🔸 آویشن دوست رحم و دشمن بیماری های زنانه است. 👈🏻 تقویت اعصاب و درمان افسردگی و اعصاب، رفع تنگی نفس، سردرد و جلوگیری از ریزش مو و... 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati

🔵جهت تقویت قلب و خفقان و توحش سودایی،گل گاو زبان دوجزو بادرنجبویه یک جزو بجوشاند و با شکر به قوام آورد 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

🔵جهت تقویت قلب و خفقان و توحش سودایی،گل گاو زبان دوجزو بادرنجبویه یک جزو بجوشاند و با شکر به قوام آورد 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

🔺🔺🔺🔺داروی ایارج فیفرا (مرکب ازمصطکی + سنبل الطیب + گلسرخ + عودبلسان +حب بلسان + سلیخه + دارچین +زعفران + صبرزرد +اسارون ) دفع کننده بخارات سر+ امراض سردرد +اخلال معده از سردی +مسهل اخلاط کثیف مغز +سرگیجه + منگی سر +پاک کننده گوارش + ضدخلط غلیظ ته حلق که بعنوان نژله شناخته میشود و بدون اراده ازراه حلق به گوارش و مثانه ریخته میشود درحقیقت داروی ضدسودای مزمن وضد بلغم قدیمی است

✅سفید کنند دندان ✍️ کاربرد :جرم زدایی و سفید کننده دندان. 🔹↫ ترکیبات : نمک دریا و کف دریا بطور مساوی نرم آسیاب شود. 🔹↫ دستور مصرف : مقدار هفته ای دوبار با این پودر دندانها مسواک زده شود.استفاده بیش از اندازه موجب نازک شدن مینای دندان می‌شود. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید. امام کاظم علیه السلام: هر کس می خواهد خوردن ماست ضررش نزند، روی آن زنیان بریزد. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati

آفتاب‌سوختگي 1. براي درمان آفتاب‌سوختگي از روغن بابونه استفاده شود. * طرز تهيه روغن بابونه: 100 گرم گل بابونه را در يك ليتر روغن زيتون به مدت 3 هفته خيسانده صاف نموده استفاده شود. 2. روزي چند بار ضماد خيار بگذاريد و سپس با روغن زيتون چرب نمائيد. 3. سيب‌زميني را رنده كرده بصورت مرهم در محل آفتاب‌سوختگي قرار دهيد. 4. كاهو را پخته بصورت ضماد بگذاريد. توجه: قبل از عمل به نسخه های گیاهی این قسمت حتما با پزشک یا کسی که در زمینه طب سنتی تخصص دارد مشورت نمایید. در صورت استفاده از نسخه های گیاهی به طور خودسرانه و بدون مشورت با پزشک ممکن است عوارض جبران ناپذیری به فرد مصرف کننده وارد گردد. °Join: @Mezajshenasi12 t.me/Mezajshenasi12

🍃تسکین و بهبود #آفتاب_سوختگی خمیر حاصل از #زردچوبه و ژل #آلوئه‌ورا باعث التیام و #تسکین سوختگی می‌شود و خیلی زود انواع سوختگی ناشی از آفتاب سوختگی را تسکین می‌بخشد °Join: @Mezajshenasi12

⛔️چرا چاق میشویم ؟ 👈نداشتن سبک زندگی سالم و ادامه دادن عادات اشتباه غذایی و رفتاری 👈خوردن بیش از اندازه با توجه به عدم فعالیت زیاد در طول روز 👈داشتن تغذیه نامناسب 👈استفاده از تنقلات و موادغذایی فرآوری شده 👈خوردن با حجم زیاد و به دفعات زیاد 👈استفاده از نوشیدنی های شیرین در طول روز با حجم زیاد 👈نداشتن تحرک و انجام ندادن ورزش 👈نشستن زیاد در طول روز 👈کم کاری تیروئید میتواند منجر به چاقی شود که خود کم کاری تیروئید نشأت گرفته از سبک زندگی ناسالم است که هورمون ها را تغییر داده است 👈داشتن استرس مزمن و طولانی مدت در فرد ایجاد چاقی خواهد کرد و کنترل وزن را برای فرد با مشکل مواجه میکند . 👌توجه داشته باشید در طب سنتی ، مدل وزنی و هیکل شخص با توجه به مزاجی که دارد متفاوت است . به طور مثال کسی که مزاج دم و بلغم دارد ، فردی است که در ظاهر تنومند ، قوی و دارای هیکل درشت اندام است و نباید انتظار داشت به وزن یک فرد با مزاج صفرا برسد . خصوصیات بارز فرد صفراوی ، اندام کشیده و لاغر است پس بیهوده است که تلاش کنیم وزن فرد دموی مزاج را به وزن انسان صفراوی مزاج برسانیم . 👌دقت داشته باشید که لاغر شدن با هر قیمتی مورد قبول نیست ، 💛باید وزن کم کنیم ... ولی مریض نشویم ... ✅ #استادخیراندیش °Join: @Mezajshenasi12 t.me/Mezajshenasi12

#چاقی_صورت #کودکان #پر_شدن_صورت_کودکان حریره بادام هر دوروز در میان و ماساژ با روغن جوانه گندم ✨جهت عضویت✨ 👇👇 ✨👉 @Mezajshenasi12

#گوش_درد_نوزادان JOin 🔜 @Mezajshenasi12 👈 بیشتر گریه های بی دلیل نوزادان از درد گوش است که سر را به سمتی که درد دارد میبرند یا شانه را بالا میکشند. کمپرس حوله ولرم، دود دادن اسپند و کندر مفید است دود نعناع عالیست. رساندن دود عنبر نسارا با قیف ب گوشش روغن مالی اطراف گوش و حوله گرم گذاشتن روی گوش چکاندن یک قطره روغن زیتون ( اصل و بودار و غیر کارخانه ای) گرم داخل گوش اطراف گوش و بناگوش را با روغن زیتون چرب کنید. #گوش_درد_اطفال آب پياز را روی پنبه ريخته ودر گوش میگذاريد، در عرض2تا 3ساعت، آرام ميگيرد اگر دردساكت نشد،1ق.چ روغن زيتون را گرم نموده و در گوش میريزيد و درد ساكت ميشود. #گوش_درد_شیرخواران #گوش_درد_نوزادان ✅ باید بدن مادر را از مواد زاید پاکسازی کرده و تغذیه او را اصلاح نمود تا کیفیت شیر ارتقا یابد. 🔹برای تقویت مغز می توان از حریره بادام در کودکان استفاده نمود؛ ✅ به این شکل که هر ۳-۲ ساعت یک قاشق از آن به کودک داده شود. 🔹روغن مالی پشت گوش و پشت گردن هر ۳ ساعت یکبار با مخلوط روغن زیتون و روغن کنجد به نسبت ۱ به ۲٫ #نسخه_دیگر #گوش_درد_نوزادان روغن مالی پشت گوش و پشت گردن هر ۳ساعت یکبار با روغن کرچک چند قطره الکل در یک ق.غ آبجوش ریخته پنبه آغشته به آن را داخل نایلونی کنار گوش نوزاد چند دقیقه قرار دهید. #گوش_درد °Join: @Mezajshenasi12 t.me/Mezajshenasi12

برخی نوزادان باسری کم مویاسری پرموبدنیا میآیند نوزادانی که دررحم سردپرورده شوندسری سردخواهند داشت وکم موخواهندبوداین نوزادان بایدکلاه داشته باشندودرشرایط گرم محیطی وخوراکی قراربگیرند تامغزشان گرم شودتاسری پرموومغزی فعال داشته باشند نوزادانی که پرموهستنددر رحمی گرم قرارگرفته اندوموی آنهارشدکرده است،اینان مغزی گرم وفعال دارند اگر رحمی خیلی گرم باشدحتی نوزاد ممکن دندان هم در دوره جنینی دربیاورد باخوراکی های گرم می توان رحمی راگرم کرد استادخیراندیش پدرطب سنتی °Join: @Mezajshenasi12 t.me/Mezajshenasi12

🔶خوردن سردی در زمان بارداری🔶 💎دکتر خیراندیش💎 زنان اگر در دوران بارداری بیش از حد سردی بخورند مغز جنین دچار سردی بیش از حد میشود . یعنی :فرزند به دنیا آمده خواب خواب است کاملا پخمه پف آلود پوست سفید موی سر کم و موی روشن کرکی دهان شل دارد شیر را زود برمی گرداند * ویژگی جنین گرم : رنگ پوست تیره موی تن پشمالو موی سر بلند بچه باهوش است °Join: @Mezajshenasi12 t.me/Mezajshenasi12

#نوزاد_سرد #ویژگی_نوزاد_سرد فرزند به دنیا آمده خواب خواب است - کاملا پخمه -پف آلود- پوست سفید- موی سر کم و موی روشن کرکی- دهان شل دارد - شیر را زود برمی گرداند JOin 🔜 @Mezajshenasi12 👈

#نوزاد_گرم #ویژگی_نوزاد_گرم رنگ پوست تیره - موی تن پشمالو - موی سر بلند -بچه باهوش است 👇👇 JOin 🔜 @Mezajshenasi12 👈

‍ #غذاهای_لطیف فرنی شله زرد شیربرنج پنیروگردو سوپ گندم حریره بادام ارده باشیره انگور عسل وکره حیوانی #غذاهای_لطیف_باعث تولیدخون صالح هضم وجذب سریع در عین حال،پرانرژی °Join: @Mezajshenasi12 t.me/Mezajshenasi12

#بارداری #مصرف_تخم_بلدرچین_در_بارداری #خواص_تخم_بلدرچین_برای_بانوان_باردار #تخم_بلدرچین نسبت به تخم مرغ ، ۵ برابر فسفر، ۷برابر آهن، ۶برابر ویتامینB12 و ۱۵ برابر ویتامینB2 دارد (هرچند اندازه ی یک تخم مرغ حدود ۵ برابر تخم بلدرچین است). به دلیل فسفر، آهن، ویتامین b1 و b2 خوبی از ویتامین ها و املاح معدنی به شمار می رود و بمب ویتامین نام گرفته است. تخم بلدرچین منبع غنی اسید چرب امگا۳ است که برای تقویت هوش و حافظه بسیار مفید می­باشد. ۱۰۰ گرم تخم بلدرچین۱۵۸ کیلوکالری انرژی تولید می‌کند. کلسترول در تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ بسیار کمتر است. ازآنجایی که بلدرچین در برابر بیماریهای مختلف بسیار مقاومتر از مرغ است، پرورش بلدرچین بدون استفاده از هیچ گونه دارو و آنتی بیوتیکی انجام می شود، بنابراین گوشت و تخم بلدرچین محصولاتی کاملا ارگانیک و سالم هستند که هیچ گونه ذخیره ی داروئی مضر برای مصرف کننده در بافت خود ندارند. #فواید_تخم_بلدرچین_برای_نوزادان_و_کودکان: تخم بلدرچین به دلیل کامل بودن و نداشتن هیچ تاثیر سوئی بر شیر خواران به عنوان بهترین مکمل دوران شیردهی توصیه می­شود. مصرف تخم بلدرچین باعث افزایش رشد و ضریب هوشی کودکان می شود. تخم بلدرچین موجب بهبود اشتها در اطفال کم اشتها شده و مناسب برای سنین رشد کودکان و نوجوانان می­باشد. مصرف تخم بلدرچین در بارداری و #شیردهی تخم بلدرچین برای باهوش شدن جنین در دوران بارداری بسیار موثر است. اگر زنان بعد از زایمان در رژیم غذایی خود از تخم بلدرچین استفاده کنند زودتر بهبود پیدا کرده و قوای بدنی‌شان زودتر برمی‌گردد؛ همچنین تخم بلدرچین سبب افزایش شیر مادران می‌شود. مصرف تخم بلدرچین در مادران شیرده باعث منظم شدن سیستم عصبی، قلبی و گوارشی بدن و افزایش شیر می­شود. #توجه: تخم بلدرچین، مرغ یا … به صورت خام در بارداری ممنوع است. مصرف تخم بلدرچین در آسم و آلرژی: تخم بلدرچین حساسیت ایجاد نمی­کند. این ماده غذایی به دلیل ماده شبه کورتون و ضدالتهابی به درمان آسم و بیماری های التهابی چون آرتریت روماتویید کمک می کند تخم بلدرچین در #کلسترول_بالا میزان کلسترول تخم بلدرچین از تخم مرغ معمولی کمتر است و از این رو قابل مصرف برای تمام افرادی است که مصرف تخم مرغ برایشان منع شده است. #فواید_تخم_بلدرچین_بر_اعصاب تخم بلدرچین در کاهش استرس موثر است و به سبب دارا بودن ویتامین های گروه b موجب افزایش شادی، نشاط و انرژی در بدن می شود. تخم بلدرچین سرشار از ویتامین‌های گروه B است که در تنظیم سیستم عصبی بسیار موثر است. همچنین سبب احساس شادابی می شود و در بهبود افسردگی نقش دارد. #فواید_تخم_بلدرچین_برای_پوست_و_مو تخم بلدرچین باعث بهبود رنگ پوست و تقویت مو میشود. به همین دلیل از زرده تخم مرغ بلدرچین برای ماسک صورت و مراقبت از مو استفاده می کنند.این تخم مرغ دارای ریبوفلاوین وویتامین B2 است و پوست را درخشان و سالم نگه میدارد ماسک سفیده تخم بلدرچین همراه عسل (برای پوستهای چرب و زرده با عسل برای پوستهای خشک) باعث طراوت و شادابی و رفع چین و چروک و لکه­ های پوست می­شود. مصرف تخم بلدرچین در سالمندان و افراد بالای ۴۰ سال: جذب ویتامینهای بدن با افزایش سن بسیار کم می­شود از این رو مصرف روزانه تخم بلدرچین به افراد بالای ۴۰ سال، برای بالا بردن مواد معدنی و ویتامینهای بدن و جلوگیری از کارافتادگی زودرس و پیشگیری از سرطان توصیه می­شود. تخم بلدرچین در افراد پیر و مسن سبب تجدید قوای از دست رفته خواهد شد. در چین و ژاپن، بچه ها هر روز قبل از رفتن به مدرسه یک تخم بلدرچین (بمب ویتامینی) بصورت خام مصرف می کنند. تخم بلدرچین برای افراد مسن بسیار مفید است و سبب استحکام عضلات و استخوان ها می­شود. #سایر_خواص : در درمان #آرتریت_روماتوئید، #کمخونی #ناتوانی_جنسی نیز کاربرد دارد. ترکیبات مغذی آن می تواند باعث دفع مواد رادیواکتیو، فلزات سنگین ناشی از آلودگی هوا چون سرب، جیوه و مواد زائد بدن شود.ا تخم بلدرچین باعث ایجاد متابولیسم بهینه در سلول­های بدن می شود. وبهترین نوع پروتئین و چربی را دارد. برای درمان بیماری های کبدی، کلیوی، کم خونی وسل توصیه می­شود. مصرف تخم بلدرچین در رژیم های بدنسازی و ورزشکاران بسیار سودمند است چراکه به دلیل دارا بودن ویتامین های گروه B، سبب افزایش انرژی در بدن می شود. تخم بلدرچین به تنظیم سیکل خواب کمک می­کند. تخم بلدرچین سبب افزایش مقاومت کلی بدن می­شود. در تنظیم سیستم عصبی، قلبی و گوارشی و درمان بیماری تشنج موثر است. سبب بهبود میل و توان جنسی می­شود. به دلیل اینکه بعد از اعمال جراحی فعالیت های ترمیمی افزایش می یابد، مصرف این ماده غذایی توصیه می شود زیرا انرژی از دست رفته به بیمار بازمی گردد. °Join: @Mezajshenasi12 t.me/Mezajshenasi12

⭕️ سال ۹۷، ۶۰۰ میلیون دلار دارو که مشابه داخلی داشت، وارد شد 🔹محمدرضا واعظ‌ مهدوی، رئیس انجمن اقتصاد سلامت ایران: سال ۱۳۹۷ که با شدیدترین مسائل تحریمی و مشکلات ارزی مواجه بودیم، بیش از ۶۰۰ میلیون دلار به واردات داروهایی اختصاص داده شده که این داروها تولیدکننده داخلی داشتند. 🔹کشوری که ارز ندارد و تحریم شده، باید روی دلار به دلار مصارف ارزی‌اش دقت و کنترل داشته باشد. چرا شرکت دارویی که برایش سرمایه‌گذاری شده و خط تولید و پرسنل دارد، یک‌باره تعطیل می‌شود و همین دارو به چندین برابر قیمت وارد می‌شود؟ 🔹تنها جواب، تلاقی منافع است. در سال ۹۷، ۶۰ درصد ارز کشور به واردات اختصاص یافته اما متأسفانه هیچ اطلاعات شفافی از تخصیص آن نداریم، مگر به‌طور پراکنده. 🔹باید سازمان غذا و دارو مرتب هر فقره ارزی را که تخصیص می‌دهد، به‌طور شفاف روی سامانه‌ای اعلام کند؛ اما متأسفانه مدتی است که آمارنامه دارو منتشر نمی‌شود. ✅ @Masaf

⭕️ نشانه های بالینی که شما را مشکوک به کمبود ویتامین D می کند 🔹درد و ضعف ‌عضلانی 🔸 سردرد و سرگیجه‌های ادامه دار 🔹 بیمار شدن و عفونت‌های مکرر 🔸 مشکلات گوارشی مانند بیماری‌های التهابی روده، سلیاک، حساسیت به گلوتن و ... 🔹 عرق کردن بیش از حد مخصوصاََ در ناحیه‌ی سر و پیشانی 🔸 احساس افسردگی(تغییر خلق) 🔹 ریزش بیش‌ از‌ حد مو 🔸 بهبودی کند زخم‌ها 🔹کاهش سلامت استخوان (کاهش تراکم، درد استخوان، کمردرد) ✅ واحد سلامت مصاف @masaf_salam

⭕️ آیا واقعاََ ویتامین D در پیشگیری و درمان کرونا موثر است؟ ⏱مدت مطالعه: یک دقیقه ✍️ مطالعات اخیر محققان دانشگاه نورث‌ وسترن آمریکا نشان می‌دهد: ویتامین D نه‌ تنها سیستم ایمنی ذاتی بدن را تقویت می‌کند بلکه از بیش‌فعال‌شدن سیستم ایمنی جلوگیری می‌کند و از این طریق با کاهش عوارض و شدت بیماری کرونا در کاهش مرگ و میر موثر است. 🔹به گزارش پایگاه "ScienceDaily"، این مطالعه بر اساس تجزیه تحلیل بیمارستان‌ها و کلینیک‌های چین، آمریکا، ایران، فرانسه، آلمان، ایتالیا، اسپانیا، کره جنوبی، ‌سوئیس و انگلیس انجام شده است. 💡این مطالعه نشان می‌دهد بیماران کشورهای ایتالیا، اسپانیا و انگلیس که میزان مرگ و میر ناشی از کووید-۱۹ در آنها بالاست، در مقایسه با بیماران نقاطی که میزان مرگ و میر بالایی ندارند، سطح ویتامین D پایینی دارند. ✍️پی‌نوشت: این مطالعه بدان معنا نیست که افراد بدون کمبود ویتامین D به سمت مصرف مکمل‌های ویتامین D هجوم آورند زیرا مصرف بیش از اندازه ی ویتامین دی منجر به مسمومیت می شود. 📚منبع 🌐 https://www.sciencedaily.com/releases/2020/05/200507121353.htm ✅ واحد سلامت مصاف @masaf_salam

⭕️ بیشترین علت مرگ در بیماران کرونایی‌ها چیست؟ 👤دکتر محمدرضا محمدحسنی فوق تخصص بیماری‌های قلب و عروق: 🔹بیشترین علت مرگ در بیماران کرونایی، گرفتاری ریه است، ویروس کووید-۱۹ می تواند مغز، قلب، کلیه را هم درگیر کند. 🔹بر اساس آمارهای به دست آمده، مشخص شد که از هر پنج بیمار کرونا یک نفر دچار آسیب قلبی شدید می شود. 🔹ضربان قلب این بیماران می تواند دچار آریتمی یا بی نظمی شود. 🔹افرادی که بیماری مزمن زمینه ای مانند بیماری قلبی، دیابت و آسم دارند، باید مراقبت های بیشتری از خود داشته باشند؛ چراکه ویروس کرونا این افراد را بیشتر از دیگران تهدید می کند. 🔹اگر بیماری کووید-۱۹ با عروق کرونری یا همان رگ‌های قلب درگیر شود، می تواند سکته قلبی را برای فرد به دنبال داشته باشد. ✅ @Masaf

⭕️ بیشترین علت مرگ در بیماران کرونایی‌ها چیست؟ 👤دکتر محمدرضا محمدحسنی فوق تخصص بیماری‌های قلب و عروق: 🔹بیشترین علت مرگ در بیماران کرونایی، گرفتاری ریه است، ویروس کووید-۱۹ می تواند مغز، قلب، کلیه را هم درگیر کند. 🔹بر اساس آمارهای به دست آمده، مشخص شد که از هر پنج بیمار کرونا یک نفر دچار آسیب قلبی شدید می شود. 🔹ضربان قلب این بیماران می تواند دچار آریتمی یا بی نظمی شود. 🔹افرادی که بیماری مزمن زمینه ای مانند بیماری قلبی، دیابت و آسم دارند، باید مراقبت های بیشتری از خود داشته باشند؛ چراکه ویروس کرونا این افراد را بیشتر از دیگران تهدید می کند. 🔹اگر بیماری کووید-۱۹ با عروق کرونری یا همان رگ‌های قلب درگیر شود، می تواند سکته قلبی را برای فرد به دنبال داشته باشد. ✅ @Masaf

درمان یبوست "قسمت دوم" نوشیدنی های مفید برای یبوست: 1. شیر بادام : برای تهیه آن پوست بادام‌ها را جدا كنيد و آن‎ها را به همراه آب و چند قاشق گلاب و عسل در مخلوط‌كن به طور كامل مخلوط كنيد تا مخلوط كاملاً ‌به صورت شير درآيد. طريقه‌ پوست کندن بادام: بادام را در آب در حال جوش بريزيد و پس از يك جوش خوردن،‌ ظرف را از روي حرارت برداريد. حدود 30 ثانيه صبر كنيد و بعد بادام‌ها را از آب جوش خارج سازيد و با آب سرد بشوييد. در اين حالت پوست آن‎ها به راحتي جدا مي‌شود ولی بادام‌ها کمی سفت خواهند شد. بهترین روش پوست‌کندن بادام، خیساندن آن به مدت 6-8 ساعت است یعنی پوست چوبی بادام‌ها را شکسته و آنها را در آب بخیسانید. در این حالت به راحتی پوست قهوه‌ای بادام جدا می‌شود. 2. شير بادام : برای تهیه این شیر بادام علاوه بر بادام درختی از بادام هندی نیز به نسبت 5 به 1 استفاده می شود. در صورتی که فرد با مصرف شیر دچار مشکلات گوارشی نمی شود می تواند به جای آب از شیر استفاده کند. 3. شیر بادام : برای تهیه این شیر بادام به جای عسل از شیره انگور استفاده می شود. 4. شیر انجیر: انجیرها را چند تکه کرده و در شیر بریزید و آنها را در یک ظرف دردار به مدت 24 ساعت در یخچال بگذارید. سپس گلاب را اضافه کرده و در میکسر بریزید. 5. معجون شیر انجیر: شير را به مدت 5 دقيقه بجوشانید. سپس انجیر را به آن اضافه کنید. پس از گذشت 3 ساعت شير درون معجون شير انجير به شكل خامه در مي‌آيد و آماده مصرف مي‌باشد. باید مراقب باشید که انجیرها کاملا خشک باشند. در غیر این صورت ممکن است شیر ببرد. 6. معجون انجیر و آلو: انجیر و آلوبخارا را چند ساعت در ماءالعسل خیس کرده و قبل از غذا میل کنید. سپس ماءالعسل را روی آن بنوشید. 7. عسل انجیر: انجیر را در ظرفی ریخته و به آن اندازه آب بر آن بیافزایید که انجیرها در زیر آب قرار گیرند و آن را بجوشانید. هر وقت مقدار آب کم شد آب بر آن بیافزایید به طوری‌که سطح آب در دیگ ثابت بماند. ظرف را روی حرارت ملایم قرار دهید تا انجیرها خوب له شوند. سپس آن را صاف کنید و آب آن را دوباره حرارت ‌دهید تا غلیظ شود. می‌توانید به اندازه یک چهارم وزن مایع بدست آمده شکر اضافه کنید و حرارت دهید تا به قوام عسل برسد. #دکتر_کردافشاری اصول کلی تغذیه در طب سنتی °Join: @youbosatt t.me/youbosatt

💊💊💊💊💊#یبوست به معنای حرکت آرام مدفوع در روده بزرگ است که در اغلب موارد همراه با مقدار زیادی مدفوع سفت و خشک در کولون نزولی است. 🔹 تعریف یبوست از دیدگاه طب جدید و طب سنتی با هم متفاوت است. از دیدگاه طب جدید، اگر فرد کمتر از 3 بار در هفته اجابت مزاج داشته باشد و اجابت مزاج او به دشواری و در زمان طولانی انجام شده و قوام مدفوع سفت باشد و یا نیاز به وارد کردن انگشت به مقعد یا رکتوم برای خروج مدفوع وجود داشته باشد، در این حالت فرد دچار یبوست شده است. اما از دیدگاه طب سنتی، بعد از خوردن غذا وقتی که هضم معدی کامل شد- یعنی حدود 12 ساعت پس از ورود غذا به بدن- دفع مدفوع باید اتفاق بیفتد و قوام آن باید مثل قوام عسل باشد؛ یعنی نه خیلی سفت و نه خیلی رقیق. در غیر این صورت فرد دچار یبوست می‌باشد. 🔹برای رفع یبوست مهم‌ترین اقدام، اصلاح سبک زندگی، عادات غذایی و شیوه غذاخوردن است که در اینجا اشاره مختصری به آن‌ها می‌کنیم: 🔸1- چنانچه انسان فعالیت بدنی و نرمش و ورزش روزانه و مرتب داشته باشد به ویژه این‌که ماهیچه‌های شکم را منقبض و به کار وادارد، مزاج نرم و خود به خود به طور طبیعی کار می‌کند و نیازی به مسهل و ملین‌های دارویی پیدا نمی‌شود چون عادت کردن به مسهل‌ها سبب تنبلی روده و عادت آن‌ها به عامل محرک داروئی می‌شود. بنابراین باید از خستگی بدنی و فکری و توقف در یکجا خودداری نمود و حتی‌المقدور از هوای آزاد و ورزش‌های ملایم مانند دوچرخه‌سواری که موجب تقویت عضلات شکم می‌شوند به‌شرطی‌که از حد اعتدال خارج نگردد بهره جست. 🔸2- توجه به استراحت بدن و خواب کافی ضروری است. 🔸3- روزی 1-2 بار در ساعات معین عمل تخلیه صورت گیرد. بعد از صرف غذا موجی از معده به طرف روده بزرگ می‌رود که اصطلاحاً به رفلکس "گاستروکولیک" معروف است. اگر بلافاصله بعد از صرف غذا اقدام به اجابت مزاج شود این موج می‌تواند به عمل دفع کمک موثری نماید. 🔸4- تا قبل از احساس گرسنگی نباید غذایی خورد و هنوز کاملاً سیر نشده باید دست از خوراک کشید. چرا که زیاده از حد غذا خوردن، معده را تضعیف کرده و هضم، جذب و دفع را دچار اختلال می‌کند. 🔸5- مزه مزه کردن کمی نمک، قبل و بعد از غذا به پاکسازی بدن و جلوگیری از یبوست کمک می‌نماید. 🔸6- غذا باید به خوبی جویده شود تا کاملاً با بزاق دهان آغشته شده و سپس فرو برده شود. خوب نجویدن غذا و هضم ناقص آن باعث تنبلی روده و تخمیر غذا در دستگاه گوارش شده که تولید گازهای بدبویی می‌کند که جذب خون شده و حتی باعث بوی بد دهان نیز می‌شود. 🔸7- مصرف غذا با آرامش و آهسته صورت گیرد چرا که تند غذا خوردن باعث بلع هوا به داخل دستگاه گوارش شده و موجبات نفخ را فراهم می‌آورد. 🔸8- مصرف مایعات و چای و نوشابه به همراه غذا معده را تنبل می‌کند. آنزیم‌های هضم‌کننده پروتئین در محیط بسیار رقیق نمی‌توانند عمل کنند، پروتئین نیمه گوارش شده و نیمه جویده و به زور چای و نوشابه بلعیده شده در شکم نفخ و گاز تولید می‌کند. 🔸9- برای جلوگیری از یبوست باید از مصرف بعضی خوراکی‌ها پرهیز نمود مثل بادنجان، عدس، گوشت‌های مانده و نمک‌سود، ماهی‌های شور، شیرینی‌جات مصنوعی، قهوه، شکلات، کاکائو، چای پررنگ، آب یخ، سبزی‌جات تند مثل تره‌تیزک (که باعث اسپاسم در روده می‌شود)، خوراکی‌های ترش و قابض مثل آب‌غوره، فست فودها و غذاهای آماده و کارخانه‌ای و ... 🔸10- در سر سفره و به هنگام صرف غذا باید مطالب نشاط‌آور و مفرح مطرح نموده و شوخی و خنده کرد. مرحوم دکتر احمدیه در کتاب راز درمان می‌نویسد: خنده تحریک لازم در جهاز‌ هاضمه نموده و حرکت و جنبش آن را زیاد می‌کند و در نتیجه تسهیل در تحلیل نموده و عمل جذب را آسان می‌نماید. خنده و شادی موجب تحریک بیشتر روده‌ها شده و دفع مواد زائد را تسهیل می‌بخشد. اصول کلی تغذیه در طب سنتی °Join: @youbosatt t.me/youbosatt