مولا(امْشِ بِدَائِکَ مَا مَشَى بِکَ.) 🔺با بیمارى ات همراهى کن مادامى که با تو همراهى مى کند. ✍اشاره به این که تا زمانى که بیمارى فشار شدید نیاورده بگذار بدنت بدون نیاز طبیبان و دارو آن را دفع کند. 📚این مسئله شاید در آن روز که امام این را مى فرمود برای عموم روشن نبود: اما امروز روشن است که بدن خود داراى نیروى دفاعى است و هرگاه بیمارى با استفاده از قدرت دفاعى بدن از بین برود هم زیان هاى دارو و درمان را ندارد و هم بدن را تقویت کرده و براى آینده بیمه مى کند. ❀☜البته هرگاه نیروى دفاعى بدن عاجز بماند باید با استفاده از طبیب و دارو به کمک او شتافت تا بیمارى را دفع کند. ✿☜اضافه بر این بسیارى از بیمارى‌ها دورانى دارد که با پایان دورانش خود به خود دفع مى شود. ❀☜از این گذشته انسان وقتى در مقابل بیمارى تسلیم مى شود و با مختصر ناراحتى در بستر مى خوابد به خودش تلقین بیمارى مى‌کند، تلقین خود اثر تخریبى دارد. ✿☜به عکس اگر برخیزد و کار روزانه خود را ادامه دهد عملا تلقین سلامت کرده و در روح او بسیار مؤثر است. ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ @slamatkadehbazaroj

🔴 چقدر آب بنوشیم؟ ♻️ درباره میزان آشامیدن #آب بین مردم باور های غلطی رایج است. دادن یک توصیه واحد به همه افراد، مثلاً نوشیدن روزانه ۸ لیوان‌ آب منطقی نیست و هر منع و تجویزی باید طبق #مزاج فرد، #فصل، عوامل محیطی، حالات روحی وموقعیت شغلی فرد صورت بگیرد. 🔹 تا #تشنگی غالب نشود نوشیدن آب زیان‌بخش است. نوشیدن بیش از حد آب، با افزایش سطح #بلغم و افزایش #رطوبت‌عارضی بدن باعث بروز بسیاری از بیماری‌ها بخصوص در افراد سرد مزاج می‌‌شود. چنانچه امام صادق(ع):« زياد آب ننوشيد كه ماده هر بيماری است و هر دردی را به سوی تو می‌کشد» ونیز فرمودند :«تا به آب اشتها پیدا نکردید از آن نخورید» (کافی ج۶ص۳۸۲) 🔹علت ایجاد و تشدید بیماریهای بسیاری از جمله #سرماخوردگی‌ها و #کرونا وجود رطوبت‌های عارضی در بدن است. تصرف حرارت بدن بر رطوبات عارضی باعث تبخیر و بالارفتن آنها به سمت سر می‌شود و با هوای سرد یا آب سرد یا غذای سرد این بخارات منعقد و در سر و سینه و #ریه ایجاد درگیری می‌کند. 🔹تشنگی راستین زمانی است که بدن به خاطر از دست دادن #رطوبت، از بین بردن یبوست و رقیق کردن غذا نیاز به آب داشته باشد. گاه بدلیل وجود خلط #بلغم‌شور در معده و یا #سودای‌سوخته در آن، #تشنگی‌کاذب ایجاد می‌شود. این تشنگی بعد از غذا هنگام اشتغال بدن به هضم پدید می‌آید و باید با کمی صبر، خوردن کمی #عسل‌آب و یا خوردن کمی آب گرم آن را برطرف کرد. ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ @slamatkadehbazaroj

#بهداشتی ✅#خمیردندان خمیردندان های طبیعی در رایحه های #زغالی و #نعنایی 🔴 ترکیبات : عسل ، میخک ، نمک طبیعی ، نعنا و... ✅ عسـل خاصیت آنتی ‌بیوتیکی داشته و مخلوط آن با نمک علاوه بر سفید کردن دندان ها باعث ضدعفونی شدن محیط دهان و دندان نیزمی شود ♻️ مضاف بر عسل و نمک، سایر مواد تشکیل دهنده خمیردندان طبیعی ( میخک، کف دریا، جدوا، آویشن، سعدکوفی و...) نیز کمک به درمان عفونت، رفع بوی بد دهان و درد دندان می کند. 📝سفارش از طریق: @Esadeghi ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ @slamatkadehbazaroj

#بهداشتی ✅#ماسک_صورت #زغالی 🔴 ترکیبات : عسل - زغال فعال - روغن و عصاره های گیاهی 🔲 خواص : ◻️ روشن کننده صورت ◻️ بستن منافذ باز و جوان کننده ◻️ پاکسازی پوست ◻️ کاهش چین و چروک پوست ◻️ درمان جوش صورت ◻️ ترمیم کننده جای جوش 🔹روش مصرف : به مدت نیم ساعت ، 4 بار در هر هفته بر روی پوست بماند و بعد با آب ولرم بشویید. 📝سفارش از طریق: @Esadeghi ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ @slamatkadehbazaroj

🔴 درد سیاتیک یا عرق النسا ♻ سیاتیک عصبی است که از محل اتصال ستون فقرات و ران خارج شده و از بالا و داخل ران‌ها و پشت پا می‌گذرد. در اثر سرد و خشک شدن این عصب دردی منتشر از کمر تا پاشنه‌ی پا ایجاد میشود. محل و شدت درد به محل و علت درگیری عصب سیاتیک بستگی دارد. 🔷️ اغلب این انسداد و گرفتگی#سوداوی به علت گرم و سرد شدن آنی و فوری پدید می‌آید. به طور مثال در معرض محیط سرد قرار گرفتن پس از فعالیتی که سبب افزایش #حرارت_بدن و #تعریق شده باشد. سرد شدن ناگهانی سبب #انجماد خون در رگ سیاتیک و گشاد، خشک و درنتیجه کوتاه شدن آن میشود. 🔷️️ گاهی علت درد سیاتیک تحت فشار بودن دیسک در ناحیه‌ی ستون مهره‌ها توسط دیسک‌ است. در اینگونه موارد تشخیص دقیقِ علت، نوع، شدت و درمان صحیح باید پس از شرح‌حال‌گیری دقیق و معاینه‌ی فیزیکی توسط طبیب انجام شود. 🔷 #درمان_اصولی: ۱. رعایت #پرهیزات سردی خصوصا شبانگاه و مصرف خوراک گرم و در عین‌حال رطوبت بخش و به طور کلی #خونساز و اجتناب از سرمای محیطی (هوا، آب، سطوح سرد) ۲. #روغن_مالی با روغن‌هایی مثل #سیاهدانه، #بابونه و #اسطوخدوس و اسانس نعنا که دارای قدرت نفوذ بالا، ضدالتهاب و مسکن درد هستند به مدت یک هفته. ۳. در ادامه پس از یک هفته، #بادکش_گرم عضلات کمر، ران و ساق پا ۲۱ مرحله و یک روز درمیان ماساژ‌ و ورزش‌های مخصوص با توجه به محل عصب درگیر با تجویز و زیرنظر طبیب حاذق. بهترین ورزش اصلاحی، سجده و رکوع‌ طولانی و صحیح است. ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ @slamatkadehbazaroj