بستر خواب🛌 ⠀. 🌱در طول روز یا پیش از خواب، از بستر خواب برای مطالعه، تماشای تلویزیون و ... استفاده نکنید.⠀ ⠀ 🌱انجام این امور باعث اختلال در به خواب رفتن می شود. ⠀ ⠀ 🍁 @irihmsir 🍁⠀ ⠀. #جامعه_گیاه_درمانی_ایران #خواب #تخت_خواب #بستر #بستر_خواب #محل_خواب #خواب_خوب #اختلال_خواب #بدخوابی