#مزاج #مغزهاي گياهي ✍ #بادام هندي گرم و خشك ✍ #گردو گرم و خشك ✍ #بادام درختي كمي گرم وتر ✍ #پسته گرم و خشك ✍ #فندق گرم و خشك ✍ #نارگيل گرم و خشك ✍ #بادام زميني گرم وتر ✍ #بادام كوهي گرم و خشك ✍ #بنه (پسته كوهي) گرم و خشک ✍ #چلغور خيلي گرم و خشك ✍ #كنجد گرم وتر ✍ #شاه بلوط سردوخشك ✍ #خشخاش سردوخشك ✍ #شاه دانه سردوخشك ✍ #انچوچك (دانه نوعي گلابي وحشي) معتدل ✍ #تخمه آفتاب گردان گرم وتر ✍ #تخمه كدو سرد و تر ✍ #تخمه هندوانه سرد و تر ✍ #تخمه خربزه گرم وتر ✍ #تخمه طالبي گرم وتر ✍ #تخمه گرمك سرد و تر ✍ #تخمه دست انبو گرم وتر ✍ #بزرك قهوهاي گرم وخشك ✍ #بزرك سياه گرم وخشك ✍ مغزها خصوصا (گردو،بادام،فندق،پسته) از ٢٠ نوع پروتئين برخوردار هستند كه نيازمنديهاي بدن را مرتفع نموده و چهار برابر گوشت ايجاد انرژي مينمايد ✍ بهتر است كه در رژيم غذاي روزانه گنجانده شود تا احساس كمبود در بدن نشود. بهترين روش استفاده از چهار مغز بصورت شيرهاي گياهي است. ✍ يا بصورت يك وعده غذا باكمي عسل يا خرما و يا كشمش و توت خشك و يك عدد ميوه فصل استفاده شود. ✍ توجه: بايد دقت شود كه مغزهاخام وتازه باشند. ✍ براي نگهداري مغزها از جاي خشك و خنك استفاده ميكنيم. @soroshesalamati