🟠 تدابیرتابستان برای کودکان ➰ کودکان نسبت به بزرگسالان دستگاه گوارش و هضم ضعیف تری دارند 🌀در تابستان نیز به علت گرمی هوا هاضمه ضعیف می شود، لذا در این فصل باید بیشتر مراقب ضعف هضم در کودکان بود. ➰ منع کودکان از پرخوری به ویژه در این فصل حایز اهمیت است. 🌀 نکته دیگر به حداقل رساندن مصرف مواد غذایی غلیظ و با هضم دشوار است. ➰ کله پاچه، هلیم، انواع رشته، انواع ماکارونی و لازانیا، قارچ، سوسیس و کالباس، گوشت گوساله، پنیر پیتزا، نان و شیرینی های خمیر مانند شیرینی دانمارکی، سس مایونز و ذرت مثالهایی از غذای غلیظ هستند. کانال رسمی دکتر #فاطمه_نوایی پیامرسان تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEjOJmjZOK3S25Xj-g پیامرسان ایرانی ایتا: eitaa.com/joinchat/1712128040Cda7987cbcc جهت عضویت در کانال روی لینکهای بالا کلیک نماید.

انتخاب با شماست

🔰خرمای هندی ؛ یار مهربان کبد 🔸تمر هندی ؛ هر سه تا 10 عدد آن همچون دانه‌های باقلا در غلافی قرار گرفته و بر خلاف خرمای معمولی طعم ترش و ملسی داشته و کم‌کالری‌تر است. 🔹طبع سردی دارد و مصرف آن در این روزهای داغ به رفع تشنگی و کاهش حرارت درونی بدن کمک می‌‌کند. 🔸تمر هندی انواع ترش، ملس و شیرین دارد. غنی از ویتامین C، کلسیم و پتاسیم است، اما ویتامین A و سدیم ندارد. 🔹به دلیل ترکیبات اسیدی طبع سردی داشته و با تقلیل اخلاط گرم، دمای بدن را سریع پایین آورده و رفع‌کننده گرمازدگی، خارش، کهیر، التهابات پوستی، جوش صورت، تنگی نفس ناشی از گرما و تهوع است. صفرا بر خوبی است و از این رو یار مهربان کبد و تنظیم کننده چربی و تا حدودی کنترل‌کننده کلسترول خون است. 🔸پتاسیم، بیشترین چیزی است که در آن وجود دارد و در نتیجه میوه‌ای مفید برای مبتلایان به پرفشاری خون است. ✔️این میوه برای افراد سیگاری که ویتامین C بدن آنها بشدت تحلیل می‌رود، موثر است و باعث تقویت قدرت ارتجاعی عروق خونی می‌شود و دوست صمیمی قلب است. ❌مصرف بیش از حد تمر هندی سبب زخم روده، سنگینی معده و سرفه می‌شود. برای ریه و طحال خوب نیست و در افراد سرد مزاج و سالمندان باعث سستی و ضعف اعصاب شده و اگر از انواع فرآوری شده آن استفاده کنید به دلیل نمک بالایی که به آن می‌افزایند، موجب فشار خون می شود. 🖊 دکتر محمد احمدیان (متخصص طب سنتی ایرانی ) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈

🔰 مصرف داروهای مسهل در چه افرادی ممنوع است؟ ✔️ اولا هیچ فردی نباید خودسرانه از داروهای مسهل استفاده کند. ❌ استفاده از این داروها در برخی از افراد می تواند عوارض بسیار خطرناکی به همراه داشته باشد و لذا توصیه می شود که این افراد هرگز از این نوع داروها استفاده نکنند. این موارد عبارتند از: 1️⃣ افرادی که سابقه جراحی های روده ای داشته اند. 2️⃣ کودکان و افراد سالمند 3️⃣ افرادی که غلظت خون دارند 4️⃣ افرادی که ضعف و خستگی مفرط دارند 5️⃣ افرادی که دردهای شکمی دارند 6️⃣ افرادی که مبتلا به بیماری های عروقی قلب هستند 7️⃣ افرادی که التهاب معده دارند 8️⃣ افراد بسیار چاق و بسیار لاغر 9️⃣ خانم های باردار و خانم هایی که عادت ماهیانه هستند ✅ همواره تاکید می کنم از داروهای مسهل، هیچ گاه به صورت خودسرانه، استفاده نکنید. 🖋 دکتر فاطمه معینی (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine 👈

🔰گرمازدگی و مصرف دو شربت عالی ✔️افراد گرم مزاج روزانه از نوشیدنی‌هایی مثل شربت خاکشیر، تخم ریحان، سکنجبین، آلبالو و زرشک مصرف کنند. ✔️ استفاده از لیموترش داخل آبِ خوردن، به رفع عطش و تشنگی ناشی از گرمازدگی کمک بسیار زیادی می‌کند. 🔸حذف ادویه‌های تند و تیز، غذاهای سرخ کرده و چرب، غذاهای شور از رژیم غذایی و پرهیز از قرار گرفتن مستقیم زیر نور خورشید موجب کاهش گرمازدگی در فصل تابستان می‌شود. 🔹حتما ساعت ورزش را ساعات اولیه روز و یا در شب که هوا بهتر است باید انتخاب کرد و استفاده از خوردنی‌هایی با طبع سرد و تر مانند هندوانه، آلبالو، گیلاس، کاهو و کدو مناسب این فصل است. ✔️هندوانه میوه آبدار و خنک کننده است که اصولاً برای رفع عطش در اوج گرمای تابستان مصرف می‌شود و مورد پسند بسیاری از مردم است، هندوانه طبیعت سرد و تر دارد و برای افراد گرم مزاج بسیار مطلوب است. ✔️از آنجا که فرد گرمازده میل زیادی برای خوردن آب یخ دارد، باید وی را تشویق کرد تا به تدریج و آهسته مایعات را بنوشد تا دچار مشکلات گوارشی نشود. ✔️برای فردی که گرمازده شده است حمام گرفتن با دوش آب نسبتا خنک توصیه می‌شود و در صورت عدم امکان حمام گرفتن، پارچه‌ای را با آب خنک نمناک کرده و بر نواحی صورت و بدن فرد بمالید. ✔️مصرف سوپ جو و ماءالشعیر طبی را از توصیه‌های بسیار خوبی برای افراد گرمازده است ، سوپ جو را می‌توانید با سبزیجاتی مانند گشنیز و جعفری تهیه کنید و حتما موقع خوردن از لیموترش هم استفاده کنید. ✔️خورشت‌هایی مانند خورشت آلو و کدو بسیار مناسب این فصل هستند و مصرف کاهو و سکنجبین هم به‌عنوان یک میان‌وعده خوب به کاهش گرما و رفع عطش در تابستان کمک می‌کند. 🖋 دکتر هاله تاج الدینی (متخصص طب سنتی ایرانی) #انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران 👉 @persianmedicine 👈

💢جهاددانشگاهی قم برگزار میکند: 🔰دوره تکنیکهای کاربردی آزمایشگاه تشخیص طبی ✅ویژه رشته های علوم آزمایشگاهی 🔸مدت دوره 48 ساعت سرفصل های دوره: 1⃣بیوشیمی و کنترل کیفی 2⃣آنالیز ادرار و انگل شناسی 3⃣سلولوژی و کنترل کیفی 4⃣هماتولوژی و بانک خون 5⃣میکروبیولوژی اطلاعات بیشتر و ثبت نام: ☎️02532918108 🆔@jd_mehra 🌐https://instagram.com/jdqom

🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 🔴 #فوری نتایج اولیه انتخابات ریاست‌جمهوری رئیس ستاد انتخابات کشور: 🇮🇷🇮🇷🔹آقای سید ابراهیم رئیسی 17 میلیون و 800 هزار رای 🔹محسن رضایی 3 میلیون و 300 هزار رای 🔹ناصر همتی 2 میلیون و 400 هزار رای 🔹قاضی‌زاده هاشمی 1 میلیون رای ✅ @akhbare_fouri

‍ 👈فواید چای ترش 🔻 چای ترش ضد دیابت،همچنین کاهش دهنده فشار خون وتصفیه کننده ی خون هم میباشد.چای ترش خنک کننده ی بدن و کنترل کننده کلسترول و آرامبخش نیز هست. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید  

‍ 👈 در کنسروها از مواد نگهدارنده به نام " ادتا " استفاده می شود. ⚠️ "ادتا" بدن انسان را دچار کم خونی و فقر آهن می کند. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

🔰چطور با ماساژ سردرد را از خود دور کنیم؟ ⚠️ البته برای سردردهای مزمن حتما به پزشک مراجعه کنید. 👉 @persianmedicine 👈

💊💊💊بفرمایید سلامتی: 🥛در چند پست بعدی به برخی از سوالات شما در مورد #شیر پاسخ خواهیم داد: ❓سوال: آیا بادام می تواند جایگزین شیر شود؟ ✔ پاسخ: شیر یک ماده ی خوردنی و #بادام و شیره ی بادام و یا شیر بادام یک ماده ی خوردنی دیگر با خواص خاص خودش است. دیدگاه #کلسیم و #منیزیم و ... در طب رایج وجود دارد اما در طب سنتی و علم تغذیه جدید شیر و بادام دو ماده ی غذایی متفاوت با خاصیت های متفاوت هستند که جای یکدیگر را نمی گیرند. #پرسش_پاسخ @drmirghazanfar 🥛در چند پست بعدی به برخی از سوالات شما در مورد #شیر پاسخ خواهیم داد: ❓سوال: آیا مصرف شیر برای افراد مبتلا به #تخمدان_پلی_کیستیک مضر است؟ ✔ پاسخ: باید دید علت بیماری تخمدان پلی کیستیک چیست و شخص مبتلا چه مزاجی دارد. اینکه بگوییم شیر برای این بیماری مضر است به هیچ عنوان درست نیست. مصرف شیر منعی برای این افراد ندارد اما به طور مثال برای شخصی که بدنش رطوبت زیادی داشته باشد مصرف روزانه ی شیر در حجم زیاد توصیه نمی شود. #پرسش_پاسخ @drmirghazanfar 🥛در چند پست بعدی به برخی از سوالات شما در مورد #شیر پاسخ خواهیم داد: ❓سوال: آیا شیر برای افراد مبتلا به #سنگ_کلیه مضر است؟ ✔ پاسخ: بسته به جنس سنگ کلیه متفاوت است، افرادیکه مزاج های سرد و تر و بدن های پف آلوده دارند و در این فصل (بهار و تابستان) دچار سنگ کلیه شده باشند مصرف زیاد شیر توصیه نمی شود اما در کل مصرف شیر در این افراد منعی ندارد. #پرسش_پاسخ @drmirghazanfar 🥛در چند پست بعدی به برخی از سوالات شما در مورد #شیر پاسخ خواهیم داد: ❓سوال: آیا مصرف #شیر_گاومیش در طب سنتی توصیه می شود؟ ✔ پاسخ: بهترین شیر برای انسان #شیر_گاو هست چراکه مدت حاملگی اش با مدت حاملگی انسان مشابه است. ✔ انواع گاوها مسلما شیرهای متفاوتی دارند حتی یک نوع گاو در مناطق مختلف کشور و یا حتی دنیا کیفیت شیر متفاوتی دارد، آب و هوای هر منطقه، نوع علفی که حیوان در فصول مختلف مصرف میکند (در فصل گرم علف تازه و فصل سرد علف خشک)، اینکه به چرا می رود یا در طویله نگهداری می شود و ... همه و همه در کيفيت شیر موثر هستند، حتی یک گاو در ماه های مختلف شیر متفاوتی خواهد داشت. ✔ در مورد #گاومیش نیز همانطور که گوشت سفت تری برای هضم دارد شیرش نیز هضم سخت تری دارد و برای معده های ضعیف توصیه نمی شود. اما برای ورزشکاران و افرادی که فعالیت های سنگین بدنی دارند توصيه نمی شود‌. #پرسش_پاسخ @drmirghazanfar

📚📚📚📚❌در طب سنتی عقیده بر این است که جلوگیری از آبریزش بینی سبب محبوس شدن ترشحات در بدن و غلیظ شدن و تبدیل آنها به نزله می‌شود که خود عامل برونشیت و ورم ریه می‌شود. ❇️بنابراین از نظر طب سنتی، در هنگام سرماخوردگی هرگونه دارویی که مانع آبریزش بینی شود مضر است.🔻 🍃🍂 @soroshesalamati

📚📚💊💊علت آنكه كودكان به سنگ مثانه و سالخوردگان به سنگ كليه دچار مى‏شوند اينست كه حرارت در كودكان قوى است و با قوّت اخلاط را ذوب مى‏كند و به اعضاى دورتر روان مى‏سازد 📚📚و در سالخوردگان به علّت كمى حرارت اخلاط ذوب نمى‏شوند و به جريان نمى‏افتند و از اين جهت در كليه باقى مى‏مانند. @soroshesalamati

📚📚📚💊💊💊

💊💊💊📚📚مزاج پرندگان راچطورتشخیص دهیم؟ پرندگانی که پروازمی کنندگرم مزاجند پرندگان بلندپروازخیلی گرم مزاجترندمانندعقاب،کبوتر پرندگانی که باشدت بال می زنندهم خیلی گرم مزاجندمانندگنجشک،بلدرچین،کبک پرندگانی که قدرت پروازکمتری دارند درجه گرمی شان کمتراست مانندغاز و اردک پرندگانی که قدرت پرواز ندارندسردمزاجندمانندمرغ مرغ محلی بخصوص سیاه رنگ مزاج گرمتری نسبت به مرغ شرکتی داردچون مرغ محلی نورخورشید را می بیندولی مرغ ماشینی خورشیدنمی بیند خروس نسبت به مرغ گرمتراست بوقلمون بخصوص مشکی بویژه نر گرم مزاج است بلدرچین وکبک بخاطرتحرک بالا گرم مزاج است شترمرغ سنگین است امابخاطرسرعت وتحرک بالا گرم مزاج است اماگرم وتربخاطرهمین گوشتش قرمزاست ملخ به خاطرتحرکش گرم مزاج است اما گرم وخشک ،برخی کشورها ملخ می خورند پرندگان مهاجرگرم مزاجندچون توان مسافرت طولانی دارند پرندگان قطبی خیلی گرمندبرای اینکه بتوانندسرمای شدیدراتحمل کنند پزندگان زینتی پرتحرک گرم وکم تحرک سردمزاجند @soroshesalamati

👈درمان رماتیسم 🔻پرهیز از غذاهای سرد مزاج مانند: 🔸 لبنیات 🔸سرکه 🔸ترشی,و... همچنین غذاهای بازاری,فست فودهاو... 💎از غذاهای گرم و خشک و گرم و تر استفاده نمایید و در این کار اصرار ورزید چون باعث القای گرمی به مفاصل شده و جلوی درد را می گیرد. 👈در واقع درد مفاصل درست زمانی شدیدتر می شود که یا فصل زمستان باشد و یا اینکه آن عضو را در معرض سرما قرار داده باشید. ⬅️ مصرف دائم عسل + سیاهدانه ( با نسبت یک به سه ) صبح وشب. یا جوشانده اسطوخودوس صبح وشب ⬅️هر شب روی موضع روغن سیاهدانه و بنفشه ( اصل و مرغوب ) بمالید. ⬅️ از رفتن به استخر و آب درمانی بپرهیزید و بدانید که این کار مشکل شما را بدتر خواهد کرد ، حتی اگر تسکین دهنده موقت درد مفاصل شما باشد. 🔹دارویی که برای رماتیسم عالی است خوردن روزانه یک قاشق مرباخوری اسفنداست. ان شاءالله که با رعایت کامل موارد فوق در یک دوره 4 ماهه الی 1 ساله ، این مشکل برای شما مرتفع گردد . 👈مراجعه به پزشک طب سنتی جهت درمان کامل الزامی است. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

‍ 👈گیاه رزماری در رفع ریزش مو : 🔷استفاده از رزماری به کاهش ریزش مو کمک میکند. 🔸این گیاه علاوه بر افزایش خون رسانی و پیشگیری از ریزش ،به رشد مو کمک میکند. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

💊💊💊سردرد صبحگاهی چرا ؟؟ ✅جالبـــــه بدونید که : 👈 اگر سردرد شما بیشتر در صبح زود اتفاق میوفتد میتواند نشانه سینوزیت شدید باشد، چون در شب حفره بینی ملتهب میشود و در صبح سردرد ایجاد میشود. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

🔴 توطئه خاموش ♻️ #مخفی‌ترین و #خطرناک‌ترین راه نفوذ صهیونیسم امروزه همین وزارت بهداشت است .. ‼️ که آرام و بی‌صدا چونان حمله #موریانه‌ها، اساس و بنیان وجودی یک ملت را مورد حمله قرار داده است و مرگ خاموش یک جامعه عظیم و کارآمد را در آینده‌ای بس نزدیک رقم‌ می‌زند ⚠️ بخشی از سخنان دکترطریقیت منفرد وزیر اسبق بهداشت را در این رابطه بشنویم .. عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

🔴 نوجوان بوکانی بر اثر نوشیدن آب یخ درگذشت!! ♻️ نوجوان بوکانی بر اثر نوشیدن آب یخ درگذشت؛ در روستای کانی پانکه نوجوانی که مشغول درو کردن نخود بود به علت گرمای شدید و خوردن یکدفعه آب یخ فوت کرد! بر اساس تاکید منابع طب ایرانی ـ اسلامی، نوشیدن آب یخ مضرات بسیار متعددی از جمله کبد چرب و سنگ کیسه صفرا به همراه دارد و در برخی موارد حتی می‌تواند باعث ایست قلبی شود! بر اثر تحقیقات علمی جدید نیز خوردن آب یخ بعد از تشنگی شدید می‌تواند باعث #ایست_قلبی و #مرگ شود. https://sptnkne.ws/G9Ya عضـویت در کــانال👇 📡 @www_irismed_ir

📝 احساس تنگ شدن نفس ✍اگر در حال فعالیت بدنی فرد دچار تنگی نفس شود این نشانه نارسایی قلبیست ✍اگر در حالت نشسته یا دراز کشیده دچار تنگی نفس شود این یعنی مشکل از ریه و یا آسم خفیف است 🔺اگر بعد از غذا خوردن به تنگی نفس دچارشویم، نشانه کم‌ کاری معده است. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

مصرف افراطی آویشن در بعضی افراد ايجاد حساسيت ياخارش كرده، صفرا را افزايش و منجر به تلخی دهان می شود، حرارت بدن را بالا برده و موجب خشكی مخاطات و كم شدن خواب مخصوصا در فصول گرم می شود. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

چند ساعت بعد از خوردن پنير نبايد ترشيجات نظير آبليمو، سركه و ساير ترشيجات مصرف شوند؛ چون با سردتر کردن گوارش ، باعث انواع مشکلات و سوء هاضمه و اختلالات جذبی و دفعی می شود. 💠عضویت در کانال نسخه های مجرب اساتید👇👇👇 لینک کانال @noskhesonati نشر دهید.

🔰مهمانی از گرمسیر؛ مقوی قلب و مغز 🔹انبه در استان هرمزگان و سیستان بلوچستان در ایران کشت می شود. 🔸مزاج انبه گرم و خشک است. 🔹بهترین نوع انبه،شیرین و شاداب با بوی خوب و کم ریشه است. 🔸انبه خون غلیظ سوداوی تولید می کند. 🔹معده را تقویت می کند و همچنین برای تقویت قلب و مغز و گوارش مفید است. 🔸ملین است و برای بهبود بواسیر خوردن آن توصیه می شود. 🔹انبه رنگ پوست صورت را نیز بهتر و زیبا تر می کند. 🔸یک نسخه خانگی برای سیاهی موی خانومها،استفاده از روغنی است که پوست انبه کال در آن قرار داده شده و مدتی در آفتاب مانده باشد. 🔹از قدیم ذکر شده، بهترین مدل خوردن انبه این است که انبه رسیده وآبدار را با دست مالش داده تا نرم شود سپس قسمت سر میوه بریده شود و اجازه داده شود کمی از شیره یا آب آن خارج شود سپس خورده شود. 🖊 دکتر الهام پارسا (متخصص طب سنتی ایرانی ) #انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران 👉 @persianmedicine 👈

⚠️استفاده مکرر ازگوشت گاو موجب افزایش کلسترول، بالارفتن اسید‌اوریک،نقرس وبسیاری ازبیماری‌های مفصلی می‌شود 🚫همچنین باعث بزرگ شدن طحال و ورود زرد آب به روده وبیماری‌های سوداوی میشود. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

👈خواص ماست طبیعی غیرپاستوریزه از کتاب تغذیه دکتر کردافشاری ⬅️مزاج ：سرد وتر 👈🏻مصلحات： 🔹 زنیان 🔹نعناع 🔹 آویشن 🔹 سیر 🔹کاکوتی 🔹 زیتون 🔹 سیاه دانه 🔹 پونه. ✅خواص： 🔸مرطوب کننده 🔸 اشتها آور 🔸 چاق کننده 🔸تقویت کننده نیروی جنسی گرم مزاجان بوده و در برطرف کردن تشنگی موثر است. ✅غذائیت آن از دوغ بیشتر است. 👈🏻ماست دیرهضم بوده، برای سردمزاجان و کسانی که معده سرد دارند مضر می باشد. ⬅️ خوردن آن با اطریفل جهت تقویت معده و با برنج یا آرد بو داده، برای اسهال گرم مفید است. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

🌟نسخه‌های_درمانی🌟 👈 چگونه به ڪمڪ طب سنتی می توان ”بی اختیاری ادرار” را درمان نمود؟ ⬅️گیاهان دارویی و میزان مورد نیاز: 🔹سعد ڪوفی: 1 قسمت 🔸سنبل الطیب: 1 قسمت 🔹اسطوخودوس: 1 قسمت 🔸ڪندر: 1 قسمت 🔹بلوط: 1 قسمت 🔸ڪمون ڪرمانی: 1 قسمت 🔹عسل: 18 قسمت 👈 روش مصرف: داروها را ڪوبیده و سپس الڪ نموده و با عسل خوب مخلوط نمایید. از این دارو روزی 5 گرم با ڪمی آب میل ڪنید. 💠موسسه پرتوسبزهستی-استادطالقانی @partosabzehasti نشردهید

بفرمایید سلامتی: ☀️بهترین خورد و خوراک در #تابستان (بخش اول) ☀️چون #مزاج گرم مزاجان با مزاج تابستان برابری می‌کند، احتمال خطر در این افراد بیشتر است. بر این اساس، باید از تمام خوردنی‌ها و نوشیدنی‌هایی که #حرارت را بالا می‌‌برد و باعث خشکی بدن می‌‌شود، اجتناب کنند. ☀️#ادویه تند همچون #فلفل، #زنجبیل، #دارچین، #زعفران، سس‌های تند و خردل، سبزیجات تند مانند #سیر و #پیاز و انواع سبزی خوردن نظیر #ترخون، #نعناع، #تره، #شاهی و #شوید ،در گروه خوردنی‌هایی هستند که باید در مصرف آنها به خصوص در این فصل جانب احتیاط را رعایت کرد. #تدابير_تابستان @Drmirghazanfari ☀️بهترين خورد و خوراك در #تابستان (بخش دوم) ☀️#مرغ و #ماهی، جایگزین #گوشت_قرمز ☀️گوشت قرمز به دلیل داشتن گرما و حرارت زیاد در فصل تابستان باید کمتر مصرف شود،‌ بخصوص #گوشت_شتر که مزاج بسیار گرمی دارد. ☀️ انواع #گوشت_سفید با وجودی که نسبت به گوشت قرمز دام، مزاج ملایم‌تری دارند اما گوشت پرندگانی مانند #کبک و #بلدرچین به سبب گرمای زیادی که تولید می‌کنند،‌ در این فصل باید کمتر مورد استفاده قرار گیرند. ☀️گوشت‌ مرغ و ماهی گرمای کمتری دارد و بخصوص ماهی با داشتن مزاج سرد و تر به شرطی که با #ادویه تند و شور نشده باشد و آب پز باشد، برای این فصل بسیار مناسب است. #تدابير_تابستان @Drmirghazanfari ☀️بهترين خورد و خوراك در #تابستان (بخش سوم) ☀️#نمک، مزاج گرمی دارد و مصرف هر ماده غذایی یا تنقلی که با نمک شور شده باشد،‌ برای همه مزاج‌ها بخصوص #گرم_مزاجان در این فصل زیان‌آ‌ور است. ☀️همچنین مصرف مغزهای آجیلی شور که علاوه بر مزاج گرم نمک، طبع این مغزها نیز گرم و خشک است و می‌تواند مضر و التهاب‌آور باشد. ☀️در میان مغزهای آجیلی، #بادام یا #فندق به دلیل آن‌که طبع ملایم‌تری دارند،‌ اگر از انواع خام و بدون نمک و در مقدار پایین مصرف شوند، مشکل خاصی ایجاد نمی‌کنند. ☀️توصیه می‌شود از مصرف زیاد #فسنجان به دلیل دارا بودن #گردو و #حلوا_ارده به خاطر #کنجد آن که طبع بسیار گرمی دارد،‌ اجتناب کنید. #تدابیر_تابستان 👇👇👇 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ @Drmirghazanfari ☀️بهترين خورد و خوراك در #تابستان (بخش چهارم) ☀️مصرف #آبدوغ_خیار، #ماست و #خیار، #نان و #پنیر و خیار و ماست و #اسفناج (بورانی) از جمله بهترین غذاهای حاضری و خودمانی تابستان هستند، البته بايد مزاج شخصی و #معده را در نظر داشت. ☀️توصیه می‌شود در تابستان اغلب غذاها را به روش #آب_پز تهیه کنید تا سریع‌تر #هضم شوند. ☀️مصرف کدوی پخته، #آش، #سوپ، انواع خورش #قورمه و #کرفس و #اسفناج که سبزی آن سرخ نشده و گوشت چندانی نداشته باشد و با #غوره، #آبغوره، #آبلیمو، #لیمو_عمانی و #نارنج ترش شده باشد، #گشنیز_پلو و #سالاد_کاهو و خیار با آبلیمو در این فصل توصیه می‌شود. #تدابير_تابستان 👇👇👇 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ @Drmirghazanfari ☀️بهترين خورد و خوراك در #تابستان (بخش پنجم) ☀️سوپ جو و آش جو به دلیل خنک بودن از بهترین غذاها برای #رفع_عطش و حرارت بدن در فصل گرماست. ☀️مصرف #شیر و #دوغ و آب کافی نیز برای رفع کم‌آبی بدن و افزایش حجم خون و پیشگیری از #سرگیجه و #سردرد توصیه می‌شود‌. ☀️در تابستان به واسطه تبخیر آب بدن، خون غلیظ می‌شود و کاهش حجم پیدا می‌کند و بر این اساس، خون رسانی و اکسیژن رسانی به #مغز مختل می‌شود و سبب بروز سرگیجه، سردرد و در برخی موارد غش می‌شود. ☀️در میان میوه‌ها و آب آنها انواعی که ترش و شیرین‌اند همچون آب زرشک، شاه‌توت، تمشک، سیب ترش، آلبالو، گوجه سبز، انار، شوید، هلو، زردآلو و هندوانه بسیار مفیدند. #تدابیر_تابستان 👇👇👇 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ @Drmirghazanfari