سلام بچه های گل سلام دانش آموزان عزیز سلام کلاس اولیهای دوست داشتنی به به به بوی چی میاد اگر گفتید?? باز آمد بوی ماه مدرسه😊 امروز سر حال و با انرژی بهترین روزتون را آغاز کنید کلاس اولیها اولین روزتون مباااارک🎈🎈🎈 شاد شاد و سلامت باشید👏👏👏 شروع سال تحصیلی جدید را خدمت تک تک دانش آموزان عزیز و معلمین بزرگوار کانال تبریک عرض میکنیم موفقیت روز افزون شما آرزوی ماست🙏🌹 ┈••✾•🌿🌸🌿•✾••┈ #نشاط https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

. "از نمونه صبحانه مفید برای دانش آموزان می توان به موارد زیر اشاره نمود" :  ارده و عسل یا مربا کره و عسل یا مربا پنکیک با انواع سویق ها حلوا ارده کره‌های مغزیجات حریره بادام شیر و عسل نان و خرما حلوای سنتی خوراک عدسی با گلپر فرنی یا شیر برنج به همراه عسل یا شیره انگور نان شیرمال و عسل تخم مرغ وپودرنعنا و صبحانه گرم مثل انواع کوکو و املت می باشد #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

. موقع ورزش چه بخوریم؟ 🏃‍♀ ▫️نوشیدن آب ولرم در حین ورزش از گرفتگی عضلات جلوگیری میکند ▫️سعی کنید آب را با بهارنارنج، برگ نعنا، خیار یا میوه طعم دار کنید + اگر مدت ورزش بیشتر از ۱ ساعت باشد می توانید در کنار مایعات، خوراکی هایی مثل موز بخورید #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

#سلام_امام_زمانم سلام تمام آرامشم صبحت به خیرعزیزترازجانم♥️ صبحت بخیر ای غزلِ نابِ دفترم ای اولین سروده و ای شعرِ آخرم صبحی که یادِ تو در آن شکفته شد گویا تلنگری زده بر صبحِ محشرم #امام_زمان #اللهم_عجل_لوليڪ_الفرج #نشاط https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

بخند،که جهان با اندوه تو دگرگون نمیشود☺️☺️☺️ #نشاط https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

حرکت اصلاحی #مفیدکمر درد #سیاتیک و بیرون زدگی دیسک کمر🍀 #سلامتی https://eitaa.com/taha1785

نحوه #ماساژ کمر #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

🌺سلام بہ زندگى 🌼سلام بہ عطر دل انگیزمحبت 🌺سلام بہ معجزہ لبخند 🌼سلام بہ عشق و مهربانی 🌺وســــلام 🌼بہ تو دوست گرامے 🌺صبح زیباے سہ شنبہ تون بخیر # نشاط https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

چرا باید در صبحانه گردو بخوریم؟ ◽️مصرف گردو در صبحانه از افزایش وزن جلوگیری میکند.افرادی که سردیجات مثل پنیر در صبحانه استفاده می کنند مصلح آن یعنی گردو را فراموش نکنند،پنیر سردی و گردو گرمی است. #سلامتی https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah

💢چند حرکت اصلاحی برای تقویت عضلات کتف وشانه #ورزش https://eitaa.com/taha1785taha1785taha110sambkalah