🔺🔺🔺🔺🔺❌عاشقای شکر و شیرینی همگی بخونید:
شکر باعث :
# چاقی
#دیابت
#بیماری_های_قلبی
#خراب_شدن_پوست
#کمخونی
#خستگی_زودرس
#بداخلاقی
#بیماری_های_جنسی میشود
افرادی که زیاد اهل استفاده از شکر در برنامه غذایی روزانه خود هستند
⛔️استعداد زیادی برای :
#ترسیدن
#بدخوابی
#خواب_های_بد
#درد_مفاصل
#پوکی_استخوان
#کاهش_حافظه و #فراموشی دارند
پس مصرف شکر را محدود کنییییید !!!
✅و از #عسل
#شکر_قهوه_ای
#خرمای_تازه
#خرمای_خشک
#کشمش
#توت_خشک
#انجیر
بعنوان جایگزین شکر استفاده کنید.😇🌹
☘🌿🌱عسل اصل و شکر قهوه ای در #گیاه_دارویی_شفا موجود است.
@giahdarooieshafa
@drzohoor_matab
۰۹۱۳۶۵۶۵۹۸۵
۳۲۳۳۳۰۰۸
🌱وعده غذایی شام را حداقل 2 الی 3 ساعت قبل از خواب میل کنید. ⠀
⠀
🌱از خوردن غذاهای سنگین یا دیر هضم، چرب و پر ادویه در وعده شام پرهیز نمایید، این خوراکی ها علاوه بر اختلال در خواب باعث دیدن خواب های آشفته نیز می شود. ⠀
🍁 @irihmsir 🍁⠀
⠀
#جامعه_گیاه_درمانی_ایران #خواب_مناسب #غذا_خوردن #غذای_سنگین #غذا #زمان_خواب #خواب_دیدن #کابوس #بدخوابی #خواب_بد #خواب_آشفته #دیرهضم #هضم #هضم_غذا #تغذیه_مناسب
بستر خواب🛌
⠀.
🌱در طول روز یا پیش از خواب، از بستر خواب برای مطالعه، تماشای تلویزیون و ... استفاده نکنید.⠀
⠀
🌱انجام این امور باعث اختلال در به خواب رفتن می شود. ⠀
⠀
🍁 @irihmsir 🍁⠀
⠀.
#جامعه_گیاه_درمانی_ایران #خواب #تخت_خواب #بستر #بستر_خواب #محل_خواب #خواب_خوب #اختلال_خواب #بدخوابی