eitaa logo
طبیبانه
7.2هزار دنبال‌کننده
18.7هزار عکس
1.3هزار ویدیو
10 فایل
بسم الله الرحمن الرحیم محتوای خاص برای مخاطب خاص؛ اینجا طب سنتی رو از پایه یاد میگیری🌹 ممکنه پاسخ دادنمون طول بکشه اما بدون استثنا به همه جواب میدیم♥️ ۱-ادمین @Ad_tabibaneh8 ۲-مشاوره طبی در ایتا @htmteb1
مشاهده در ایتا
دانلود
📌پاکسازی ها 🌿مقداری جعفری را بشویید، داخل مقداری آب بریزید و بگذارید با حرارت متوسط بجوشد. شعله را کم کنید اجازه دهید 10 دقیقه آرام آرام بجوشد. نوشیدنی جعفری شما آماده است. می‌توانید آن را با کمی عسل و آب لیمومزه دار کنید تا طعم آن بهبود بیابد. 🍃🍂 👈
✅ کاهش علایم در زنان 🔸در مطالعه‌ای که در ایران صورت گرفته‌است، به 50 زن مبتلا به سندروم پیش‌قاعدگی (PMS) در مدت بیش از دو چرخه‌ی قاعدگی، روزانه دو کپسول زعفران (15 میلی‌گرمی) و کپسول‌های دارونما داده شد و علائم آن‌ها ثبت شد. 🔸پس از پایان مطالعه، بیش از 4/3 از زنانی که زعفران دریافت کرده بودند گزارش دادند که علائم پی‌ام‌اس در آن‌ها (از جمله نوسانات خلقی و ) حداقل 50 درصد کم شده‌است، در مقایسه با گروه دارونما که فقط 8 درصد کاهش علائم را گزارش دادند. 🔸در مطالعات قدیمی‌تر، زعفران در مقایسه با داروی ضدافسردگی فلوکستین (Prozac) و ایمی‌پرامین (Tofranil)، اثرات ضدافسردگی داشت. محققان بر این باورند که این ادویه همان مکانیسم پروزاک را دارد و میزان انتقال‌دهنده‌ی عصبی احساس خوب، سروتونین، را در مغز افزایش می‌دهد. 🍃🍂 👈
🔰 درمان ( خونی) 🔷 برای این درمان نصف قاشق چای خوری پودر برگ خشک شده‌ی انبه را در آب گرم حل کنید و برای کنترل دیسانتری، روزی 2 الی 3 نوبت از آن را میل کنید 🍃🍂 👈
🧊نوشیدن آب یخ باعث ایجاد احساس خستگی می‌شود 🔹از آنجایی که با نوشیدن آب یخ بعد از غذا، انرژی دریافتی بیهوده صرف هضم غذا و همچنین بازگرداندن دمای بدن به حالت عادی می‌شود فرد احساس خستگی می‌کند و میل زیادی به خوابیدن یا حداقل استراحت کردن دارد. 🔹در واقع نوشیدن یک لیوان آب یخ باعث ایجاد خستگی جسمی و سستی و کسالت روحی می‌شود. توجه داشته باشید که گوارش یا هضم نامناسب غذا بدون اینکه متوجه باشید روی وضعیت روحی روانی‌تان نیز تأثیر منفی می‌گذارد. 🍃🍂 👈
☺️خوش اخلاق شوید 🍌موز منبع خوبی از قند طبیعی، ویتامین B6 و فیبر پری بیوتیک است که با هم همکاری می‌کنند تا سطح قند خون و خلق و خوی شما را پایدار و در نتیجه شما را خوش اخلاق نگه دارند. 🍃🍂 👈
♦️نیمی از مبتلایان به غیرالکلی چاق هستند نایب رییس کمیته ملی پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر با اشاره به ارتباط تنگاتنگ دیابت و چاقی با کبد چرب غیر الکلی، گفت: 🔹 بیش از نیمی از افراد مبتلا به کبد چرب غیرالکلی چاق و یا مبتلا به دیابت نوع 2 هستند. 🍃🍂 👈
✅ پیشگیری از 🔹برای پیشگیری از چاق شدن پرهیز از پرخوری، روی هم‌خوری، ریزه‌خواری و باهم‌خواری بسیار اهمیت دارد و بهتر است در هر وعده غذایی، یک نوع غذای ساده مصرف شود. 🍃🍂 👈
💭رفع معده با کفیر 🔷 اگر ماست دوست ندارید از کفیر استفاده کنید. این نوشیدنی تخمیرشده ترش حاوی لاکتاز است، آنزیمی که لاکتوز یعنی قند اصلی شیر که ممکن است باعث نفخ شود را تجزیه می‌کند. 🔷مطالعه‌ای نشان داد که نوشیدن کفیر می‌تواند تا 70درصد علائم هضم لاکتوز از جمله نفخ، درد شکم و گاز را کاهش دهد. 🍃🍂 👈
🍵رفع با چای سبز 🟩 از جمله مواد غذایی ضد نفخ چای سبز است. این نوشیدنی جادویی منبع عالی آنتی‌اکسیدان‌هاست و خواص ادرارآور دارد. مطالعه‌ای نشان داده است که چای سبز می‌تواند با حفظ سلامت روده‌ها، التهاب را در دستگاه گوارش کاهش دهد. 🍃🍂 👈
🚬ارتباط با سیگار ⚠️اگر سیگاری هستید احتمالا از اثرات منفی آن بر ریه‌ها آگاه هستید. اما آیا می‌دانستید سیگار کشیدن می‌تواند باعث ریزش مو شود؟ پس شاید بهتر باشد، سیگار کشیدن را ترک کنید. 🍃🍂 👈
خوردن انواع ترشی مشکلی برای خانمهای باردار ایجاد میکند یا خیر⁉️ ❌ از آن جا که در هفته های پایانی بارداری دیگر مسئله ویار مطرح نیست توصیه میشود که این افراد از مصرف خوراکیهای ترش و دیرهضم خودداری کنند. 🍃🍂 👈
💧پیشگیری از کم آبی بدن 🔹پیشگیری از کم آبی شدید در هر شرایطی ضروری است و توصیه می‌شود در همین روز‌های گرم سال، افراد یک بطری نوشیدنی خنک همراه خود داشته باشند و به صورت مداوم مصرف کنند. 🔹مصرف نوشیدنی‌های قندی و شیرین مثل آبمیوه‌ها و نوشابه و نوشیدنی‌های کافئین دار و الکل باعث شدت ادرار می‌شود و به تبع آن بدن آب بیشتری را از دست می‌دهد. 🍃🍂 👈
💉قبل و بعد از واکسیناسیون مقدار زیادی آب و مایعات بنوشید 🔹 تامین آب بدن به میزان کافی قبل و بعد از تزریق واکسن کووید19 بسیار مهم است. مصرف مایعات کافی نه تنها سبب عملکرد بهتر بدن در شرایط واکسیناسیون می‌شود، بلکه از افت فشار خون در افرادی که معمولا ترس از آمپول و یا واکسن دارند نیز جلوگیری می‌کند. 🔹افرادی که مبتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی، فشار خون بالا یا بیماری‌های ریوی هستند در خصوص میزان مصرف مایعات باید با پزشک خود مشورت کنند. 🔹مواد غذایی آبدار مانند میوه ها، سبزی ها، انواع سوپ و آبگوشت علاوه برکمک به تامین آب بدن، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می‌کنند. 🍃🍂 👈
🥤اسموتی اسفناج و آووکادو 1 آووکادو🥑 1 فنجان اسفناج تازه🌿 1 موز بزرگ رسیده🍌 1 قاشق چایخوری کره‌ی بادام زمینی طبیعی 1 فنجان شیر🥛 مقداری یخ🧊 طرز تهیه: تمام مواد را در مخلوط‌کن ترکیب کرده و نوش جان کنید 🍃🍂 👈
چه خوراکی‌هایی در تابستان نخوریم؟ 🍃🍂 👈
✅ بهبود با آب سیب‌زمینی 🔹یکی از دارو‌های خانگی بسیار عالی برای سوزش معده آب سیب‌زمینی است. این ماده خوراکی دارای آنزیمی است که مسئولیت خنثی کردن اسید را در دستگاه گوارش شما بر عهده دارد. به این ترتیب تاثیر آن‌ها را روی بدن‌تان کاهش می‌دهد و از سوزش معده جلوگیری می‌کند. 🔹 بهتر این است که آب سیب‌زمینی را صبح‌ها با معده‌ خالی مصرف کنید. یادتان باشد که فقط آب سیب‌زمینی تازه بنوشید. همچنین می‌توانید آب سیب‌زمینی را با آب سرد رقیق کنید، اما هیچ‌گونه گیاه دارویی یا ادویه‌ای به این آب اضافه نکنید 🍃🍂 👈
🤭 درمان خشک 🥭انبه‌ی کاملا رسیده را به وسیله‌ی شن داغ، در یک ماهیتابه‌ی بزرگ و عمیق برشته کنید. نوشیدن آب این انبه باعث رفع تمام گرفتگی‌های برونشیت و تسکین سرفه و می‌شود 🍃🍂 👈
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🌷به نام خـــــــــدا 🌷به رسم آغاز سلام با عشق و تبسم و به آواز سلام از سبزترین ترانه ها سر شـــــــــارید ... بر روی گـــــــــل تک تکتان باز سلام ســـــــــلام صبحتون پر از عشق و زیبایی
🔸نوشیدن روزی یک لیوان آب گوجه‌فرنگی نه تنها خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی، سرطان و حتی پوکی استخوان را بطور قابل توجهی کاهش می‌دهد بلکه موجب کاهش محیط دور کمر نیز می‌شود. 🍅 آب گوجه فرنگی دارای بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برای سلامتی شما ضروری هستند از جمله ویتامین C، ویتامین A، ویتامین‌های گروه B، پتاسیم و منیزیم. نوشیدن فقط 1 لیوان (240 میلی لیتر) آب گوجه فرنگی تقریباً نیاز روزانه شما به ویتامین C را تأمین می‌کند و 22٪ از نیازهای ویتامین A شما را به صورت آلفا و بتاکاروتنوئیدها برآورده می‌کند. 🍹براى تهيه آب گوجه فرنگى، گوجه فرنگی‌ها را خرد کرده و در مخلوط کن می‌ریزیم و سپس میل می‌کنیم. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿
🔸براى كاهش نفخ معده از آويشن استفاده كنيد. 🍀آویشن حاوی ترکیبات تلخ مزه‌ای است که می‌تواند به هضم غذا کمک کند. اگر دچار نفخ، سنگینی، گرفتگی عضلات معده و هر نوع مشکل مربوط به دستگاه گوارش هستید بعد از غذا از آویشن استفاده کنید. ☕️مقداری برگ خشک آویشن را در یک فنجان بریزید و با آب‌جوش پُر کنید. در فنجان را ببندید و اجازه دهید که به مدت 5 تا 10 دقیقه دم بکشد. بعد از دو وعده‌ی اصلی، یک فنجان از این جوشانده میل کنید. 🚫این دوره‌ی درمانی را بیش از 3 هفته ادامه ندهید. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿
🔸کنترل هوس‌ های غذایی، چگونه ولع غذایی را کنترل کنیم؟ 🍔هوس غذایی گاهی به خاطر کمبود مواد مغذی در بدن رخ می‌دهد و گاهی نیز بر اساس یک عادت پیش می‌آید. از آن طرف گاهی نیز علت هوس های غذایی می‌تواند این باشد که بدن در حال پردازش چیزی در سطح احساسی یا انرژیک است. 🍹براى کنترل هوس های غذایی چیزی بنوشید که دارچین داشته باشد. با یک فنجان آب جوش و دارچین می‌توانید به سادگی جلوی هوس‌تان به غذاهای شیرین هنگام استرس را بگیرید. چون دارچین می‌تواند سطح انسولین را در حالت کنترل شده نگه دارد. می‌توانید از دارچین در قهوه یا چای صبحگاهی خود نیز استفاده کنید. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿
🔸لیمو در درمان فوری کبد چرب موثر است. 🍋از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. با اضافه کردن آب یک لیمو به یک پارچ آب، در خانه آب لیمو درست کنید حتی می توانید لیموی خرد شده نیز به آن، اضافه نمایید. به طور منظم از این آبمیوه بنوشیددر صورت دلخواه، می توانید مقداری عسل نیز به آن اضافه کنید. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿
هدایت شده از اخبار و حواشی کرونا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
حالا سرشیر _خونگی درست کردی؟🤔 /بیا اینجا با دو لیوان شیر _نیم کیلو سرشیر درست کن/ 😍 ب صرفه هس سالم💃 از وقتی اینجا رو دارم فوت و فنایی یاد گرفتم نگو و نپرس 💃💃 از# سرشیر گرفته تا روی ماست و عکس روی کیک و و نگهداری مواد و ارایی و...😍😍😍 همشو با کلیپ از اینجا یاد میگیرم👇💃 http://eitaa.com/joinchat/3458859022C854ced1e01 http://eitaa.com/joinchat/3458859022C854ced1e01
هدایت شده از اخبار و حواشی کرونا
🧔🏻” خـــــــر نشو، الاغ ” اوج نصحیت پسرا 👱🏻‍♀حالا نصیحت دخترا👅😹😻 وای ترکیدم از خنده 😆😆♥️👇 😂 😂 😂 😂 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 😁 😁😁😁😁😁😁 😆😆😆😆😆😆😆 😅😅 😅 😅😅 😂 😂 😂 🤣 بزن روش تا ببینی تهههه خندس😅🤣☝️
🔸ویتامین دی (D) یا ویتامین نور خورشید به حفظ سلامت استخوان و استحکام آن، رشد سلولی و عملکرد مناسب سیستم ایمنی کمک می‌کند. 🌞بدن ما در درجه اول، ویتامین دی را از طریق قرارگیری در معرض نور آفتاب (آفتاب‌گرفتن) جذب می‌کند. پوست با دریافت نور خورشید و در پاسخ به نور فرابنفش، این ویتامین مهم را می‌سازد. اگر از خورشید دور بمانید یا بیش ‌از‌ اندازه از ضد‌آفتاب استفاده کنید، میزان دریافت نور خورشید را محدود می‌کنید و ویتامین دی بدن شما کم می‌شود. روزانه 15 دقيقه تا 2 ساعت زمان لازم است كه ویتامین دی موردنیازتان را فقط از نور خورشید دریافت کنید. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿
🔸براى تقویت سیستم ایمنی آب انگور استفاده كنيد. 🍇انگور و آب انگور مملو از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها است که به تقویت ایمنی ما کمک می کند. سیستم ایمنی بدن ما تقویت می شود که مطمئناً به بدن ما کمک می کند تا علیه هرگونه مشکلات مسمومیت و همچنین بیماری های جدی مبارزه کند. تقويت سيستم ايمنى بدن به ما کمک می کند تا از به وجود آمدن سرماخوردگی، خلط ها و سرفه ها، یا هرگونه عفونت باکتریایی یا ویروسی جلوگیری کنیم. این خواص موجود در آب انگور ما را از عفونت و آلرژی خلاص می کند و از این رو به مبارزه با اقدامات میکروبی به ما کمک می کند. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿
🔸ماست يونانى با توجه به محتوای فیبری و تسهیل سیستم گوارشی، برای کنترل وزن بدن مفید است. 🍧ماست یونانی با دیگر ماست ها متفاوت است چرا که این ماست طی فرآیند تحت فشار آبش از بین می رود. فایده عمده این نوع ماست محتوای فیبری بالای آن است. علاوه بر آن مصرف این ماست بهترین روش برای کنترل مشکلات گوارشی است. محتوای فیبری به طور معمول می تواند به تسهیل سیستم گوارشی درون بدن کمک کند. این فایده ماست یونانی مانند فواید جو و عدس است که حاوی فیبر بالایی است. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿
🍃خواص بادام درختی 👇🏽👇🏽 1️⃣جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی 2️⃣تاثیر در بهبود سلامت مغز 3️⃣حفظ و شادابی پوست و بهبود زخم ها در پوست 4️⃣ کنترل خوب قند خون و جلوگیری از بیماری دیابت 5️⃣ کمک به کاهش وزن و جلوگیری از چاقی مفرط به شرط استفاده مناسب و به اندازه 6️⃣ بهبود شرایط گوارش و افزایش سلامت معده 7️⃣مبارزه جدی با سرطان و التهاب های بدن به لطف آنتی اکسیدان های زیاد 8️⃣حفظ سلامت دندان و استخوان 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿
🔸خیار و گوجه فرنگی خام را جایگزین میان وعده‌های پرکالری‌ مانند گرانولا، پنیر، مغز دانه ها و چیپس کنید. 🍅خیار و گوجه فرنگی خام را بعنوان یک غذای فرعی به وعده‌های غذایی‌تان اضافه کنید و قبل از خوردن غذای اصلی‌تان، اول آنها را بخورید. بخاطر محتوای بالای آب و فیبر این سبزیجات، آنها یک حجم کم کالری به وعده‌هایتان اضافه می‌کنند، شما را سیر می‌کنند و احتمال زیاده روی شما در وعده اصلی را کاهش می‌دهند. 🥒هر نصف فنجان خیار و گوجه‌ی خام، 10 تا 20 کالری دارد و به برنامه‌ی غذایی روزانه‌ی شما، فیبر، ویتامین A و ویتامین C اضافه می‌کند. 🌺👩‍🔬 @MajalePezshki 🧑‍🔬🌸 🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿🌼🌿
🥚روزی یک تخم مرغ 🔹کمتر کسی می‌داند که مصرف زرده تخم مرغ به جذب بهتر پروتئین موجود در سفید آن در بدن کمک می‌کند. توصیه می‌شود اگر از بیماری‌های جدی مرتبط با کلسترول رنج نمی‌برید، خوردن یک تا دو تخم مرغ کامل در طول روز ایرادی ندارد. 🔹در حقیقت کبد انسان خود تولید کننده کلسترول است و اگر شما حتی روزانه دو تخم مرغ کامل مصرف کنید، کبد با تنظیم تولید آن، در جذب کلسترول بیشتر دچار مشکل نمی‌شود. ⬅️ در حقیقت زمانی که میزان کلسترول دریافتی فرد از منابع غذایی افزایش می‌یابد، کبد به طور خودکار اقدام به کاهش تولید کلسترول می‌کند. 🍃🍂 👈