🔷🍃🔷🍃🔷🍃🔷 🍃 @ravazadeh #توصیه_بهداشتی_میزان_و_نحوه_صحیح_مصرف_شیر ✅ طب امروزی تأکید به خوردن فراوان شیر می کند، مخصوصاً در افراد پیر با پوکی استخوان و آرتروز، از طرفی افراد مسن عمدتاً از سردی مفاصل و سایر اعضا رنج می برند. برای این افراد بهترین روش مصرف شیر در منابع طب سنتی این است که شیر را با دارچین میل کنند تا هم سردی شیر را بگیرد و هم به این دلیل که دارچین مبدرق شیر است و شیر را تا مفاصل می برد. 🛎 این خاصیت ذاتی دارچین است که اگر همراه شیر خورده شود، خواص درمانی شیر را به مفاصل می رساند. لذا توصیه می شود شیر را همراه دارچین میل نمائید. برای اینکار هنگام گرم کردن شیر می توانید پودر دارچین را به آن اضافه کنید یا اینکه اگر چوب دارچین دارید، می توانید پس از تهیه چای دارچین، مقداری از این چای را با شیر ترکیب نمائید و میل کنید. 😋 با این کار شیر هم خیلی خوشمزه می شود و هم خیلی خوشبو و مشکلات نفخ حاصل از خوردن شیر که در برخی افراد ایجاد می شود را مرتفع می کند. پس افرادی که نمی توانند شیر بخورند، شیر همراه دارچین را می توانند به راحتی و به لذت میل کنند. ❗️ ضمناً با خوردن شیر یک لینت مزاج خیلی معمول بوجود می آید که اذیت کننده و اسهالی نیست، بلکه مفید می باشد. ⬅️ همچنین می توانید به شیر و دارچین مقدار کمی عسل اضافه نمائید که خوشمزه تر و مفیدتر می شود. 🛎 مصرف یک الی دو لیوان شیر در روز کفایت می کند و خوردن شیر در حالی که ناشتا هستید کاملاً مضر است. 📣 تذکر: 👈 شیر پاستوریزه یا استرلیزه مورد تأیید نمی باشد بلکه منظور از شیر، شیر محلی تازه گاو یا گوسفند است که از مراکز مورد تأیید تهیه شده است و جوشانده شده است. 👈 بهترین روش جوشاندن این است که مقداری آب به شیر اضافه کنید و روی شعله قرار دهید و اجازه دهید تا همان مقدار آب بخار شده و خارج شود.__ 👈 خوردن شیر همراه با میوه از ممنوعیات مصرف هم زمان مواد غذایی می باشد، شیر را با خرما و عسل می توانید میل کنید. ولی با خوردن هر نوع میوه دیگری مانند موز و … باعث فاسد شدن شیر و فساد معده می گردد. همچنین مصرف شیر کاکائو صنعتی نیز به هیچ وجه مورد تأیید نیست. 👈 بجای مصرف شیر خشک برای کودکانی که در کنار شیر مادر، از شیر خشک 🍼 استفاده می کنند، توصیه می شود شیر بز و اگر در دسترس نبود شیر گاو به همراه عسل بدهید، اضافه کردن دارچین نیز مفید است. 👈 __چربی شیر مفید است و باعث جذب بهتر کلسیم شیر می گردد، لذا شیر را با همان درصد چربی طبیعی خود به راحتی می توان استفاده کرد. لطفاً برای کاهش مصرف چربی و کاهش کالری از خوردن سرخ کردنی و فرآورده های صنعتی پرهیز نمائید ‼️‼️ #نحوه_صحیح_مصرف_شیر #توصیه_بهداشتی #منع_مصرف_شیر_همراه_با_میوه 📚 منبع: هیئت تحریریه احیای سلامت 🎯 برگرفته از: 🌐 www.ravazadeh.com ✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده 🆔 sapp.ir/ravazadeh ✴️ eitaa.com/ravazadeh ➡️ @ravazadeh

📌 #رگ‌_به‌_رگ_شدن 🔴 علامتش این است‌ که در مفصل اندک گودی و فرورفتگی به‌هم می‌رسد و از طرف دیگر بر آمدگی پیدا می‌کند و با این حال بعضی حرکات ممکن خواهد بود زیرا که مفصل از موضع خود عموماً بیرون نرفته است و در سستی، جمیع حرکات دردمند و رنجور است. ✅ علاج رگ به‌ رگ شدن خفیف و دردمند شدن عضو این است که موضع را با‌ روغن گل چرب نمایند و برگ مورد را ساییده و‌ به‌ آن بپاشند و بعد ببندند و به شکسته بند رجوع‌ نمایند. #توصیه_بهداشتی #رگ‌_به‌_رگ_شدن 🎯 برگرفته از: 🌐 www.ravazadeh.com ✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده 🆔 sapp.ir/ravazadeh ✴️ eitaa.com/ravazadeh

✅ درمان #شقاق_مقعد ⭕️ #شقاق مقعد زخمهای سطحی اطراف مقعد است که در هنگام دفع باعث خونریزی شده و دردناک است و با #بواسیر متفاوت است. 🔺 جراحی توصیه نمی گردد؛ چرا که باید علت را از بین ببرید نه معلول را. باید بیمار یبوست خود را درمان کند. غذاهای ملین و رقیق بخورند و از آب سرد استفاده ننماید. ⭕️ اگر خون زیاد دفع شود یا از غلبه خون باشد، باید یکی از وریدهای پا یا دست با تشخیص پزشک #فصد (خونگیری) شود یا بادکش به کفل ها و زالو به مقعد اندازد. 🔺 باید مواظب باشند تا یبوست نگیرند. همچنین با ضماد بواسیر (قابل تهیه از مطب) یا با روغن های طبیعی (روغن محلی یا روغن کوهان شتر) مقعد را چرب کنند. #توصیه_بهداشتی #مقالات 🎯 برگرفته از: 🌐 ravazadeh.com ✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده 🆔 sapp.ir/ravazadeh ✴️ eitaa.com/ravazadeh ➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw

💊💊💊💊🍁🌱 @ravazadeh 🌱🍁 📌 #سرماخوردگی 📣 توصیه بهداشتی برای افرادی که زیاد سرما می‌خورند 🔍‌افرادی که زیاد دچار سرماخوردگی می شوند، نشان از ضعف قوت مغز است لذا تدابیر ذیل به آنان توصیه می شود: 👈 مصرف روزانه بادام 👈 نوشیدن روزانه یک لیوان چای استخدوس (یک قاشق غذاخوری استخدوس را در ۲ لیوان آب بجوشانید تا یک لیوان باقی بماند و با عسل میل کنید) 👈 مصرف مویز 📚 منبع: احیای سلامت #توصیه_بهداشتی #سرماخوردگی 🎯 برگرفته از: 🌐 ravazadeh.com ✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده 🆔 sapp.ir/ravazadeh ➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw

📚📚📚📚📚◻️🍃◻️🍃◻️🍃◻️ 🍃 @ravazadeh 🍃 ❓آیا می دانید که 📌 #شستشوی_مجرای_داخل_واژن جهت بهداشت و نظافت، زمینه ساز عفونت های مقاوم آن موضع است❗️ ◽️🔸 خیلی از مواقع وسواس های بیش از اندازه در شستشو یا شستشو در زمان دوره ماهانه باعث عفونت های زنانه می شود. خانم ها فکر می کنند با این گونه شستشوهای بهداشت را رعایت می کنند در حالی که امروزه ما متاسفانه در این  دسته زنان که درصد بالایی از قشر خانم ها را شامل می شوند، شاهد عفونت های مکرر راجعه و کیست های رحمی و تخمدانی هستیم. ◽️🔸 لذا هیچ وقت تلاش نکنید مجرای داخلی تناسلی خود را با مواد ضد عفونی کننده و محلول های که برای به اصطلاح دوش واژینال در بازار دارویی است، بشویید و همین که مجرای تناسلی بیرون را بشویید، هم از لحاظ طهارت و هم از لحاظ بهداشت  کفایت می کند. ◽️🔸 مجرای داخلی زنان دارای فلور نرمال و باکتری و PH خاص طبیعی خودش است که نباید از اندازه و نسبت طبیعی خود خارج شود. شستن با مواد شیمیایی، می تواند این فلور نرمال را از حالت نرمال خارج کرده و  PH واژن به هم بخورد و امکان عفونت و عفونت های راجعه و مقاوم و زخم های تناسلی افزایش یابد. بنابراین خانم ها اصلاً لازم نیست داخل مجرای تناسلی خود را به هیچ وجه شستشو نمایند. ◽️🔸 توصیه می شود خانم های متاهل برای حفظ سلامت و بهداشت مجاری تناسلی در صورتی که هیچ مشکلی هم ندارند، ماهی سه مرتبه تزریق واژینال عسل داشته باشند. ◽️🔸 برای رفع عفونت های حاصله نیز توصیه می گردد اگر متاهل هستید تزریق واژینال عسل بکنید و اگر مجرد هستید عسل بردارید (به شرح داده شده مربوط به تزریق واژینال عسل رجوع نمایید) و همچنین در آفتابه مسی آب را مدتی قرار داده و با آن آب خود را بشویید و بعضی مواقع نیز به آن آب مقدار کمی سرکه خانگی (خیلی رقیق) نیز اضافه کنید. ◽️🔸 شستشو با آب خیلی سرد نیز سردی را به تخمدان‌ها عارض می سازد لذا خانم ها بهتر است با آب گرم خود را بشویند و اگر با آب سرد می شویند، موضع خود را گرم بکنند. ❗️ضمناً در دوره پریود نیز به هیچ وجه نباید استحمام کنند و هیچ گونه شستشو نیز در این دوران نداشته باشند حتی به هنگام رفتن به توالت نیز نباید خود را بشویند و از دستمال نخی استفاده کنند. #منع_شستشوی_داخلی_واژن #توصیه_بهداشتی #زنان 🎯 برگرفته از: 🌐 ravazadeh.com ✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده 🆔 sapp.ir/ravazadeh ➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw

☘️🍃 @ravazadeh ☘️🍃 #درمان_واریس و نسخه‌ حکیمانه‌ ↩️ گلِ اَرمنی را با گلاب مخلوط کنید و روی قسمت‌های واریسی بگذارید، به‌وسیله‌ی تکّه پارچه‌ای (شب تا صبح) مخلوط را از روی موضع بردارید، نیاز به شست‌وشو نیست همین‌که خاک‌ها را از موضع ببرید کافی‌ست. 🔍 این کار را ۷ شب انجام دهید. ✅ حاصل این نسخه حکیمانه چنین است: این کار باعث می‌شود خون‌مردگی‌های واریس جمع شوند و به شکل یک گلوله یا دمل شوند و از پوست مانند جوش خارج شوند. 🔴 نکته: اگر هنگام دیدن خون‌مردگی‌ها موضع واریس را روزانه ده دقیقه در آب گرم قرار دهید نتیجه مطلوب‌تر خواهد بود. #واریس #درمان #توصیه_بهداشتی 🎯 برگرفته از: 🌐 ravazadeh.com ✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده 🆔 sapp.ir/ravazadeh ➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw

❄️💠❄️💠❄️💠 ☘️ @ravazadeh ☘️ 🌸 #توصیه_بهداشتی: اقدامات پیشگیرانه در فصل #سرما (فصول #پاییز و #زمستان) 🌸 ☃️🍂 هر فصل از سال، دارای ویژگی هایی می باشد که با آگاهی از خصوصیات آنها، می توان از فرصت های آن حداکثر استفاده را برد و با شناخت تهدیدها و انجام اقدامات مناسب پیشگیرانه و رعایت توصیه های بهداشتی، از بیماریها و مشکلات احتمالی آن، ایمن باشیم. ☃️🍂 با فرا رسیدن فصل سرما با توجه به این که: 🔹در فصول پاییز و زمستان، هوا سرد تر و روزها کوتاه تر می شوند. 🔸مدت زمان تابش خورشید کم تر از دیگر فصول می باشد. 🔹احساس افسرگی و دلگیری در فصل پاییز افزایش می یابد و افراد افسرده بیش از سایر فصول سال دچار عود علایم افسردگی می شوند. 🔸طبیعت پاییز، سودازاست و خلط سودا در پاییز و خلط بلغم در زمستان بیش از سایر اخلاط می توانند بسته به شرایط افراد در آنها غلبه پیدا کنند. ☃️🍂 انجام موارد ذیل، توصیه می گردد: 🔹گرم نگه داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر، مخصوصاً موقع خواب. 🔸 پوشیدن لباس پوشیده ولو که احساس سردی نکنید، چرا که باد پاییزی مضر است و باید بدن را از آن دور کرد 🔹انجام حجامت عام به عنوان اقدامی پیشگیرانه در نیمه دوم ماه های قمری در فصل پاییز. (اصولاً در محدوده زمانی روزهای هفدهم هر ماه قمری تا بیست و هفتم هر ماه، انجام حجامت بهتر است.) 🔸اجتناب از خوردن غذاهای با طبع سرد، خصوصاً در وعده شام. 🔹اجتناب از خوردن خوراکی های با طبع سرد، در مهمانی های شبانه و شب نشینی ها و استفاده از خشکبار گرم به جای هرگونه پذیرایی و تنقلات. 🔸اجتناب از خوردن هندوانه که دارای طبع سرد و تر هست و مخصوص این فصول نمی باشد. (نارنگی، پرتقال و انار را می توانید در صورتیکه که شیرین هستند میل کنید) 🔹خوردن انواع آش های سنتی مناسب فصل سرما. 🔸استفاده فراوان از چای های افتیمون و استخدوس. 🔹خوردن زعفران همراه برنج (هنگامی که در وعده غذایی برنج نیز باشد). 🔸 استفاده بیشتر از نور خورشید، در ساعات محدودی که امکان استفاده از نور خورشید هست. ✅ ضمنا توجه به این نکته بسیار حائز اهمیت است که ما واژه ای به عنوان دم نوش نداریم و متاسفانه این نام یک نام وارداتی است تا واژه چای را منحصر به چای سیاه مضر گرداند. واژه ی چای یک واژه ایرانی است و مربوط به بسیاری از گیاهان می باشد مانند چای به لیمو، چای بابونه، چای گل گاو زبان و … . #مقالات #توصیه_بهداشتی #فصل_سرما 🎯 برگرفته از: 🌐 ravazadeh.com ✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده 🆔 sapp.ir/ravazadeh ➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw 💠❄️💠❄️💠❄️💠❄️💠

💊💊💊💊❄️💠❄️💠❄️💠 ☘️ @ravazadeh ☘️ 🌸 #توصیه_بهداشتی: اقدامات پیشگیرانه در فصل #سرما (فصول #پاییز و #زمستان) 🌸 ☃️🍂 هر فصل از سال، دارای ویژگی هایی می باشد که با آگاهی از خصوصیات آنها، می توان از فرصت های آن حداکثر استفاده را برد و با شناخت تهدیدها و انجام اقدامات مناسب پیشگیرانه و رعایت توصیه های بهداشتی، از بیماریها و مشکلات احتمالی آن، ایمن باشیم. ☃️🍂 با فرا رسیدن فصل سرما با توجه به این که: 🔹در فصول پاییز و زمستان، هوا سرد تر و روزها کوتاه تر می شوند. 🔸مدت زمان تابش خورشید کم تر از دیگر فصول می باشد. 🔹احساس افسرگی و دلگیری در فصل پاییز افزایش می یابد و افراد افسرده بیش از سایر فصول سال دچار عود علایم افسردگی می شوند. 🔸طبیعت پاییز، سودازاست و خلط سودا در پاییز و خلط بلغم در زمستان بیش از سایر اخلاط می توانند بسته به شرایط افراد در آنها غلبه پیدا کنند. ☃️🍂 انجام موارد ذیل، توصیه می گردد: 🔹گرم نگه داشتن سر به شکل گذاشتن کلاه و بستن سر، مخصوصاً موقع خواب. 🔸 پوشیدن لباس پوشیده ولو که احساس سردی نکنید، چرا که باد پاییزی مضر است و باید بدن را از آن دور کرد 🔹انجام حجامت عام به عنوان اقدامی پیشگیرانه در نیمه دوم ماه های قمری در فصل پاییز. (اصولاً در محدوده زمانی روزهای هفدهم هر ماه قمری تا بیست و هفتم هر ماه، انجام حجامت بهتر است.) 🔸اجتناب از خوردن غذاهای با طبع سرد، خصوصاً در وعده شام. 🔹اجتناب از خوردن خوراکی های با طبع سرد، در مهمانی های شبانه و شب نشینی ها و استفاده از خشکبار گرم به جای هرگونه پذیرایی و تنقلات. 🔸اجتناب از خوردن هندوانه که دارای طبع سرد و تر هست و مخصوص این فصول نمی باشد. (نارنگی، پرتقال و انار را می توانید در صورتیکه که شیرین هستند میل کنید) 🔹خوردن انواع آش های سنتی مناسب فصل سرما. 🔸استفاده فراوان از چای های افتیمون و استخدوس. 🔹خوردن زعفران همراه برنج (هنگامی که در وعده غذایی برنج نیز باشد). 🔸 استفاده بیشتر از نور خورشید، در ساعات محدودی که امکان استفاده از نور خورشید هست. ✅ ضمنا توجه به این نکته بسیار حائز اهمیت است که ما واژه ای به عنوان دم نوش نداریم و متاسفانه این نام یک نام وارداتی است تا واژه چای را منحصر به چای سیاه مضر گرداند. واژه ی چای یک واژه ایرانی است و مربوط به بسیاری از گیاهان می باشد مانند چای به لیمو، چای بابونه، چای گل گاو زبان و … . #مقالات #توصیه_بهداشتی #فصل_سرما 🎯 برگرفته از: 🌐 ravazadeh.com ✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده 🆔 sapp.ir/ravazadeh ➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw 💠❄️💠❄️💠❄️💠❄️💠

💊💊استرسها و راهکارها 🚑 #درمان_اورژانسی: #بازگشت_آرامش 🚨 درمان اورژانسی: 🍃 برای بازگشت آرامش در هنگام #استرس و عصبانیت موارد ذیل توصیه می شود: 1⇦ تغییر موقعیت بدهید 2⇦ نفس عمیق بکشید و حدود سه ثانیه نگه‌دارید و سپس به آرامی با عضلات شکم آن را بیرون بدهید ۳‌‌⇦ هرگز برخلاف اصطلاح رایج در بین مردم، در هنگام استرس و #عصبانیت آب خیلی خنک و یخ نخورید بلکه آب ولرم یا کمی خنک میل کنید. #بازگشت_آرامش #توصیه_بهداشتی 🎯 برگرفته از: 🌐 ravazadeh.com ✅ کانال رسمی حکیم دکتر روازاده 🆔 sapp.ir/ravazadeh ➡️ http://t.me/joinchat/AAAAADwUOa6m6F-zvjncnw