❌ #برخی_مضرات_نوشابه ❌ ❌نوشابه می تواند منجر به کاهش عملکرد کلیه شود. ❌نوشابه ریسک ابتلا به دیابت را بالا می برد. ❌نوشابه باعث خشکی بدن می شود. ❌نوشابه سرطان زاست ، به همین سادگی. ❌نوشابه کالری زیادی دارد. ❌نوشابه خطر بیماری های قلبی در مردان را افزایش می دهد. ❌نوشابه خطر ابتلا به کبد چرب را افزایش می دهد. ❌فشار خون بالا از عوارض جدی دیگر نوشابه است. ✅ پس نوشابه ننوشید، به همین سادگی💯 @MajalePezshki

#روغن_نارگیل 👈 به صورت کلی می‌توان گفت روغن نارگیل سه اثر مهم روی پوست دارد: ✅ مرطوب کنندهٔ پوست ✅ ضدالتهاب ✅ آنتی باکتریایی 👈 روش استفاده: ✅ قبل از خواب پوست ناحیه مدنظر را بشویید و آن را خشک کنید. ✅ کمی از روغن بردارید و با حرکات دایره‌ای روغن را بر روی پوست مالش دهید. ✅ بگذارید روغن 5 دقیقه روی پوست شما بماند سپس برای رطوب‌دهی بیشتر، مقداری از روغن که روی صورت باقی‌مانده را پاک کنید. @MajalePezshki

#زردچوبه_و_میکروب_هلیکوباکتر 👈 از راههای مقابله با میکروب هلیکوباکتر 👇 ✅ مصرف زردچوبه💯 ✅ زردچوبه میتونه از چسبیدن این میکروب به دیواره ی معده جلوگیری کنه👍 @MajalePezshki

👈 #خواص_روغن_کنجد ✅ روغن کنجد به درمان آرتریت روماتوئید کمک می کند. ✅ روغن کنجد به کاهش فشار خون کمک می کند. ✅ روغن کنجد به مبارزه با استرس و افسردگی کمک میکند. ✅ روغن کنجد برای بهبود بهداشت دهان مفید است. ✅ روغن کنجد به حفظ سلامت و داشتن پوست خوب کمک می کند. ✅ روغن کنجد خواص ضد سرطانی دارد. @MajalePezshki

#بشقاب_رژیمی_خوشمزه_برای_شام🥑🍅🥕 ‌ ترکیبات این بشقاب👇 ✅ کاهو، گوجه، کرفس، هویج، اسفناج، تکه های مرغ گریل شده، پنیر فتا، آووکادو اختیاری است و بعنوان جایگزین میتوانید از تخم آفتابگردان یا کنجد و دانه های روغنی استفاده کنید💯 ✅ ترکیبات سس: ماست،نعنا،آب نارنج یا لیمو تازه و کمی نمک و فلفل نوش جان😋 @MajalePezshki

#چاقی_شکمی ❌ داستان شکم های برآمده و به اصطلاح چاق حتی موقعی که تیپ بدنی لاغری داریم باعث ناراحتی خیلی از ما شده😔 👈 دلایل این شکم در بیشتر مواقع فقط به سبک زندگی ما برمیگرده و راه حل های بسیار ساده ای داره که اگر رعایت کنیم این مشکل هم قابل حله... 👈 بهترین راه حل، یک عزم و اراده ی قوی برای تغییر سبک زندگیه و سبک مصرف مواد غذایی. ✅ همین برنج که برای شام مصرف میکنیم قطع بشه. ✅ فست فود نخوریم. ✅ شکر و قند که واقعا سم هست را حذف کنیم. ✅ نوشابه و سس های صنعتی که جز آسیب هیچ سودی ندارند را قطع کنیم. ✅ و البته استرس... که جزء لاینفک زندگی ماست که اون هم تا حد زیادی با ورزش کردن قابل کنترله. 💯در کل رعایت کنیم. این بدن را خدا بما داده و ما باید ازش مواظبت کنیم تا سالم و تندرست باشیم. @MajalePezshki

#روغن_زیتون_و_افزایش_قوای_جنسی 🔺👈تاثیر روغن زیتون بر افزایش توانایی جنسی 👈مصرف هفتگی میزان معینی روغن زیتون می‌تواند حتی بهتر از ویاگرا باشد که باعث افزایش عملکرد جنسی مردان در بستر می‌شود. 👈تنها ۹ قاشق غذاخوری روغن زیتون کافی است تا ناتوانی جنسی حدودا ۴۰ درصد کاهش یابد. 👈روغن زیتون دارای مزایای فراوانی برای سلامتی است که می‌توان از جمله به سلامت نگه داشتن دیواره‌ی رگ‌های خونی و حفظ گردش خون در کل بدن اشاره کرد. @MajalePezshki

‍ #منجمد_کردن_تخمک ✅✅✅ بانوانی که باید تخمک‌شان را منجمد کنند⁉️ 1⃣ دختران و خانم‌های جوانی که مبتلا به سرطان هستند یا نیاز به جراحی هر دو تخمدان دارند و در معرض ناباروری قرار می‌گیرند. 2⃣ خانم‌هایی که به هر دلیلی مثلا مشکلات اقتصادی نمی‌خواهند تا چند سال بچه‌دار شوند. 3⃣ خانم‌هایی که بنا به دلایلی مجبور هستند هر دو تخمدان‌شان را با عمل جراحی خارج کنند. 4⃣ خانم‌هایی که در خانواده آنها سابقه یائسگی زودرس وجود دارد. 5⃣ خانم‌هایی که برخی داروهای اعصاب‌روان مصرف می‌کنند؛ داروهایی که روی قدرت باروری تاثیر منفی دارند. 6⃣ خانم‌های مبتلا به بیماری‌هایی مثل لوپوس، بهجت و... که به دلیل دارودرمانی قدرت باروری آنها کاهش می‌یابد. @MajalePezshki

#طرز_صحیح_خوردن ❌ گاهی اوقات اصلا حواسمون نیست که چی میخوریم! 👈 مثلا وقتی پشت سر هم نون خامه ای میخوریم قطعا نمیدونیم که برای جبران هر یه دونه اش باید ۳۵ دقیقه بدویم! ✅ گاهی اوقات اصول تغذیه خیلی سخت نیستن ولی بقول دارن هاردی ما توی انتخابات اشتباهمون شب گردی میکنیم. @MajalePezshki

#سالاد_میوه_زمستانی 🍏🍌🥝🍊🍎 👈 مواد لازم: سیب زرد ۱عدد پرتقال و نارنگی (پوست کنده قطعه قطعه شده) از هر کدام ۱ عدد سیب قرمز ۱ عدد موز (پوست کنده و حلقه شده) ۱عدد انار (دانه شده) ۱ پیمانه کیوی (رسیده / پوست کنده و خرد شده) ۱ عدد ✅ چاشنی : آب لیمو تازه ۳ قاشق غذاخوری دانه تخم شربتی یا چیا ۱ قاشق چایخوری روغن گیاهی (هسته انگور/ کانولا / کنجد و ...) ۱ قاشق چایخوری عسل ۱ قاشق غذاخوری ✅ طرز تهیه: میوه ها را خرد نموده کنار میگذاریم. چاشنی سالاد را آماده میکنیم. روغن + آبلیموی تازه +عسل هم میزنیم. در انتها دانه های تخم شربتی یا چیا را اضافه نموده و مخلوط میکنیم. سس آماده شده را به میوه ها اضافه میکنیم و با هم ترکیب میکنیم. سالاد میوه زمستانی آماده است. نوش جان😋 @MajalePezshki

#بروکلی_خام_یا_پخته @MajalePezshki

👈 #تغذیه_کودک ....🌮 ✅ تغذیه کودک در سن رشد آنقدر اهمیت دارد که بتواند به یکی از دغدغه‌های اصلی شما تبدیل شود. ✅ هرچند گاهی خوردن میان وعده‌ و هله هوله از سوی بچه‌ها ضرر چندانی ندارد اما فراموش نکنید که فرزند شما نیاز به دریافت ویتامین‌ها و مواد مغذی برای رشد مناسب و کافی دارد. @MajalePezshki