#آشپزی_مادرانه #بانوی_تمدن_ساز #سبک_زندگی_اسلامی و سلامت مدرس : خانم #تقوی_راد 💥اصلاح تغذیه جلسه 24 💥نحوه برخورد صحیح با اخبار و اطلاعات بیماریها 💥چگونگی بالا بردن ایمنی بدن در جهت سلامت 1   @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه #بانوی_تمدن_ساز #سبک_زندگی_اسلامی و سلامت مدرس : خانم #تقوی_راد 💥اصلاح تغذیه جلسه 25 اصلاح سبک زندگی در جهت سلامت 💥نحوه برخورد صحیح با اخبار و اطلاعات بیماریها 💥چگونگی بالا بردن ایمنی بدن در جهت سلامت 2 روایات در باب طول عمر _ عمل خیر و گره گشایی از کار بندگان اجل را به تعویق میندازد.   @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه #بانوی_تمدن_ساز #سبک_زندگی_اسلامی و سلامت مدرس : خانم #تقوی_راد 💥اصلاح تغذیه جلسه 26 اصلاح سبک زندگی در جهت سلامت 💥چگونگی بالا بردن ایمنی بدن در جهت سلامت 3 💥اهمیت تخلیه و پاکسازی مغز 🧠   @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه #بانوی_تمدن_ساز #سبک_زندگی_اسلامی و سلامت مدرس : خانم #تقوی_راد 💥اصلاح تغذیه جلسه 27 اصلاح سبک زندگی در جهت سلامت 💥چگونگی بالا بردن ایمنی بدن در جهت سلامت 4 💥اهمیت پاکسازی بدن از طریق اسهال و استفراغ 💥پاکسازی های عمومی مانند ماساژ، روزه ورزش و..   @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه #بانوی_تمدن_ساز #سبک_زندگی_اسلامی و سلامت مدرس : خانم #تقوی_راد 💥اصلاح تغذیه جلسه 28 اصلاح سبک زندگی در جهت سلامت 💥معجزه سلامت : هدیه شب معراج حجامت اصولی 👌   @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه #بانوی_تمدن_ساز #سبک_زندگی_اسلامی و سلامت مدرس : خانم #تقوی_راد 💥اصلاح تغذیه جلسه 29 اصلاح سبک زندگی در جهت سلامت 💥فواید #حجامت کودکان درمان معجزه آسای آلرژی... کم اشتهایی کودکان .. رشد کودکان .. ایمنی بدن و کم شدن و سبک شدن بیماری ها   @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه #بانوی_تمدن_ساز #سبک_زندگی_اسلامی و سلامت مدرس : خانم #تقوی_راد 💥اصلاح تغذیه جلسه 30 اصلاح #سبک زندگی در جهت #سلامت 💥آداب سفره 💥استفاده از خورده ریزهای غذا در صورتیکه آلوده نشده باشند. 💥راضی بودن به آنچه فراهم شده و انتظار بیشتر نداشتن   @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه کشتی امن لازم‌ نبود از هر کدامشان دعوت رسمی به عمل بیاید! همین که بعد از پایان نماز کمی بلندتر صلوات شعبانیه را بخوانم، خودشان را می رسانند! از فرصت دور هم بودن و آمادگی شان نهایت بهره را بردم برای یک کلاس درس چند دقیقه ای... "بچه ها فرض کنید پاهای من یه کشتی هست و فرش مثلا یه دریای عمیق با موج‌های خطرناک و بزرگ!! کی میخواد سوار کشتی بشه؟ فاطمه داوطلبانه روی پاهایم نشست! محکم بغلش کردم و بعد هم شروع سفر دریایی! کشتی را در امواج مهیب به حرکت وا داشتم و گفتم:" خیالت راحت این کشتی که سوار شدی امن هست! توی دریا و موج های بزرگ آسیب نمیبینه... اما حالا اگر خودت بخواهی از کشتی پیاده بشی و تنهایی تو این موج های خطرناک بری مطمئنا توی این دریا عرق میشی... دوباره عبارت صلوات شعبانیه را تکرار کردم 💫 اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ الْفُلْکِ الْجَارِیَةِ فِی اللُّجَجِ الْغَامِرَةِ یَأْمَنُ مَنْ رَکِبَهَا وَ یَغْرَقُ مَنْ ترکها💫 داداش بزرگتر را هم وارد ماجرا کردم و با هم شروع به ترجمه لغوی عبارت کردیم "خوب فُلک یعنی کشتی الفُلک الجاریه یعنی کشتی که آرام در حال حرکت هست به نظرتون این چه کشتی هست؟! که این قدر آرام میتونه تو دریا های خطرناک حرکت کنه و مسافراش رو به مقصد برسونه؟! اصلا چه شکلی میشه سوار این کشتی امن شد؟ سوالی که لازم بود درباره اش فکر کنند و ذهنشان درگیر شود... #صلوات_شعبانیه_به_زبان_کودکان #کشتی_اهل_بیت #ماه_شعبان   @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه 🌙 زندگی به وقت #رمضان ⁉ چگونه برای لحظه لحظه‌ی ماه مبارک ، برنامه‌ریزی کنیم؟ ⏰ درماه رمضان به خاطر تغییراتی که در ساعات معمول روزانه بوجود می آید، مجبور به تغییراتی برای انجام کارهای روزانه مان می شویم. ما خانم‌ها چون وظیفه انجام کارهای خانه و آماده کردن سحری و افطاری برای خانواده را نیز داریم، گاهی برای تنظیم کارها با ساعات ماه رمضان و استراحت‌مان، سردرگم می‌شویم. برای نجات از این آشفتگی، بهتر است از ابتدای ماه، برنامه‌ای برای انجام کارها برای خودمان بچینیم. 🌃 اگر روزها در خانه هستید و می‌توانید در طول روز بخوابید، می‌توانید تا سحر بیدار باشید و بخشی از کارهای منزل یا کارهای شخصی‌تان را در فاصله افطار تا سحر انجام دهید. در این مدت هم می‌توانید به فعالیت‌هایتان برسید و هم با خوردن آب و مواد غذایی، بدن‌تان را برای روزه‌داری تقویت کنید. 🙇‍♀ اگر خانمی شاغل هستید شاید فرصت کمتری برای استراحت داشته باشید اما با كمی برنامه ریزی می‌توانید به همه‌ی کارهایتان سامان بدهید. اینکه در ذهنتان ساعت خواب، تهییه غذا، امورات شخصی، عبادات و بقیه کارهایتان، منظم و طبقه بندی شده باشد، آسودگی خیال و عدم نگرانی و تشویش برایتان به همراه دارد. 👩‍💻 اگر دانشجو هستید ، بهترین زمان برای درس خواندن، کمی بعد از افطار است که مواد غذایی به مغز رسیده و بدن کمی سبک شده است. بعد از سحر و بین الطلوعین نیز زمان خوبی برای یادگیری است. بهتر است برنامه خواب و استراحتتان را طوری بچینید که این ساعات بانشاط باشید و بتوانید درس‌هایتان را بخوانید. 📖 قرائت قرآن روزانه‌تان را میتوانید تقسیم بندی کنید و بعد از هر نماز، چند صفحه‌ای از قرآن را بخوانید. اگر افطار تا سحر را بیدار می‌مانید، ساعات شب نیز زمان بسیار خوبی برای خواندن قرآن است. 🗒 ازابتدای ماه، یک برنامه غذایی برای افطار و سحرهایتان بنویسید. این کار باعث می‌شود نیمی از سر درگمی و کلافگی‌تان برای تهیه غذای خانواده کم شود و ذهنتان منظم شود و آرامش بگیرد. در کانال یه لیست برنامه غذایی مخصوص #افطار و #سحر داریم میتونید از این لیست کمک بگیرید👌 اگر سحرها وعده‌ی پختنی استفاده می‌کنید، می‌توانید آخرشب آنرا طبخ کنید که تا سحر آرام بپزد و لازم نباشد سحرها، زمانی را برای گرم کردن غذا اختصاص دهید. 🍱 برای مهمانی افطاری (البته تعداد کم و با رعایت دستورات بهداشتی 😷)، از روزهای قبل دست به کار شوید. لیست موادی که برای تهیه مواد غذایی احتیاج دارید را آماده کنید و بعضی از مواد غذایی را از دو روز قبل بخرید. ظرف‌هایی که احتیاج دارید را از روز قبل آماده کنید. خانه را بعد از افطارِ روز قبل از مهمانی تمیز کنید. سوپ یا غذایی که میپزید را از صبح درست کنید تا بتوانید در طی روز ساعتی بخوابید تا در طول میزبانی سرزنده باشید. یک ساعت قبل اذان را به چیدن بشقاب های نان و پنیر و چای و چیدن سفره اختصاص دهید. التماس دعا 🌹 @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه ⛔️ #بہ_خودم_بیایم ⛔️ . ⌛️ #ماه_رمضان تمام شد . . ⌛️😭 . ❗️قرآن هایم رفتند روی طاقچہ تا خاڪ بخورند . ❗️نماز های اول وقتم ، دوباره چند در میان شدند . ❗️ذڪر های روی لبم از دلم افتادند . ❗️دروغ ها و غیبت ها و حتے #روسری ها بہ حالت همیشگے خود برگشتند . ❗️دوباره شدم همان آدمِ سابق ؛ همان خوب یا بدِ همیشگے !😢 . ⚠️ خودمانیم ؛ گرسنہ ماندن خیلے بهتر از حال الآنمان است 😏 . پ.ن: . 🔆خوشا بہ حال آنان کہ فرق رمضان با ماه های دیگرشان فقط #نخوردن است! . 🔆و خوشا بہ حال آنان کہ همیشہ در قلب خود رمضان دارند.. 😇 . #خداکند_بہ_خودم_بیایم ! 😔 🔻 بَرنده باش، نه بُرّنده ! نه کسی که امیدِ کسی را می بُرد، 📍نه کسی که برای برون ریزیِ خشم و دردهایش، ارزشِ دیگران را به زیر سوال می گیرد . 📍کسی باش که برای صعود خودش می جنگد، نه سقوطِ آدم ها ! 📍کسی که دنبالِ مقصر نمی گردد و شوقِ دیدنِ ایستادگی و موفقیتِ آدم ها را دارد، 📍کسی که برای خوب بودنِ حالِ خودش و خوب بودنِ حالِ دیگران، قدمی بر می دارد . 📍کسی باش که به جای ایستادن و اعتراض به حفره های مسیر؛ حفره ای را پر می کند و به مسیرش ادامه می دهد ... 🔺اگر ادامه دادن و پیروزی سخت شد و تمام جهان، دست از ادامه برداشتند، تو شهامت داشته باش و خلافِ جریانِ رود شنا کن . تو دلت را به دریا بزن، وَ برنده باش ... . . #پیشاپیش_عید_فطر_مبارڪ ! ❤️ @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه 🥞امیدوارم اینار دیگه کالباس نباشه! طبق معمول وقتی می خواست در ظرف غذایش را باز کند، زیر لب غرغر کنان می گفت: لعنتی! لعنتی! لعنتی! امیدوارم امروز دیگه کالباس نباشه! بعد که درش را باز می کرد می گفت: دیدی باز هم که کالباسه! روزی یکی از همکاران خطاب به او گفت: فلانی تو که انقدر از کالباس متنفری خب به زنت بگو کالباس نذاره! خنده معناداری کرد و گفت: من اصلا زن ندارم! خودم هر روز کالباس می گذارم!!! این داستان کوتاه، حکایت امروز بخش زیادی از جامعه ایران ماست! پای صندوق رای که می ایستیم، از بیم جان، یا به امید نان، به افراد خاصی، دوباره و سه باره رای می دهیم و هر دفعه هم می گوییم: امیدوارم این دوره کالباس ها رای نیاورند! قرآن مجید می فرماید: "ان الله لایغیر ما بقوم حتی یغیروا ما بانفسهم" ما در سرنوشت هیچ قومی تغییری ایجاد نمی کنیم مگر اینکه خودشان بخواهند! پس ای برادر و ای خواهر عزیزم بجای غر زدن هایی که دیگر تبدیل به فرهنگ عمومی شده است، بپذیریم که از ماست که برماست! ✍حجت الاسلام علي ارجمند عین الدین ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #انتخابات @sofrebanovanbeheshti

#آشپزی_مادرانه #مقلوبه #طعم_مقاومت #سياسی_ترين_غذای_تاريخ😳😋👏👏 مقلوبه يه نوع ته چينه كه تمام كشورهاي عربي به روش خودشون با مرغ، گوشت يا سبزيجات درست ميكنن😇 اما در #فلسطين خصوصا #قدس اشغالی معنايی بزرگتر از يك غذاي معمولي داره🇵🇸 بين فلسطينی ها معروفه وقتی صلاح الدين و سربازانش اورشليم( قدس) رو فتح كردن، مردم اين پيروزي رو جشن گرفتن و به عنوان هديه براشون "مقلوبه بادمجان " بردن .💪🇵🇸 صلاح الدين از غذا خيلی خوشش اومد و بهش عنوان #مقلوبه به معني #وارونه داد چون برای سرو اين غذا بايد قابلمه رو برگردوند👏 از اون روز این غذا به نماد #پیروزی اورشلیم و #واژگون شدن سلطه دشمنانش تبدیل شد. امروزه اين غذا به عنوان يه چالش برای نيروهای اسرائيلی به شمار مياد كه حاوی يه پيام ضمنی و مهم براي صهیونیستهای اشغالگر هست : محكومی به واژگوني مثل قابلمه مقلوبه😎 بنابراين قبل از اين كه وارونه ات كنيم💪 برو غاصب😡 دسامبر ٢٠١٧ بود كه ترامپ اعلام كرد ، قدس رو به عنوان پایتخت رژیم اشغالگر قدس به رسميت ميشناسه؛ همون روز مرابطات و مردم با قابلمه هاي مقلوبه به محوطه مسجدالاقصي اومدن و جواب ترامپ و رفقاشو دادن.😎👏 جالبه بدونين صهيونيستها هم روي برگرداندن قابلمه مقلوبه حساسيت نشون ميدن 😁 پس #مقلوبه فقط يك غذای صرف ويا يكی از میراث های فرهنگی #فلسطین نيست بلكه نمونه خوش طعم ايجاد مزاحمت براي اسرائيلی هاست #مقلوبه همان #طعم_مقاومته 💪🇵🇸 #سياسی_ترين_غذای_تاريخ👏👏👏   @sofrebanovanbeheshti