⁉️نقش منیزیم در بدن ♦️بدن برای تولید انرژی و ساخت استخوان‌ها و ماهیچه‌های قوی و سالم به منیزیم نیاز دارد؛ بنابراین کمبود این عنصر سبب ضعیف شدن بدن می‌شود. ♦️طبق اعلام موسسه ملی بهداشت بریتانیا، منیزیم همچنین به قلب و عروق خونی برای انجام عملکرد‌های خود همچنین نقش آن در تنظیم سطح قند خون و تشکیل پروتئین در بدن کمک می‌کند. 💬منیزیم را می‌توان با خوردن بادام، بادام هندی تخمه کدو، سویا، اسفناج و بامیه به دست آورد. 🍃🍂 👈

👩‍🦰سلامت موها با ماسک تخم مرغ 🥚ماسک تخم مرغ یکی از بهترین درمان‌ها برای سلامت مو است، زیرا منبع عالی ویتامین B است که برای مو‌های سالم ضروری است و زرده به عنوان مرطوب کننده مو‌های خشک و شکننده عمل می‌کند و به حفظ درخشندگی طبیعی مو‌ها کمک می‌کند. 🥚از ½ فنجان مخلوط تخم مرغ استفاده کنید و روی مو‌های مرطوب و تمیز بمالید، بگذارید ۲۰ دقیقه بماند، خوب بشویید و از رژیم شامپو و نرم کننده معمولی خود پیروی کنید. 🍃🍂 👈

🌸سلام 💓صبح تون سرشاراز 🌸لطف بی کران خدا 💓الهی گل لبخند رو لباتون 🌸همیشگی باشه 💓الهی عطر گلها 🌸دل آرای زندگیتون 💓وشادی نقل لحظه هاتون باشه 🌸صبحتون زیبا

🍖🥩مصرف گوشت در هفته تا چه میزان باید باشد؟ ➕گوشت گاو و گوسفند به عنوان گوشت قرمز شناخته می‌شود. گوشت قرمز به ویژه آهن، سلنیوم، ویتامین B و اسیدهای چرب غیر اشباع ضروری هستند که برای حمایت از سیستم ایمنی، عصبی مرکزی و عضلانی مورد نیاز است. ➕به عنوان مثال، مصرف روزانه آهن در یک تکه کوچک گوشت قرمز یافت می شود. برای به دست آوردن این این مقدار آهن با غذاهای گیاهی، باید سه کیلوگرم سیب با پوست سبز🍏 یا یک کیلوگرم فرنی گندم سیاه بخورید. ➕گفتنی است، سویا یکی از جایگزین های گیاهی عالی برای گوشت محسوب می شود. تنها یک فنجان سویای پخته شده می تواند ۲۹ گرم پروتئین را تامین کند. ⬅️ خوردن حداکثر ۴۰۰-۵۰۰ گرم گوشت قرمز در هفته برای افراد سالم بی خطر است. 🍃🍂 👈

⁉️ سوال طبعم سرده قبلا ماست زیاد مصرف میکردم همینطور پنیر و گوجه خیار چند ماهی هست که قطع کردم خیلی از دردهای بدنم کم شده مشکلی که الان دارم اینه که احساس میکنم زیر پوستم سنگینه همش میخوام بدنم رو ماساژ بدم دوست دارم دست و پاهام رو در معرض گرما قرار بدم مخصوصا آب خیلی گرم چی بخورم که بهم کمک کنه اضافه وزن شدید دارم ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵

✅ افراد مضطرب و افسرده، این غذاها را بخورند 🔸افرادی که دچار #استرس و #افسردگی هستند از دیدگاه طب سنتی باید غذاهایی را مصرف کنند که دارای طبع گرم و تر هستند و خون خوب و صالحی را در بدن می‌سازند. 🔸 افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب بهتر است که در وعده صبحانه، کره محلی همراه با انواع مربا مانند مربای سیب، به، بالنگ، بهارنارنج، پوست پسته، و گل سرخ مصرف کنند. 🔸 برای این افراد در وعده صبحانه، مصرف شیر تازه با شیره انگور, شیر تازه با شکر, سمنو, تخم‌مرغ عسلی با نعنا یا دارچین, زرده تخم‌مرغ با روغن بادام شیرین و شکر, کله‌پاچه با جو, فرنی, شیربرنج, حریره مغز گندم و شکر و روغن بادام بسیار مفید است 🍃🍂 👈

⚠️عوارض جبران ناپذیر مصرف همزمان داروهای شیمیایی و گیاهی 1⃣ یکی از موارد تداخل معمول گیاهان دارویی افزایش یا کاهش تاثیر یک یا چند داروی شیمیایی است برای مثال استفاده از گیاه گزنه ممکن است باعث افت قند خون در بیماران دیابتی شود. کاهش شدید قند خون می‌تواند باعث کاهش سطح هوشیاری و عوارض ناخواسته دیگر شود. 2⃣ چای سبز که یک گیاه دارویی در دسترس و پر مصرف است با دارو‌های ضد انعقاد تداخل دارد و مصرف آن در بیماران قلبی عروقی که دارو‌های ضد انعقاد مصرف می‌کنند خطرناک است. ⬅️ به طور کلی به دلیل تداخلات احتمالی گیاهان دارویی و دارو‌های گیاهی با دارو‌های شیمیایی و عوارض جانبی این نوع گیاهان باید مصرف آن‌ها زیر نظر پزشکان متخصص طب سنتی باشد. 🍃🍂 👈

کلیپ تولد یک نوزاد در شکم یک گوسفند!!!❗️❗️ 👈باور کنید نشانه آخرالزمانه آدم شاخ درمیاره!! 🛑اتفاقی که همه جهانیان حیرت کردن👇👇 https://eitaa.com/joinchat/722010156C4c055f4ac1 محدودیت سنی📵📵🔞🔞 بچه نیاد

🤢 بهبود حالت #تهوع ناشی از #استرس 🔸یکی از راهکار‌های کاهش حالت تهوع ناشی از استرس، نوشیدن یک فنجان چای زنجبیل یا جویدن یک تکه زنجبیل شیرین شده است، به دلیل اینکه زنجبیل گیاه تندی است، می‌تواند حالت تهوع را کاهش دهد در رفع این حالت توصیه شده است 🔸اما اگر به طور معمول احساس می‌کنید به دلیل استرس یا اضطراب معده خود دچار ناراحتی شده است، مشورت با یک درمانگر برای کمک به حل این مشکل ضروری است. 🍃🍂 👈

آقایون یواشکی بپرید😁😍😍😍😁 چرامنتظری پس😍👇 https://eitaa.com/joinchat/3175284762C6a87b71372 مبــیـنا پــــــــاکش کن 😡👆👆 تا کسی🔥نرفته کانالشو ببینه بپاکش🔞

🔶 جایگزین گیاهی برای قرص فشارخون 📚 استاد ضیایی ┅❅❈❅┅ ➥🏵

⚠️حذف وعده‌های غذایی باعث کمبود پروتئین می‌شود 🔸تنها از مصرف ۳ وعده غذایی یعنی صبحانه و ناهار و شام در طول روز پروتئین دریافت می‌کنیم. پروتئین منبع خیلی مهمی برای ساخت عضلات، خون سازی در بدن، رشد موها، درخشندگی مو، حفظ مو و ... بوده و از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. ❌اگر وعده غذایی در طول روز حذف شود اصولا باعث اختلال در پروتئین می‌شود. برخی از افراد صبحانه را به صورت ناقص می‌خورند و تنها وعده ناهار را مصرف می‌کنند و حتی شام را به مصرف میوه محدود می‌کنند که در اینصورت هیچ پروتئینی به بدنشان نمی‌رسد ✔️معمولا در صبحانه، با مصرف پنیر و شیر و تخم مرغ، حجم زیادی از پروتئین مورد نیاز، تامین می‌شود. همچنین، در وعده‌های ناهار و شام، با مصرف گوشت و حبوبات یا کوکو و املت، که تخم مرغ در آن جای دارد، دریافت پروتئین به خوبی انجام می‌شود. ❌اگر فردی در وعده شام صرفا از سالاد استفاده کند و دریافت پروتئین را به صفر برساند، یکی از منابع دریافت پروتئین در طول روز را نابود می‌کند و در نتیجه در آینده از ضعف عضلانی و خستگی و بیحالی، رنج خواهد برد. 🍃🍂 👈

😴 کمک به خواب بهتر 🌼 همانطور که ترکیبات آرامش بخش دمنوش بابونه در کاهش #استرس و #اضطراب مؤثر است، این نوشیدنی می‌تواند به شما کمک کند تا سریعتر بخوابید و آرامش بیشتری داشته باشید. 🌼چای بابونه برای افرادی که از اختلالات خواب مانند «#آپنه خواب» و #بی_خوابی رنج می‌برند، به مانند ماده‌ای خواب آور است. 🍃🍂 👈

از این جوکا که میگه مدیری گلم ... 🤣👆🏼 💢🤭 عــجب پــستای سمی و طنزی داره ↘️👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼↙️ 👉🏼👋🏾👇🏾👇🏾👇🏾👋🏾👈🏼 👉🏼👋🏾😂😂😂👋🏾👈🏼 👉🏼👋🏾😂🤣😂👋🏾👈🏼 👉🏼👋🏾😂😂😂👋🏾👈🏼 👉🏼👋🏾👆🏾👆🏾👆🏾👋🏾👈🏼 ↗️👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼👆🏼↖️ #اخطار‌به‌کسانی‌که‌بیماری‌قلبی‌دارن 😬😂 شک نکن سریع بیا و بترک 😳🚫

⚛ آب کلردار و مضرات آن ✍ دکتر #روازاده ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵

میدانيد قشنگترین جای زندگی کجاست؟ آنجاست که به دلتان فرصت میدهيد! به دلتان این جرأت را میدهيد که دوباره به زندگی اعتماد کند، بدى ها را فراموش کند، دوباره منتظر يك اتفاق ناگهانی خوب باشد، منتظر يک آدم تازه كه به او فرصت میدهيد گذشته را با همه بدى هايش ببخشد و بگذارد اتفاقات گذشته، در گذشته بماند. اینجا قشنگ ترین جای زندگی است، جایی که از صفر شروع ميكنيد، جایی که دوباره متولد مى شويد... ♥️💚

❌اگر چیزی در گلوی کودکی گیر کرد چیکار کنیم 🤔 🔺سریعا از دو روش بالا برای نجات جانش استفاده کنید👆 🔴لطفا به اشتراک بگذارید ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵

✅تدابیر #فصل_پاییز بخش دوم باید در این فصل به بیرون راندن مواد زاید از بدن پرداخت تا در زمستان گرد هم نیایند. با وجه به خشکی مزاج این فصل، باید از اعمال افزایش دهنده خشکی بدن، نظیر افراط در نزدیکی جنسی دوری کرد. 🍁 همچنین آب سرد، سبب ضعف حلق و تارهای صوتی و شیوع بیماری های تنفسی می شود، از این رو باید از نوشیدن آب پرهیز کرد. در مقابل، باید از عوامل مرطوب کننده بدن مانند استحمام با آب ولرم کمک گرفت. ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵

✔️لعاب به‌دانه و بارهنگ رفع‌کننده سرفه‌های خشک 🔸افراد در صورتی که #سرفه‌ های خشک دارند، استفاده از لعاب بارهنگ و به‌دانه می‌تواند در رفع علائم کمک‌کننده باشد. 🔸در سرفه‌های مزمن و طولانی‌مدت، توجه به بیماریهای زمینه‌ای نظیر مشکلات گوارشی، حساسیت و آلرژی، عفونتها از قبیل بیماری سل، جسم خارجی در اطفال و داروهای مصرفی باید مدنظر قرار گیرد/منبع:تسنیم 🍃🍂 👈

🥤یک نوشیدنی همه چی تموم⁉️ 🔹مصرف مخلوطی از عرقیجات شاه تره، کاسنی، کیالک، بومادران، گزنه، کرفس، خارشتر، خارخاسک و گل ختمی به همراه عسل و سرکه سیب سبب پاکسازی بدن از سموم، از بین رفتن جای #جوش، #چربی_خون، رفع #تب و #خارش، باز شدن رنگ رخسار، افزایش نشاط و سلامتی بدن می‌شود 🔹که افراد برای تهیه این معجون باید یک لیتر از هر کدام از این عرقیجات را با هم ترکیب کنند و به مدت ۴۰ روز، روزانه سه لیوان از این مخلوط میل کنند. 🍃🍂 👈

✅تدابیر #فصل_پاییز #بخش_اول ✍ مزاج این فصل، سرد و خشک است. مزاج فصل پاییز، در سرما و گرما معتدل است؛ ولی در تری و خشکی همانند اعتدال بهار نیست، چون آفتاب تابستان، هوا را به گونه کامل خشک کرده است و اسباب تری در این فصل چندان آشکار نیست. در این فصل، هوا تغییر می یابد و به سردی می گراید و سبب کم شدن نیروی افراد می گردد. سردی هوا، خلط های سوخته در بدن را حبس می کند، از این رو فصل پاییز، بیماری های فراوانی نظیر مشکلات ادراری و ضعف گوارش و کندی حرکات روده ها و دردهای مفصلی پدید می آیند. ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵

🔰 وعده غذایی مناسب برای مبتلایان به افسردگی افراد مبتلا به #افسردگی و #اضطراب بهتر است در وعده ناهار و شام 🔺 فرنی با آرد برنج، شیر، شکر، هل و گلاب 🔺 نخودآب, زرشک‌پلو با مرغ و زعفران و خلال پسته 🔺آش اسفناج با کدو با شیره مغز بادام شیرین 🔺 آش ماش با کدو و اسفناج و مغز بادام شیرین 🔺 کدو با جوجه مرغ, کدو با ماهی 🔺مغز گوسفند, آبگوشت با گوشت گوسفندی 🔺کباب گوسفندی و ماهی تازه مصرف کنند. ➕افرادی که علاوه بر افسردگی و اضطراب دچار #یبوست هستند نیز بهتر است از غذاهایی مانند 🔸گوشت بره یا پاچه بره با اسفناج و روغن بادام 🔸 جوجه مرغ با کدو 🔸 آش ماش با مغز بادام و کدو و اسفناج 🔸 پاچه بره با اسفناج و روغن بادام 🔸 حریره جو با روغن بادام و شکر 🔸شوربای گوشت جوجه یا بزغاله یا بره مصرف کنند. 🍃🍂 👈

⚡️درمان جوش صورت ⚗ استفاده موضعی از ترکیب گلاب و آبلیمو برای از بین بردن جوش صورت نافع است. ‌‌‌‌┅❅❈❅┅ ➥🏵

✔️پوست جوان و شاداب با شستشوی صورت 🔸افراد جوان باید پوست خود را با آب خنک بشویند، شستشوی پوست با آب خنک سبب باز شدن منافذ پوست، دفع فضولات سمی آن و جذب مواد و ترکیبات مفید از آب می‌شود. پس از شستشوی صورت لازم نیست آن را به وسیله حوله یا پارچه خشک کنیم‌ و بهتر است رطوبت پوست در معرض هوا خشک شود. 🔸شستشوی صورت به وسیله آب ولرم سبب جوانسازی پوست افراد میانسال می‌شود و از بروز چین و چروک روی پوست جلوگیری می‌کند. از طرفی شستشوی پوست صورت به وسیله آب گرم در کهنسالان‌ باعث به تعویق افتادن فرآیند پیری می شود. 🍃🍂 👈

پنجشنبه مبارك امروز جاودانه است و زيباترين روز دنياست شاد باش ، مهربان باش و خوشحالی را فریاد بزن امیدوارم در کنار دوستان و عزیزانتون پنجشنبه ای شاد و پرخاطره داشته باشيد 💜💜💜💜💜💜

⁉️ سوال سلام خسته نباشید..۲۲ سالمه و ۱۰ ساله ک دیابت دارم الان ب تازگی احساس میکنم زیر چشمم گود شده و تیره شده میشه کمکم کنید ی داروی گیاهی معرفی کنید برای درمان گودی و تیرگی دور چشم ┅┅❅❈❅┅┅ ➥🏵

چه آبی بخوریم⁉️ 💧آب ولرم برای ایجاد قی یا استفراغ مفید است. وقتی داروی قی آور نباشد از آب ولرم استفاده می‌کنند. البته باید اشاره کرد آب گرم برای پاکسازی معده مفید است همچنین عطش کاذب را برطرف می‌کند و برای درمان سرفه نیز مفید است. 💧کلاً مصرف آب گرم مناسب نیست و بهتر است، آب سرد استفاده شود که عطش را کاهش می‌دهد. آب داغ هم برای درمان بعضی بیماری مانند #صرع، #سرماخوردگی‌ ها و رفع ورم گلو، برخی از #سردرد ها، رفع درد چشم مناسب است. 🍃🍂 👈

🍵دم‌نوش ضد #گلو_درد 🟩 در بسیاری از حساسیت‌ها فرد مبتلا به #آلرژی از خارش گلوی خود شكایت دارد. گاهی این #خارش به حدی تشدید می‌شود كه صبر و طاقت فرد را از او گرفته و او را كلافه می‌كند. درمانگران طب سنتی برای درمان این عارضه از جوشانده‌ای گیاهی استفاده كرده و نوشیدن آن را یك بار در روز به بیماران‌شان توصیه می‌كنند. 🟩 برای تهیه این جوشانده لازم است ۱۰ گرم از گل بنفشه و شكرتیغال را در ۲ لیوان آب ریخته و روی حرارت ملایم بجوشانید تا یك لیوان آن باقی بماند. دم‌نوش باقی‌مانده را صاف كرده و شب پیش از خواب میل كنید ⬅️ اما در افرادی كه خارش گلوی‌شان خیلی زیاد است و باعث می‌شود تا از برنامه‌های روزانه خود باز بمانند توصیه شده تا علاوه بر شب، صبح بعد از بیدارشدن از خواب یك لیوان دیگر از این دم‌نوش گیاهی نوشیده شود. 🍃🍂 👈