♥️🍃 گاهی خودت را هرس کن شاخه های اضافیت را بزن فکرت را سبک کن، تارشدکنی، جوانه بزنی، مسیر زندگیت را آنگونه که دوست داری رسم کن. 📕 قانون توانگری 👤 #کاترین_پاندر #صبح_بخیر ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

قروقروت چه خواص درمانی دارد؟ 👈 قره‌قوروت حاوی ویتامین D بوده لذا سبب جذب کلسیم می‌شود و از ابتلا به سرطان روده بزرگ جلوگیری می‌کند، همچنین دستگاه ایمنی بدن را تقویت کرده و از ابتلا به بیماری‌های عفونی و آنفولانزا جلوگیری می‌کند ! 👈 کسانی که دارای مشکل لاغری هستند برای چاق شدن می‌توانند قره‌قروت مصرف کنند و به طور کلی می‌توان گفت کالری آن همچون نان بوده و سبب چاق شدن می‌شود 👈 دقت کنید که قره‌قوروت حتما کم نمک باشه و بهداشتی ! 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

چرا موها سفید میشوند ؟ یکی از دلایل سفید شدن مو کاهش مس در بدن است قارچ یکی از بهترین منابع حاوی مس است قارچ سیستم ایمنی بدن را هم بسیار تقویت می کند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

نوشیدنی های #قبل_صبحانه ⇦آب، افزایش سوخت ساز بدن ⇦آب لیمو ،چربی سوزی ⇦آب هویج، درمان فوری کبد چرب ⇦آب کرفس، درمان فوری چاقی ⇦آب سیب، درمان فوری جوش 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

ترکیبات شگفت انگیز شیر 👌🏻 + خوردن یک لیوان شیر با این ترکیبات در صبح به سلامت بدن شما کمک میکند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

خواص ماکارونی چست ؟ - میزان چربی کم - منبع کربوهیدرات خوب - ارزش پروتئینی متوسط - مناسب برای افزایش وزن سریع افرادی که میخواهند چاق شوند درهفته ۴ شب ماکارانی بخورند.. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

بجای مصرف فولیک اسید برای جذب آهن چه بخورید ؟ براى جذب بهتر آهن به جاى مصرف قرصهاى شيميايى فوليك اسيد كه بدين منظور مصرف ميشوند، روزانه خيار مصرف كنيد !🥒 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🍾 #سرکه_سیب ✴️⇦۸مزیت شگفت انگیز سرکه سیب 👌کنترل قندخون 👌کاهش کلسترول 👌مبارزہ باعفونتها 👌بهبودکاهش وزن 👌سفیدکردن دندان‌ 👌درخشان کردن مو 👌بهبودگرفتگی عضلات 👌درمان سرماخوردگی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

بیشترین ساعات حملات قلبی: 🔸حملات قلبی عمدتا بین ساعات 4 تا 10 صبح رخ میدهند 🔸علت آن افزایش سطح آدرنالین خون، افزایش فشارسیستولیک خون یاافزایش غلظت خون درصبح هنگام میباشد. علائم غلظت خون: 🔸 سردرد 🔸 دردگردن 🔸 تنگى نفس 🔸 اختلالات بینایى 🔸 ضعف و بى حالى 🔸 قرمزى وریدهاى چشم 🔸 خارش هاى پوستى 🔸 خواب رفتن دست،پا،انگشتان 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

اگر کبدتان را دوست نداشته باشید، چاق می شوید! ◽️کبد یکی از ارگان های اصلی است که برای کاهش وزن ضروری است. اگر کبد به درستی کار نکند، بدن شما نمی تواند سموم را دفع کند. تجمع مواد زائد و مایعات در بدن منجر به افزایش وزن می شود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

علائم کمبود #ویتامین D برای دریافت ویتامین D روزانه 15 دقیقه در معرض نور مستقیم آفتاب قرار بگیرید گردی صورت و دست‌ها تا مچ کافیست، البته بدون کرم ضد آفتاب. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

میوه ها و سبزیجات نارنجی رنگ مصرف کنید! ◽️سیب زمینی شیرین، هویج، طالبی، انبه و زردآلو، سرشار از بتاکاروتن هستند، نوعی ویتامین A که به دید در شب کمک می کند و به توانایی چشمان شما برای سازگاری با تاریکی کمک می کند. ◽️یک سیب زمینی شیرین همچنین بیش از نیمی از ویتامین C مورد نیاز شما در روز و کمی ویتامین E دارد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

آنتی بیوتیک های طبیعی کدامند؟ 🤔 ▫️سیر ▫️سرکه سیب ▫️زغال اخته ▫️عسل ▫️شلغم ▫️عصاره هسته انگور ▫️روغن درخت چای 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

راهکارهایی برای داشتن استخوان‌های قوی 🦴 ◽️ورزش و فعالیت بدنی می‌تواند به سالم ماندن استخوان‌ها در طول زندگی کمک کند.حفظ وزن سالم از دیگر عوامل حفظ استخوان به حساب می‌آید. ◽️کمبود وزن ممکن است خطر پوکی استخوان را افزایش دهد.پوکی استخوان در افراد مبتلا به بی‌اشتهایی عصبی شایع‌تر است.یک رژیم غذایی سالم با کلسیم و ویتامین D کافی در طول زندگی برای سلامت استخوان مهم است. + پرهیز از استعمال دخانیات و مصرف الکل به سلامت استخوان کمک می‌کند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🎻 #هنوزم💕 #حسین_پارسا♥️🍃 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎🥰 @goftoguenik🦋💫 ❤گفتُ گویِ نیــک ◠‿◕

♦️خرما بخورید افسرده نشوید! 🔹خرما،‌باعث افزایش سطح سروتونین مغز شوند. سروتونین،‌ ترکیبی آرام‌بخش است که افزایش ترشح آن در مغز،‌ کمک فراوانی به افزایش آرامش و کاهش استرس می‌کند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✅ نوعی ترکیب معطر در گیاهان و میوه ها نظیر پرتقال، لیمو و ریحان وجود دارد ڪه استرس را از بین می برند. 💠 این رایحه ها، فعالیت ژن های استرس زا را کاهش می دهد ‎‌‎‌ 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✍شیر شتر در درمان دیابت مؤثر است، به ‌دلیل اینکه پروتئینی شبیه انسولین در شیر شتر وجود دارد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

گل گاو زبان از نظر طب سنتی چه خواص معجزه گری دارد؟🔍 👈شادی آور 👈ضد افسردگی 👈حــرارت غریزی 👈تقویت‌ کننده قلب 👈تقویت‌ کننده مــغز 👈تقویت‌ کــننده کــبد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🍯عسل و سیاهدانه آنتی هیستامین طبیعی سیاه دانه دارای ماده ای هست که در بدن تولید آنتی هیستامین می کند و به همین دلیل برای درمان حساسیت و آسم بسیار مفید است. عسل نیز یک ضد باکتری و ضد حساسیت بسیار قوی است که می تواند از بروز بسیاری از حساسیت ها جلوگیری کند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♦️ بدون رفتن به دندانپزشکی دندان های خود را جرم‌گیری کنید 🔹غرغره کردن ترکیبی از آب و سرکه سیب، جرم‌های ایجاد شده برروی دندان‌ها را از بین میبرد. این ماده خاصیت ضد باکتریایی دارد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline