🔰 از خوردن #باميه غافل نشويد. 🔸بامیه برای دیابتی‌ها و #بیماران_قلبی مفید است. فیبر آن، شاخص گلایسمی پایینی به آن می‌دهد، یعنی به سرعت قند خون را بالا نمی‌برد. بدین ترتیب که سرعت جذب قند را کاهش داده و به حفظ قند خون کمک می‌کند، بنابراین برای افراد مبتلا به #دیابت نير مفید است. 🔹 اثر بامیه در کاهش #کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است، زیرا مانند داروهای کاهنده کلسترول اثرات جانبی ندارد. ⚠️برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیم‌های هضمی آن، باید آن را خیلی کم بپزید، یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود، ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون برای تفت دادن آن استفاده کنید. 🔹این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق ‌العاده‌ای به #دفع_مواد_زائد و سموم در سیستم گوارشی می‌کند. 🔸یکی از عوارض رژیم‌های کاهش وزن ابتلا به #یبوست می‌باشد که مصرف بامیه هم مانع یبوست می‌شود و هم به روند کاهش وزن کمک می‌کند. 🔹فیبر موجود در بامیه با جذب آب کافی، از بروز یبوست جلوگیری کرده و ابتلا به بیماری‌هایی از قبیل بواسیر می‌شود. بامیه به دلیل خاصیت لزج بودن و لغزندگی، یکی از ملین‌های بسیار مفید به شمار می‌آید. 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine 👈 🌐 www.itma.ir

💊💊🔰 از خوردن #باميه غافل نشويد. 🔸بامیه برای دیابتی‌ها و #بیماران_قلبی مفید است. فیبر آن، شاخص گلایسمی پایینی به آن می‌دهد، یعنی به سرعت قند خون را بالا نمی‌برد. بدین ترتیب که سرعت جذب قند را کاهش داده و به حفظ قند خون کمک می‌کند، بنابراین برای افراد مبتلا به #دیابت نير مفید است. 🔹 اثر بامیه در کاهش #کلسترول خون، یکی از خصوصیات بسیار مفید این سبزی است، زیرا مانند داروهای کاهنده کلسترول اثرات جانبی ندارد. ⚠️برای حفظ اثرات مفید بامیه و آنزیم‌های هضمی آن، باید آن را خیلی کم بپزید، یعنی با حرارت کم یا با بخار ملایم پخته شود، ولی اگر خواستید آن را سرخ کنید، از مقدار کمی روغن زیتون برای تفت دادن آن استفاده کنید. 🔹این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق ‌العاده‌ای به #دفع_مواد_زائد و سموم در سیستم گوارشی می‌کند. 🔸یکی از عوارض رژیم‌های کاهش وزن ابتلا به #یبوست می‌باشد که مصرف بامیه هم مانع یبوست می‌شود و هم به روند کاهش وزن کمک می‌کند. 🔹فیبر موجود در بامیه با جذب آب کافی، از بروز یبوست جلوگیری کرده و ابتلا به بیماری‌هایی از قبیل بواسیر می‌شود. بامیه به دلیل خاصیت لزج بودن و لغزندگی، یکی از ملین‌های بسیار مفید به شمار می‌آید. 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine 👈 ‌🆔 @drmmohebbi🌸

🔴فوری | استفاده از ماسک را فراموش نکنید 🔸توصیه‌ها و مصوبات کمیته مدیریت شرایط اضطرار گرد و غبار قم: ۱- استفاده از #ماسک برای عموم در شرایط کنونی ضروری است و حتما در فضاهای باز از ماسک استفاده کتید ۲- گروه های حساس شامل #بیماران_قلبی و ریوی و #مادران_باردار، #کودکان و #سالمندان جز در موارد ضروری از منزل خارج نشوند. ۳- مراسم هیئات مذهبی صرفا در فضای سربسته برگزار شود. ۴- #نذورات در بسته بندی توزیع شود و از پخش مواد غذایی فله و روباز در ایستگاههای صلواتی، موکبها و.... خودداری نمایید ۵- مصرف بیشتر مایعات در #هیئات_مذهبی توصیه می شود. ۶- با توجه به احتمال وقوع طوفان شن در محورهای #قم_گرمسار و #قم_تهران رانندگان از سفرهای غیر ضروری پرهیز کرده و در صورت لزوم با احتیاط از این محورها تردد کنند. ۷- فعالیت های ورزشی در فضاهای سرباز ممنوع است. ۸- افراد عادی و سالم از فعالیت های سنگین بالاخص در فضاهای باز اجتناب کنند. ۹- فعالیت‌های عمرانی که سبب ایجاد گرد و خاک می شود ممنوع است. ۱۰- تمامی بیمارستان‌های و مراکز درمانی در آماده باش کامل خواهند بود. ۱۱- از موتورسیکلت به صورت حداقلی استفاده شود. ۱۲. در روزهایی که #غلظت_آلاینده_ها بالا هست بیشتر سعی نمایید از وسایط نقلیه عمومی استفاده نمایید 🔸تا جایی که ممکن هست از منزل خارج نشوید درجه حرارت رفاه و تهویه مطبوع داخل منزل و سایر محیطهای سربسته فراهم نمایید. #نشر_حداکثری 🌐 منبع: روابط عمومی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم 😷😷😷😷😷😷😷 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه @salamatkadeh_official

🔴فوری | استفاده از ماسک را فراموش نکنید 🔸توصیه‌ها و مصوبات کمیته مدیریت شرایط اضطرار گرد و غبار: ۱- استفاده از ماسک برای عموم در شرایط کنونی ضروری است و حتما در فضاهای باز از ماسک استفاده کتید ۲- گروه های حساس شامل #بیماران_قلبی و ریوی و #مادران_باردار، #کودکان و #سالمندان جز در موارد ضروری از منزل خارج نشوند. ۳- مراسم هیئات مذهبی صرفا در فضای سربسته برگزار شود. ۴- نذورات در بسته بندی توزیع شود و از پخش مواد غذایی فله و روباز در ایستگاههای صلواتی، موکبها و.... خودداری نمایید ۵- مصرف بیشتر مایعات در هیئات مذهبی توصیه می شود. ۶- با توجه به احتمال وقوع طوفان شن در محورهای قم_گرمسار و قم_تهران رانندگان از سفرهای غیر ضروری پرهیز کرده و در صورت لزوم با احتیاط از این محورها تردد کنند. ۷- فعالیت های ورزشی در فضاهای سرباز ممنوع است. ۸- افراد عادی و سالم از فعالیت های سنگین بالاخص در فضاهای باز اجتناب کنند. ۹- فعالیت‌های عمرانی که سبب ایجاد گرد و خاک می شود ممنوع است. ۱۰- تمامی بیمارستان‌های و مراکز درمانی در آماده باش کامل خواهند بود. ۱۱- از موتورسیکلت به صورت حداقلی استفاده شود. ۱۲. در روزهایی که غلظت آلاینده ها بالا هست بیشتر سعی نمایید از وسایط نقلیه عمومی استفاده نمایید 🔸تا جایی که ممکن هست از منزل خارج نشوید درجه حرارت و تهویه مطبوع داخل منزل و سایر محیطهای سربسته را فراهم نمایید. #نشر_حداکثری 🌐 منبع: روابط عمومی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قم 😷😷😷😷😷😷😷 سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه 🆔@salamatkadeh_official