صبح است تنت همیشه سبز و زیبا آیات دل تو دلکش و روح افزا بر دفتر زندگی نگارد تقدیر امروز بکام تو بگردد دنیا صبح زیباتون بخیر ❤️ ━💎🍃🌷🍃💎━ #نشاط https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

. صبحانه تخم مرغ آبپز بخورید 🔸عضله سازی میکند 🔶سرشارازامگا3است 🔸چربی خون راکاهش میدهد 🔶ضداسترس وریزش مو است 🔸ازسرطان سینه پیشگیری میکند #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

. 💠 تاثیر ورزش منظم روی مغز #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

بالا‌تنه‌تو بساز: • شکم/سینه: هرکدام ۳ ست منزل باشگاه #ورزش https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

📔اگر به قصد لاغری چای سبز می‌نوشید بهتر است چای سبز را 20 دقیقه بعد از غذا میل کنید. ☘چون در این صورت چربی سوزی بیشتری انجام شده و سم بیشتری از بدن دفع میکند #سلامتی https://eitaa.com/taha1785

آینده از آن اوست؛ 🔥آذرپیرا سری تو سرها درآورد 🥉امیرعلی آذرپیرا دلاور مرد تهرانی، در رده‌بندی برابر کایل اسنایدر قهرمان جهان و المپیک از آمریکا را با نتیجه 4-1 شکست داد و به مدال برنز رسید. #ورزش https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

#ماساژ برای گرفتگی کمر✅ اگر خواستی انجام بدید به نکات کلیپ توجه کنید. https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

💢6 نشانه ای که ناخن‌های شما از سلامتی شما می‌گویند👍 #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

🦋💖 نیایش صبحگاهی 🌸🍃 🌸 خدایا! ما بنده توئیم و بنده را جز اطاعت نشاید! به ما الفبای بندگی بیاموز. 🌸 خدایا! بی نگاه لطف تو، هیچ کار به سامان نمی رسد! نگاهت را از ما دریغ نکن. 🌸 خدایا! عنانمان را از دست نفسمان بستان و یاد خودت را چنان در دلمان بنشان که تو از چشممان ببینی و از گوشمان بشنوی و از زبانمان بگویی. 🌸 خدایا! نگاهمان را از غیر خودت بگردان... الهی آمین🙏 ☘ https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

. کمبود هر ویتامین چه علائمی داره؟!🤔 #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

. جلوگیری از چین و چروک صورت هنگام خواب! ▫️وقتی به پهلو یا به شکم میخوابید صورت‌تان به بالش فشرده می‌شود امری که باعث چروک شدن پوست می‌شود. ▫️بهترین راه برای جلوگیری از چین و چروک‌هایی که در هنگام خواب ایجاد می‌شوند این است که به پشت بخوابید. #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

. خداحافظی با چربی های شکم 😍🏃‍♂ #ورزش https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah