‍ #سزارین ✅در روز اول به علت تجمع گاز در شکم بهترست از مایعات استفاده شود ✅تا دو روز غذای سبک مصرف شود ✅حرکات روده بعد از جراحی کند میشود،گاز در روده تجمع می یابد.راه رفتن به سیستم گوارش کمک می کند تا مجددا فعالیت خود را از سرگیرد @MajalePezshki

‍ #بهداشت_زنان مشاهده رگه های خونی در ترشحات واژن⁉️⁉️⁉️ 👈اگر شما کمی خون در ترشحات واژن خود دیدید، معمولا نیازی نیست وحشت کنید. می تواند فقط خون باقی مانده قاعدگی یا لکه بینی تصادفی اواسط ماه باشد. 🔹با این حال، ترشحات خونی واژن گاهی اوقات می تواند نشانه ای از چیزی جدی تر باشد. ممکن است به معنی عفونت واژن، عفونت رحم، عفونت لگن، یا بارداری باشد. ⛔️ اگر شما متوجه خون در ترشحات واژن خود شدید و شما به این زودی ها منتظر شروع پریود خود نیستید و یا علائم دیگر (مانند درد لگن) دارید، این مسئله را با پزشکتان مطرح کنید، تا جلوی هر مشکل بزرگتری را بگیرد. @MajalePezshki

چطوری بفهمیم #آنفولانزا گرفتیم یا #سرماخوردگی؟🤔 به تصویر بالا نگاه کنید (☝️🏻) ، با این تــرفند سریع میتونید بفهمید مریضیتون کدوم یکیه ، تا سریع درمانش کنید❗️ @MajalePezshki

⁉️#زعفران واقعا باعث #سقط_جنین می شود؟ ✍زعفران باعث افزایش هورمون پروستاگلاندین در رحم شده و درنتیجه احتمال سقط جنین در سه ماهه اول بارداری را بسیار افزایش می دهد. ✍البته منظور از تاثیر زعفران بر سقط جنین، تنها مصرف غلیظ زعفران مورد نظر است و مصرف غذایی که مقداری زعفران در پخت آن استفاده شده است هیچ اشکالی ندارد. 👈همچنین مصرف متعادل زعفران پس از سه ماه اول بارداری مفید بوده و مادر را برای یک زایمان راحت و آسان آماده می کند. @MajalePezshki

♦️استفاده زودهنگام از #عسل می تواند ریسک ⬅️زخم شدن و تغییر شکل آن را کاهش دهد 📌در مورد سوختگی های کوچک می توانید 1⃣ابتدا بلافاصله با ریختن آب و کاهش دمای آن 2⃣ مقداری عسل بر روی قسمت آسیب دیده بریزید ✔️ عسل همچنین می تواند به درمان زخم معدهو زخم های مزمن کمک کند. @MajalePezshki

❗️محبت و نوازش تان را به صورت جسمانی به كودک نشان دهید: ▫️مثلا او را در آغوش بگیرید، صورت او را ببوسید و ... ▫️این کار باعث ایجاد احساس نزدیکی و صمیمیتی ناب بین شما و فرزندتان می شود. #تربیت_فرزند @MajalePezshki

در صورت ابتلا به کیست تخمدان اگر فرد به مدت 42روز لب به فرآوردهای حیوانی نزند خود به خود کیست برطرف می شود @MajalePezshki

#دوقلو_زایی 💠خانمهایی که ضعف جنسی دارند و دوقلو میخواهند، بجای خوردن قرصهای شیمیایی ، کافیه ۲۱روز شکوفه درخت سنجد رو دمکرده و با عسل میل کنند @MajalePezshki

‍ #عفونت_واژن آیا میدانید⁉️⁉️⁉️ 🚺دسته‌ای از میکروب‌های بیماری‌زا در بدن مرد وجود دارند و با وجود اینکه در بدن مرد، تولید بیماری یا علامت خاصی نمی‌کنند، ولی پس از انتقال به بدن زن بیماری‌زا می‌شوند. به همین دلیل در بعضی از عفونت‌های واژن، برای زوجین به طور همزمان دارو داده می‌شوند... @MajalePezshki

❗️شوره سر حاصل عدم تعادل در کارکرد کبد است. 🔸شوره سر نوعی سوء مزاج گرم محسوب می شود، مصرف غذاها و داروهای خنکی یا خنکی بخش افزایش یابد و مصرف غذاها و داروهای گرم کاهش پیدا کند. @MajalePezshki

در سوسيس موادی چون نیترات،نیتریت،مواد آلی ونیوگلوماتات دردرجه حرارت بالا باچربی فراوان تهیه میشود و ماده ای به مراتب سمی تراز سیگاردرست میکند که باعث بروز سرطان روده بزرگ می شود !🌭 @MajalePezshki

عدس، منبع پروتئین و آنتی اکسیدان ها !🍛 ▫️عدس منبع طبیعی قابل توجهی پروتئین است که در چارچوب رژیم لاغری توصیه میشود و برای استحکام عضلانی و پیشگیری از شل شدن عضلات ضروری است. + برای بهره مند شدن از این مواد مغذی در هفته یک تا دو مرتبه عدس میل کنید @MajaIePezeshki

🗣میوه های #خون_ساز کدامند🤔 ☑️آلــو🍏 ☑️سیــب🍎 ☑️زردآلــــو🍑 ☑️گریپ فــروت🍊 ☑️مــــوز🍌 ☑️پــــرتغال🍊 ☑️انبــــه🍅 ☑️کیــــوی🍈 ☑️انــــار😋 @MajalePezshki

❗️#اسید_فولیک معجزه سلامتی در بانوان 🔹عملکرد اسید فولیک در بدن : ▫️کاهش حمله قلبی و مغزی ▫️حفاظت در برابر سرطان ▫️جلوگیری از آلزایمر #زنان @MajalePezshki

🌾🍁 #توصيه_سلامتي: مضرات نخوردن صبحانه❗️ _چاقی و لرزش دست _بوی بد دهان _کاهش حافظه _کاهش قند خون _افزایش ضربان قلب _کاهش سطح خلق و خو _احساس گرسنگی مداوم 🌾🍃 @MajalePezshki

❗️از خواص و مضرات #باقلا چه می دانید👇 ▫️تقویت ‌كننده قوای جنسی است. ▫️ویتامین A موجود در آن باعث تقویت بینایی می‌شود. ▫️فسفر آن به تقویت بهره هوشی كمك می‌كند. ▫️باعث كاهش خستگی‌های جسمی و فكری و رفع ضعف اعصاب می‌شود. ▫️برای درمان رماتیسم، درد مفاصل و سیاتیك مفید است. ▫️باعث كاهش ورم پروستات می‌شود. ▫️باعث افزایش نیرو و قوت بدن در دوران نقاهت می‌شود. @MajalePezshki

مصرف کلسیم می تواند تا حدی به پیشگیری از فشار خون کمک کند👌🏻 🔹مطالعات نشان داده که اگر چه کلسیم نقش درمانی در کاهش فشارخون ندارد ولی می تواند به پیشگیری از فشارخون کمک میکند @MajalePezshki

#سلامت_بدن ؛ 🥞#ماست_موسیر ضدعفونی کننده بدن است! 🔺اگر کالباس و سوسیس زیاد می‌خورید!! 🔺اگر لواشک‌های غیربهداشتی زیاد استفاده می‌کنید!! 🔺اگر دخانیات مصرف می‌کنید!! 👌#ماست_موسیر را فراموش نکنید. 🍂🍃 @MajalePezshki

❗️چقدر توی پخت غذاهاتون از « #سیر و #پیاز» استفاده می کنید ؟ ▫️یک پژوهش تازه با مقایسه 2 گروه بزرگ، یکی مبتلا به سرطان روده و دیگری بدون سرطان روده که هر 2 ساکن یک محدوده بودند، ثابت کرد مصرف سیر و پیاز بیشتر باعث می شود احتمال بروز سرطان روده 80 درصد کمتر شود. ▫️پژوهشگران می گویند این یک تغییر غذایی کوچک و آسان است اما نتایج مثبت چشمگیری در پی دارد. @MajalePezshki

هنگام تماشا #فوتبال حرص و جوش نخورید ،حرص جوش زیاد مساوی با #ام_اس !📺 ▫️حرص خوردن,حرص و جوش,عصبانیت و.. تمامی اینها شما را مستعد ابتلا به بیماری ام اس می کنند،استرس و فشارهای عصبی بر بروز و تشدید بیماری ام.اس نقش بسزایی دارند !🔴🔵 + اغلب بیماران مبتلا به ام اس را جوانانی با سنین بین 20 تا40 سال تشکیل می دهند. @MajalePezshki

#سلامتى ؛ ❗️عادت به مصرف هفتگی #میگو از همان کودکی (+۲سال) از بروز آلزایمر در پیری جلوگیری ‌کند. ▫️میگو ضدکمخونی می باشد. ▫️میگو مقوی هوش است. 🔸یخ زادیی از میگو در مایکروفر سبب از دست رفتن مواد مفیدش می شود. @MajalePezshki

❗️5 گیاه #تقویت_کننده_استخوان را بشناسید ! ▫️اسفناج👈 ضد پوکی ▫️کنجد👈 ضد درد و التهاب ▫️بادام👈 استحکام استخوان ▫️تخم کتان👈 ضد تحلیل بافت ها ▫️کلم بروکلی👈 تامین کلسیم @MajalePezshki

7 منبع از #ویتامین_دی_و_کلسیم ،که مصرفشان در شب توصیه می شود! ▫️شیر غنی شده ▫️ماهی‌های روغنی ▫️سبزیجات برگ دار ▫️بادام درختی ▫️لوبیای چشم بلبلی سفید ▫️دانه ‌های کنجد ▫️انجیرهای خشک @MajalePezshki

❗️با خوردن این غذاها خستگی خود در هنگام کارکردن را از بین ببرید. 🔸اگر شما هم 8 ساعت در روز یا بیشتر کار می کنید بهتر است تغذیه خوب برای برطرف کردن خستگی خود داشته باشید که عبارتند از👇 🔹ویتامین B 👈مواد غذایی: بادام- لوبیا سفید- لوبیا سیاه- تخم مرغ- قارچ- تخمه آفتاب گردان 🔹منیزیم 👈مواد غذایی: تخمه- کنجد- بادام هندی- دانه های سویا- برگ چغندر @MajalePezshki

✅ حبوبات که شامل نخود، لوبیا، عدس و... هستند گونه های مختلفی دارند که در رنگ ها، سایز ها و انواع مختلف در نواحی مختلف جهان کِشت می شن و ما شاید انواع خیلی خیلی محدودی رو امتحان کرده باشیم. 👈 چرا وجود حبوبات در رژیم غذایی ما ضروری است؟ ✅ چون حبوبات بسته به مورد مصرفی منبع غنی: 1⃣ پروتئین 2⃣ فیبر 3⃣ آهن 4⃣ فولات 5⃣ پتاسیم 6⃣ کلسیم و منیزیوم هستند و در مقابل 7⃣ هیچ کلسترولی ندارند. ✅ نکته: 8⃣ علاوه بر کلسیم و موارد بالا، حبوبات قادر به تامین اسید آمینه ی ضروری لیزین هستند. 9⃣ و خیلی مهمه که بدونیم حبوبات حاوی پلی فنول ها(آنتی اکسیدان) هم می باشند. @MajalePezshki