✍از ۲ مورد ذکر شده برای #پاکسازی_کلیه یکى را به دلخواه انتخاب کنید، به این ترتیب: ⬅️هر روز صبح ناشتا ۲ لیوان عرق خارشتر را داغ کنند تا به حد جوش برسد، بلافاصله آن را روى ۳ قاشق غذاخورى خاکشیر تمیز شده بریزند و بجاى صبحانه میل کنند تا ۲ ساعت بعد چیزى نخورند. ⬅️عرق خارشتر یک لیوان و عرق خارخاسک هم یک لیوان. باهم مخلوط به حد جوش برسانند و بلافاصله داغ ‏داغ روى سه قاشق غذاخورى خاکشیر بریزند و مانند مورد بالا انجام دهند. @MajalePezshki

#سیر 🔻 یکی از درمان های جالب خانگی قارچ و عفونت واژنی: ⇠ 3 حبه سیر را له کرده و داخل واژن بگذارید شاید بوی بدی داشته باشد اما سریع ترین آنتی باکتریال طبیعی و یک تسکین دهنده متمایز میباشد @MajalePezshki

#نشاسته_و_شفافیت_پوست @MajalePezshki

‍ #سوتین_مناسب 🔴‍ نکاتی مخصوص خانم ها در مورد انتخاب سوتین مناسب ⭕️سایز سوتین باید درست سایز سینه ها باشد تا لباس روی آن بخوابد و جلوه داشته باشد خیلی از خانم ها بدون اینکه متوجه باشند سایزهای اشتباه می پوشند و باعث میشود که بد هیکل و چاق بنظر بیایند انتخاب سوتین مناسب کار ساده ای نیست ولی با کمک راهنمایی های زیر انتخاب شما راحتتر میشود ⭕️نکاتی مخصوص خانم ها در مورد انتخاب سوتین مناسب 🚫1- نه تنها کاپ سوتین باید شماره درست باشد بلکه سایز دور سینه هم باید دقیقأ سایز دور سینه شما باشد وگرنه سوتین سایز خود را میخرید و بعدأ متوجه میشوید که دور سینه آن گشاد یا تنگ است . 🚫2- اگر سوتین روی سینه ها کاملأ نخوابد به معنی این است که برایتان کوچک است و باید سایز بزرگتر از آنرا بخرید . 🚫3- اگر بالای سینه هایتان از سوتین بیرون میزند نشانه دیگری است که برایتان کوچک است و باید سایز بزرگتر را انتخاب کنید . 🚫4- اگر کاپ سوتین روی سینه ها کیس بر میدارد به معنی این است که برایتان گشاد است و باید سایز کوچک تر را امتحان کنید . 🚫5- اگر بند سوتین سر شانه هایتان را اذیت میکند یعنی سایز سوتین شما درست نیست یک سایز کوچکتر و یک سایز بزرگتر از آنرا امتحان کنید تا شماره درست را پیدا کنید . 🚫6- آخرین نصیحت در باره خرید یک سوتین خوب این است که فقط به سایز درست کاپ اکتفا نکنید و حتمأ پیش از خرید آنرا در اطاق پرو امتحان کنید . @MajalePezshki

‍ ‌💢آیا همه #پولیپ ها نیاز به جراحی دارند 🔺👈وجود پولیپ اگر همراه با درد و خون ریزی نباشد، خطرناک نیست 🔺👈اما برای قضاوت قطعی مقدار چسبندگی، تعداد، نوع و اندازه پولیپ باید به دقت بررسی شود، 🔺👈در مواردی که پولیپ عامل #ناباروری می شود، لازم است برداشته شوند. @MajalePezshki

🔴قلم سفید کننده دندان با خاصیت جرم گیری 🦷لمینیت را فراموش کنید و زیبایی و استحکام را با کمترین هزینه به دندان های خود هدیه بدین 👈 جهت مشاوره و اطلاع از نحوه خرید عدد 2 را به 10004322 پیامک کنید #ارسال_رایگان #پرداخت_درب_منزل

#ماموگرافی کدام زنان باید ماموگرافی سینه انجام دهند؟ 🔸داشتن یک غده در پستان و یا یک برآمدگی در زیر بغل 🔹داشتن قسمت متورم و ضخیم از سینه 🔸بافت چاله ای در پوست سینه 🔹تغییر در اندازه یا شکل سینه 🔸احساس سنگینی در یک سینه 🔹تو رفتن نوک سینه 🔸ترشحات نوک سینه 🔹درد پستان 🔸قرمزی، جوش یا خارش پستان و یا نوک سینه (علایم ممکن سرطان سینه التهابی یا بیماری پاگت پستان) @MajalePezshki

#درمان_یبوست با درمانهای ساده یبوست را برطرف کنید: 👈 یبوست پیش زمینه بسیاری از بیماریهاست. 👈 هر فرد با گوارش سالم باید دو تا سه بار در روز دفع داشته باشد. 👈 برای برطرف شدن یبوست در فصل زمستان⁦🌨️⁩سیب سرخ🍎را اول صبح و کیوی رسیده🥝را آخر شب میل کنید. ⁦✔️⁩ پ.ن: از پیج دکتر مهدی فهیمی @MajalePezshki

میشه یه #صلوات برای سلامتی #امام_زمان بفرستید☺️ ٰ 🌕🌕🌕 🌕🌕🌕🌕 🌕🌕🌕🌕🌕 🌕🌕🌕🌕🌕🌕 🌕🌕🌕🌕🌕🌕 🌕🌕🌕🌕🌕🌕 🌕🌕🌕🌕🌕 🌿🌕🌕🌿 🌿🌿 🌿 🌿 🌿 🌿🌿 🌿 🌿🌿🌿 🌿 🌿🌿🌿🌿 🌿 🌿🌿🌿🌿 🌿 🌿🌿🌿🌿 🌿 🌿🌿🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 بزن روی#گل ببین چی برات میاره😍☺️😅🌕

🔴پرونده‌ای که اشک قاضی را در آورد تو هم بخون و گریه کن 😵😭 💠مردی با تسلیم #شکایتی به #قاضی شورای حل اختلاف گفت: چندی قبل #خانه_محقر و #مخروبه‌ای را در چند کیلومتری حاشیه یکی از #شهرک‌های‌ #مشهد خریدم اما چون #وضعیت مالی #مناسبی_نداشتم اتاقی را که گوشه حیاط بود #اجاره دادم. مدتی از اجاره منزل نگذشته بود که 😓😣 💠وقتی از سرکار به خانه می آمدم آنها از من #طلب «کباب» می کردند من که #توان_خرید «گوشت» را نداشتم هر بار با #بهانه ای آن ها را دست به سر می کردم تا این که #متوجه شدم هر چند روز یک بار از #اتاقی که به اجاره #واگذار کرده ام .....😓😭 🔰ادامه این داستان واقعی👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/2872311810C68bf4161f6 ✔️داستان‌های‌ناب و تکان‌دهنده👆👆

❗️قارچ بخورید؛ سرطان نگیرید👌 ▫️محققان ژاپنی با بررسی وضعیت سلامت ۳۶۵۰۰ مرد در مدت طولانی متوجه شدند که خوردن قارچ به طور مرتب باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات می شود. ▫️کسانی که هفته‌ ای یک یا دو بار قارچ می‌خورند، ۸ ٪ کمتر خطر ابتلا به آنکولوژی دارند. دانشمندان تأکید می کنند که حتی مصرف اندک قارچ‌ ها در رژیم غذایی، مزایای ملموس برای سلامتی انسان در آینده به همراه خواهد داشت. ➕قارچ را می توانید با تخم مرغ صبحانه و یا در سالاد استفاده کنید. @MajalePezshki

اگر هر روز ۴ عدد بادام بخورید: -کاهش میزان کلسترول خون -حفظ سلامت موها -جلوگیری از بیماری های قلبی -کاهش وزن -افزایش کارآیی مغز @MajalePezshki

#اهمیت_چربی_در_رژیم_غذایی: همه چربی ها مثل هم نیستند. اگر چه چربی های بد می توانند رژیم غذایی شما را خراب کنند و ریسک بیماری های خاص را افزایش دهند، چربی های خوب از مغز و قلب شما محافظت می کنند. @MajalePezshki

یه‌میان وعده پر از انرژی وسالم😍🙋🏻‍♀️💪نوش جون🤩 👈برای دوستانتون فروارد کنید تا از این میان وعده خوشمزه و مفید لذت ببرند 👍 @MajalePezshki

میزان #کالری_مصرفی افراد در سنین مختلف و با شرایط بدنی متفاوت به شرح زیر است: کودکان بین ۲ تا ۸ ساله: ۱۰۰۰ تا ۱۴۰۰ کالری دختران ۹ تا ۱۳ ساله: ۱۴۰۰ تا ۱۶۰۰ کالری پسران ۹ تا ۱۳ ساله: ۱۶۰۰ تا ۲۰۰۰ کالری زنان فعال ۱۴ تا ۳۰ ساله: ۲۴۰۰ کالری زنان کم تحرک ۱۴ تا ۳۰ ساله: ۱۸۰۰ تا ۲۰۰۰ کالری مردان فعال ۱۴ تا ۳۰ ساله: ۲۸۰۰ تا ۳۲۰۰ کالری مردان کم تحرک ۱۴ تا ۳۰ ساله: ۲۰۰۰ تا ۲۶۰۰ کالری افراد فعال بالای ۳۰ سال: ۲۰۰۰ تا ۳۰۰۰ کالری افراد کم تحرک بالای ۳۰ سال: ۱۶۰۰ تا ۲۴۰۰ کالری @MajalePezshki

معرفی یک سالاد رژیمی پر خاصیت: ترکیبات سالاد: بیبی اسفناج، تخم مرغ آب پز، قارچ، هویج، گوجه، نخود پخته، زیتون، آووکادو(اختیاری). نوش جان ⚘ @MajalePezshki

موز یک میوه خوشمزه و محبوب و البته پرخاصیت است و حاوی مقدار زیادی پتاسیم، منیزیم و فیبر است. 🔴اما متاسفانه صبحانه ی مناسبی نیست. موز حاوی 25 درصد قند است و به شما احساس سیری کوتاه مدتی می دهد و بعد از طی مدت کوتاهی اثر آن از بین می رود و شما احساس ضعف و خستگی می کنید. به همین علت وعده ی غذایی بعدیتان را با اشتهای بیشتری میل می کنید که این امر به طور غیر مستقیم سبب افزایش وزنتان می شود‌. @MajalePezshki

📌 برای داشتن شکمی صاف ▪️لبنیات فراوان بخورید ▫️چایی سبز بنوشید ▪️صبحانه جو بخورید ▫️سبزی فراوان بخورید ▪️پروتیین مصرف کنید ▫️هر روز پیاده روی کنید ▪️حداقل 8ساعت بخوابید @MajalePezshki

در زمان آلودگی هوا چه بخوریم؟ مصرف میوه و سبزیجات در کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا موثر هستند، مصرف میوه‌های دارای ویتامین‌های A، C و E که خاصیت آنتی اکسیدان دارند، در مراقبت از سلول‌های بدن مقابل آسیب دیدن در شرایط آلودگی هوا موثر هستند. از جمله میوه‌ها و سبزیجات دارای آنتی‌اکسیدان می‌توان به مرکبات و میوه‌های با رنگ‌های زرد، نارنجی و قرمز، موز، خرمالو، انار، کیوی و انواع فلفل‌های سبز و نارنجی را نام برد. @MajalePezshki

ارزش غذایی نصف لیوان بامیه پخته: ۲۵ کالری دارد؛ پس کم کالری است. ۲ گرم فیبر دارد؛ پس منبع خوبی از فیبر است. ۴۶۰ واحد ویتامین A دارد؛ پس منبع خوبی از ویتامین A است. ۱۳۰ میلی گرم ویتامین C دارد. ۵۰ میلی گرم کلسیم دارد؛ پس منبع خوب کلسیم است که ضد پوکی استخوان می باشد. ۲۵۶ میلی گرم پتاسیم دارد؛ که ضد فشار خون است. @MajalePezshki

افرادی که می‌خواهند عمر طولانی و بدن سالمی داشته باشند نباید از مصرف منظم ماهی غافل شوند، زیرا این آبزیان دریایی منبع پروتئین، امگا 3 و ویتامین D هستند که برای سلامتی و شادابی بدن مفیدند. @MajalePezshki

#مصرف_ماهی به دلیل مقادیر زیادی از ویتامین و املاح از بروز سرطان‌های مختلف جلوگیری می‌کند. مصرف ماهی به دلیل داشتن امگا 3 و ویتامین D یکی از مواد غذایی سالم برای تقویت سیستم ایمنی و دفاعی بدن و شادابی افراد است به طوری که افراد با مصرف منظم و با برنامه‌ این ماده دریایی خود را در برابر انواع بیماری‌ها و حتی سرطان‌های خطرناک ایمن می‌کنند. @MajalePezshki

بهترین زمان نوشیدن چای دکتر ناصر رضایی پور: نوشیدن یک فنجان چای، یک ساعت پس از خوردن غذاهای چرب و سنگین منجر به بهبود جریان خون در عروق معده و در نتیجه کمک به هضم غذا می‌شود. @MajalePezshki

تحقیقات نشان داده یکی از دلایل #بروز_چاقی و دیابت داشتن برنامه غذایی نامناسب و کمبود ورزش است. همچنین مرکز تحقیقات معتقد است ۴ مورد از ۱۰ علت اصلی مرگ به طور مستقیم تحت تاثیر رژیم غذایی افراد است. آن چهار مورد بیماری‌های قلبی، سرطان، سکته مغزی و دیابت هستند. @MajalePezshki

یک معجون فوق العاده و سالم برای روزهای سرد زمستون ☃️🎄 و برای پیشگیری از ابتلا به ویروس های این فصل😈 ✅یک عدد پرتقال بزرگ ✅یک عدد نارنگی ✅آب لیموترش تازه ✅یک تکه زنجبیل (یا پودر زنجبیل) ✅پودر زردچوبه (یک قاشق چایخوری) ✅یک لیوان آب 👈این معجون را برای دوستانتون هم بفرستید تا ازش لذت ببرن و سلامت بمونن👍 @MajalePezshki