پست جدید👆 همیشه میگفتم چرا تو اماکنی مثل حرم ها که همهمه زیاده یا کتابخونه، یا کنار دریا تمرکز بیشتری دارم تا با مفهوم "وایت نویز" آشنا شدم. شما هم امتحانش کنید 😌 #تمرکز #وایت_نویز #قرآن #حفظ قرآن #quran #hifzulquran #whitnois

پایان این چالش رو اعلام می‌کنیم 😁 ما حافظ قرآنیم و... . برای همه دوستانت بفرست✌️ . https://eitaa.com/tahfiz_ir https://eitaa.com/tahfiz_ir https://eitaa.com/tahfiz_ir عضو شوید👆 . . . #حافظ_قرآن #حفظ_القرآن #حفظقرآن #حفظ_مجازی_قرآن #حفظ #قرآن #چالش #کلیپ #قرآنی #سعیده_الوان #تحفیظ

-براستی برای هر چیزی قلبی است و قلب قرآن سوره یاسین است امام صادق علیه السلام . . #قرآن #ریلزمذهبی #یس #سوره_یس #سوره_یس_قلب_قرآن #حفظ #حفظقرآن

😮فقط ده درصد از روزت رو بده✌️ هیچ وقت نگو وقت ندارم! ما فقط مدیریت زمان رو بلد نیستیم… . . انسان های موفق به دنبال فرصت هستند و ناموفق ها به دنبال بهانه 😉 . تو به دنبال فرصتی یا بهانه؟ . . 💥راستی ثبت نام دوره و دفتر حفظ ان شاالله اواخر خرداد برای ظرفیت تابستان آغاز خواهد شد⏳ . . @tahfiz_ir اگه شما هم دوست داری به جمع حافظان حرفه ای و موفق بپیوندی، اول نتایج دفترحفظ رو در @daftarehefz ببین و بعد برای اطلاعات بیشتر عدد ۱ رو ارسال کن @tahfizadmin🙂‍↔️ . . با همین ده درصد از وقتت تو هم میتونی یه حافظ حرفه ای بشی ✌️ . . @tahfiz_ir . . #حفظ #حفظ_قرآن #حافظ_قران #قرآن #قاری #دفترحفظ #دفترحفظ_دفترزندگی #تحفیظ #دکترسعیده_الوان

دوپامین دیتاکس چیه؟ فقط کافیه یک هفته از دوپامین های ارزان و رایگان دوری کنی! دوپامین ماده ای است در بدن که وقتی ترشح می‌شود حس رضایت و شادی را به همراه دارد، اگر ما با انجام فعالیت هایی مثل گشتن در فضای مجازی، خوردن شیرینی و فیلم و سریال، مدام کاری کنیم که در مغز ما این ماده ترشح شود، بعد از مدتی برای انجام کارهای سخت و طولانی انگیزه نخواهیم داشت، چون این کارها لذت فوری و آنی ندارد و ما به دوپامین های رایگان معتاد شدیم ! ترک این فعالیت هایی که در‌‌ ویدیو گفتیم حتی به مدت کوتاه، باعث افزایش انگیزه ما خواهد شد. امتحانش کنید:) #انگیزه #دوپامین #شادی #لذت #دوپامین_دیتاکس #دیتاکس #قرآن #مطالعه #حفظ #حافظه

حفظ قرآن نه محدودیت سنی دارد نه ربطی به هوش و استعداد! مهم ترین عامل موفقیت در حفظ قرآن: استمرار است✨ #حفظ_قرآن #حافظ_قران #قرآن #quran #حفظ #دکترسعیده_الوان #حافظان_قرآن

دیتاکس دوپامین به معنای کاهش موقت فعالیت‌هایی است که دوپامین (ماده شیمیایی لذت) را در مغز آزاد می‌کنند، مانند استفاده زیاد از شبکه‌های اجتماعی، بازی‌، یا خوردن غذاهای شیرین. هدف از این کار بازگرداندن تعادل ذهنی، افزایش تمرکز و کاهش وابستگی به تحریکات مداوم است. چطور دیتاکس کنیم؟ 1. تعیین زمان محدود: مثلاً یک روز در هفته یا چند ساعت در روز را به دوری از فعالیت‌های تحریک‌کننده اختصاص دهید. 2. فعالیت‌های جایگزین: کتاب بخوانید، مراقبه کنید، یا به طبیعت بروید. 3. تدریجی شروع کنید: از مدت‌های کوتاه شروع کرده و به تدریج زمان را افزایش دهید. 4. هدف‌گذاری: روی اهداف بلندمدت و کارهای ارزشمند تمرکز کنید و هدف هاتون رو مکتوب کنید نتیجه؟ ذهنی آرام‌تر و تمرکزی بیشتر=بهره‌وری بیشتر بدون خستگی و کسالت!!! ____ @tahfiz_ir . . . #حفظ_قرآن #حافظ_قران #quran #قرآن #قرآن #حفظ #حافظان_قرآن #تحفیظ #دوپامین #دوپامین_دیتاکس