💧مقدار زیادی آب بنوشید 🔺شاید برایتان این سوال پیش آمده باشد که نوشیدن آب در مراقبت از پوست چه نقشی دارد، پاسخ این است که نوشیدن آب به مقدار زیاد ⬅️ از پوست صورت در برابر افتادگی محافظت می‌کند ⬅️ و #جوش و #آکنه را کاهش می‌دهد ⬅️ نوشیدن آب به دفع سموم بدن نیز کمک می‌کند؛ که باعث شادابی و طراوت پوست می‌شود. 🍃🍂 👈

#چرا شوهرم به طور ناگهانی از من متنفر شد #من و شوهرم در کنار هم خوشبخت بودیم و هیچ مشکلی نداشتیم،ولی ناگهان رفتار شوهرم باهام عوض شد.یک روز اختلافمون بالا گرفت من به حالت قهر رفتم خونه مادرم،یک هفته شوهرم هیچ سراغی از من نگرفت تااینکه مریض شدم و برای برداشتن #دفترچه بیمه برگشتم خونه و دیدم که شوهرم 😳❌...... #ادامه داستان👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2986147920C983a25faca

🧠تاثیر آنتی اکسیدانی مرزنجوش بر #حافظه 🔸 از آنجایی که ترکیب رادیکالی در بیماران آلزایمری به وفور تولید شده و سبب تخریب بافتی بسیار وسیع در مغز بیماران آلزایمری می‌شود، بنابراین با توجه به نوع ترکیبات موجود در عصاره گیاه مرزنجوش، این گیاه می‌تواند طیف وسیعی از اثرات آنتی اکسیدانی در مغز را داشته باشد. 🔸 ترکیبات آنتی اکسیدان این گیاه سبب بهبود یادگیری می‌شوند، رزمارینیک اسید که فراوانترین ترکیب عصاره آبی مرزنجوش است، فعالیت جاروبگری قوی برای ترکیبات رادیکال‌های آزاد دارد. #آلزایمر 🍃🍂 👈

👩‍🦰ماساژ روزانه درمان خشکی مو ➕ماساژ روزانه پوست سر از ریشه تا انتها برای چند دقیقه در روز به تحریک گردش خون کمک می‌کند، بنابراین انتقال مواد مغذی از ریشه به انتها تحریک می‌شود. ➕شما می‌توانید مو‌ها را با استفاده از یکی از روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل یا روغن زیتون ماساژ دهید که به کاهش قرار گرفتن مو‌ها در برابر عوامل خارجی که باعث خشکی می‌شوند، کمک می‌کند. 🍃🍂 👈

إِنَّا للّه وإِنّا إِلَیهِ رَاجِعُونَ بازیگر خوش دل و محبوب سینمای ایران در اثر کرونا آسمانی شد آلبوم خاطرات 👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1938423856C71dff1701b

✅ پیشگیری از #سنگ_کیسه_صفرا 🔸کاهش چربی همچنین می‌تواند از سنگ کیسه صفرا جلوگیری کند. لبنیات کم چرب مانند شیر یا پنیر می‌تواند به کاهش میزان چربی در رژیم غذایی کمک کند. 🔸جایگزین‌های شیر، از جمله شیر بادام، شیر جو دوسر یا شیر سویا نیز می‌توانند جایگزین شیر کامل شوند. 🔸پروتئین بدون چربی در حالی که گوشت قرمز و لبنیات منابع خوبی از پروتئین هستند، اما می‌توانند چربی بالایی نیز داشته باشند که به کیسه صفرا فشار وارد می‌کند. 🔸پروتئین‌های کم چرب مانند مرغ، ماهی، آجیل، دانه ها، لوبیا، محصولات سویا می‌توانند پروتئین بدون چربی اضافه کنند. یک مطالعه ارتباط بین پروتئین‌های گیاهی و کاهش خطر بیماری کیسه صفرا را نشان داد. 🍃🍂 👈

کاهش سکته قلبی و مغزی‼️ 📊پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که تخم مرغ🍳 می‌تواند به واقع خطر #سکته_مغزی و #حمله_قلبی را کاهش دهد. 📊 بر اساس این تحقیقات، پژوهشگران دریافتند افرادی که در هفته تا ۵ عدد تخم مرغ مصرف کردند، حدود ۱۰ درصد خطر پایین تری در زمینه ابتلا به این بیماری‌ها به نسبت افرادی داشتند که تنها در موارد استثنایی، تخم مرغ در منوی غذایی آن‌ها قرار گرفته بود. 🍃🍂 👈

.سلام_صبحتون_دلپذیر یکشنبه تون شاد امروز از خدا برای تک تک تون اینگونه آرزو کردم روزتون پراز خوبی لحظه هاتون پراز آرامش نگاهتون پراز مهربانی دوستی هاتون پرازصداقت رزق و روزی تون پراز برکت و زندگیتون پراز محبت باشه

🔰 کاهش #التهاب با چای سبز 🍵چای سبز مملو از پلی فنول است، نوعی آنتی اکسیدان که می‌تواند التهاب را کاهش داده و سرعت آسیب به غضروف را پایین آورد. چای سبز می‌تواند سوخت وساز بدن شما را افزایش داده، و به کاهش وزن شما کمک کند، که می‌تواند بخشی از فشار روی مفاصل را از بین ببرد. مواد غذایی دیگری که می‌تواند به کاهش التهاب مفصل کمک کند: 🐟 ماهی‌ 🍾 روغن زیتون 🥛🍶 لبنیات 🥬 سبزیجات برگ تیره 🥦 کلم بروکلی 🧄 سیر 🌰🥜 آجیل ⚠️التهاب مفصل معمولاً در افراد بالای ۴۰ سال رخ می‌دهد و بیشتر در زنان شایع است. التهاب مفصل روی غضروف‌ها که بافت انعطاف پذیر مفاصل شما هستند تأثیر می‌گذارد و مفاصل شما را سفت می‌کند این امر باعث فرسایش استخوانی و درد شدید در این ناحیه می‌شود. ⚠️در موارد شدید، جایی که غضروف‌ها خیلی فرسوده می‌شوند، این می‌تواند به معنی مالش استخوان به استخوان باشد و می‌تواند شکل مفصل را مخدوش کرده و استخوان‌ها را از موقعیت خارج کند. 🍃🍂 👈

🧐از دست دادن #تمرکز 🧠تمرکز یکی از اجزای ضروری زندگی است، زیرا توانایی‌ها و عملکرد‌های مغز تا حد زیادی به ۸۰ درصد آب بستگی دارد، حتی کم آبی بدن توانایی‌های آن را مختل می‌کند 💧یک مطالعه در مجله تغذیه نشان داد که نوشیدن آب می‌تواند به از دست دادن تمرکز و افزایش توجه جلوگیری کند. 🍃🍂 👈