💠 به رسم هر روز 💠 ✨السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن✨ 🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀 💠 السلام علیک یا امام الرئوف 💠 ✨ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻋَﻠِﻲِّ ﺑْﻦِ ﻣُﻮﺳَﻰ ﺍﻟﺮِّﺿَﺎ ﺍﻟْﻤُﺮْﺗَﻀَﻰ ﺍﻟْﺈِﻣَﺎﻡِ ﺍﻟﺘَّﻘِﻲِّ ﺍﻟﻨَّﻘِﻲِّ ﻭَ ﺣُﺠَّﺘِﻚَ ﻋَﻠَﻰ ﻣَﻦْ ﻓَﻮْﻕَ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻭَ ﻣَﻦْ ﺗَﺤْﺖَ ﺍﻟﺜَّﺮَﻯ ﺍﻟﺼِّﺪِّﻳﻖِ ﺍﻟﺸَّﻬِﻴﺪِ ﺻَﻠَﺎﺓً ﻛَﺜِﻴﺮَﺓً ﺗَﺎﻣَّﺔً ﺯَﺍﻛِﻴَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺻِﻠَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺗِﺮَﺓً ﻣُﺘَﺮَﺍﺩِﻓَﺔً ﻛَﺄَﻓْﻀَﻞِ ﻣَﺎ ﺻَﻠَّﻴْﺖَ ﻋَﻠَﻰ ﺃَﺣَﺪٍ ﻣِﻦْ ﺃَﻭْﻟِﻴَﺎﺋِﻚَ✨ 🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج🌾 ✔️کربلایی شوید👇👇👇 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#درسهایی_از_قرآن #یادمان_باشد ❗️ ✅ما آدمهای فراموشکار ✍گاهی چه راحت از خاطر می‌بریم که خداوندی که در دوران جنینی که هیچ قدرت دفاعی از خودمان نداشتیم، چه زیبا از ما مراقبت کرد و بعد از آن در دوران کودکی با وجود هزاران خطر چگونه ما را حفظ کرد و پرورشمان داد. حالا هم همان خدا، خدای ماست اما ما عوض شدیم، خواستیم همه چیز را کنترل کنیم، خواستیم با جوش و حرص و استرس نشان دهیم که چقدر آینده نگر و دغدغه مند هستیم. باید اعتراف کنیم، ایمانی که در کودکی به پدر ومادر خودمان داشتیم، را از دست داده ایم و به همان اندازه به خداوند ایمان و باور نداریم اما خداوند باز هم عاشق و حافظ و منجی ماست، درست در لحظه ای که به او چشم اميد می‌بندیم. لا تَخَفْ وَلَا تَحْزَنْ إِنَّا مُنَجُّوكَ وَأَهْلَكَ ﻣﺘﺮﺱ ﻭ ﻏﻤﮕﻴﻦ ﻣﺒﺎﺵ ، ﻗﻄﻌﺎً ﻣﺎ ﻧﺠﺎﺕ ﺩﻫﻨﺪﻩ ﺗﻮ ﻭ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻩ ﺍﺕ ﻫﺴﺘﻴﻢ 📚سوره عنکبوت (33) #قرآن 📱http://instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#یادمان_باشد ❗️ #مهارت_های_زندگی 3⃣ اصل مهم ‼️ در شاد زیستن از نگاه قرآن 🍂اصل دوم: مثبت اندیش باش 🍁 و بسا چیزى را خوش😖 نمى‏ دارید و آن براى شما خوب است و بسا چیزى را دوست می دارید😍 و آن براى شما بد است و خدا می داند و شما نمى‏ دانید . 👈 پس اجازه نده اتفاقات ناخوشایند روحیه ات را خراب کند و مطمئن باش که با منفی نگری جسم سالمی نخواهی داشت. 🌀 سعی کن به قدر توان خود تلاش کنی و نتیجه را به حکمت خدای حکیم واگذار نمایی . مثبت اندیشی➕ را تمرین کن و عینک👓 بدبینی را از چشمان👀 خود بردار، خوبی های خود و دیگران و نعمت های بیکران خداوندی را ببین و برای همه آن ها شاکر باش و نماز به جای آور. ⚜استمرار در ۲ رکعت نماز مستحب شکر مشکلات بسیاری را در زندگی حل می کند و با این عمل می توانی خود را از اسارت زنجیر های بدبینی و منفی نگری آزاد کنی. در ادامه با ما همراه باشید... 📱http://instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#حدیث 🔹پشیمانی از گناه🔹 👌اگه گناه کردی حداقل بعدش پیشمون باش😢😔 #امام_صادق_علیه_السلام فرمودند : 💫همانا پشیمانے از گناه ، انسان را به دست کشیدن از آن وا می‌دارد. 📚اصول کافی ،ج۴ص۱۵۹ #سبک_زندگی_اسلامی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#سخن_بزرگان 🖊مرحوم ‌آیت‌الله‌ #مجتهدی‌_تهرانی: ✅فشار زندگی را تحمل کنید، که این از گنج‌های بهشت و از گنج‌های خوبی است. 👌دنیا سختی دارد، فشار دارد، پس صبر کنید ⚠️مرتب پیش این و آن ننشین و شکایت نکن. از خدا گله و شکایت نکن که «خدایا، چرا مرا اینجوری کردی؟ چرا سنگ به در بسته می‌بارد؟» ✨صبر و ظفر هر دو دوستان قدیمند بر اثر صبر، نوبت ظفر آید. #سبک_زندگی_اسلامی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#ورزش #سلامتی 🔰اهمیت خواب در ورزش🔰 👈یک ورزشکار باید راس ساعت 10شب خواب باشد چرا ؟ (حتما بخوانید) زیرا از این ساعت به بعد هورمون کورتیزول در بدن شروع به ترشح میکنه اگر شما در خواب عمیق باشید در این ساعات این هورمون جای خودش رو به تستوسترون میده تا حالا براتون اتفاق افتاده که نیمه های شب از خواب بلند شید و حس کنید که عضلاتتون در حالت دم قرار دارن ؟ این یعنی شما راس ساعت خواب بودید و هورمون تستوسترون در بدن شروع به ترشح کرده و از ترشح کورتیزول جلوگیری کرده اما اگر راس ساعت 10 خواب نباشید کورتیزول شروع به ترشح میکنه و تا ساعات 1شب به اوج ترشح خودش میرسه این فرآیند یعنی تمرین روز قبل شما بیهوده بوده این یعنی اینکه عضلات شما رشد نمیکنند و در روز بعد هم بدلیل ترشح این هورمون بدن و عضلات در شرایط کاتابولیک قرار دارند. #اطلاعات_ورزشی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#آیا_میدانید ⁉️ #سلامتی ✅چگونه بدن خود را جوان نگه داریم؟ ✍ به مرور زمان با افزایش سن، عضلات بدن تحلیل می‌روند و به جای آن تجمع چربی در بدن افزایش پیدا می‌کند. پس می‌توان با انجام تمرینات قدرتی منظم، از کاهش بافت عضلانی و تجمع چربی جلوگیری کرده و به نوعی بدن را جوان نگه داشت. ‌⇦تمرینات قدرتی: ✔ باعث بهینه‌سازی توده‌ی عضلانی ‌می‌شود. ✔ میزان متابولیسم‌ را افزایش می‌دهد. ✔ کمک به ترشح بیشتر هورمون‌های چربی سوزی و عضله‌ساز (هورمون رشد و تستوسترون) می‌کند. ✔حساسیت انسولین را افزایش می‌دهد. (این یعنی افزایش سوخت قند و کاهش ذخیره چربی) ✔ تعادل هورمونی را بهبود می‌بخشد. ✔ التهاب را کاهش میدهد. 📝حامد رضایی #اطلاعات_عمومی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#فرزندپروری ♦️خشمِ ابزاری چیست؟ خشمیه که کودک از اون به عنوان یه ابزار یا اهرم برای برآوردن خواسته‌اش استفاده می‌کند.😡 👈اگه خانواده در برابر این ابراز خشم تسلیم بشن، ناخواسته به کودکِ خود برای استفاده از عصبانیت، به عنوان یک ابزار جهت کنترل خانواده و دیگران، پاداش میدن! ⚠️در نتیجه کودک یاد می‌گیره که می‌تونه از خشم، برای به دست آوردن آنچه که می‌خواد استفاده کنه، و رفته رفته به این وضعیت عادت می‌کنه، و در بزرگسالی در معرض خطر مشکلات هیجانی و رفتاری بالایی خواهد بود.☠️ ✅پس تسلیم این مدل رفتارهای کودک نشین و از تکنیک بی‌توجهی استفاده کنید! 🖊دکتر فرانه محرری #توصیه_به_والدین #فرزندان 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#فرزندپروری ⚜درس ومشق دانش آموز⚜ تکرار چندین باره این جملات که: ❌«تکلیفت را بنویس»، ❌«چقدر طولش میدی»، ❌«چرا اذیت میکنی»، ❌«تو شاگرد تنبلی هستی» و… نه فقط به ترغیب کودک به انجام تکالیفش منجر نمی‌شود، بلکه باعث می‌شود به این نتیجه برسد آدم دست و پا چلفتی و ضعیفی است. #توصیه_به_والدین #فرزندان 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#کلیپ #بازی_درخانه_درکرونا 📌بازی با کودک یه بازی ساده بدون هیچ هزینه ای بسیار عالی و مهیج برای روزهای در خانه ماندن با کودکمان👌 #بازی #کودک 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#یادمان_باشد ❗️ #انگیزشی ✨ وقتی دلگیر😔 و پاگیر زمین🌎 شدیم که، فراموش کردیم بر سر سجاده عشق با که رازونیاز🤲 می کنیم و برای چه بر سر خوان بندگی پروردگار می نشینیم. ✨ زمینی 🌎شدیم و پرپرواز🕊 خودرا سوزاندیم🔥 چه آسان فرصت پرواز🕊 در آسمان🌈 بندگی را از خود گرفتیم. ✨ امروز دلخوش اسباب بازی های🎡 فانی دنیا شده ایم ✨ اما یقین دارم همه "فردا سخت دلتنگ پرواز خواهیم شد" #مهارت_های_زندگی 📱http://instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#شهدا 🌷 💎کودک انقلابی! (قسمت اول) 🔸شهید «علیرضا محمودی پارسا» در 23 تیرماه سال 1348 در شهر تهران و در یک خانواده مذهبی دیده به جهان گشود. 🔹️از کودکی هوش و علاقه او به مسایل دینی انسان را متوجه خود می کرد. در کودکی نماز را فرا گرفت و در 6 سالگی وارد مدرسه شد. از همان موقع حیا و شرم زیاد در وجودش بود. 🔸در کلاس اول ابتدایی بود که به کرج عزیمت نمودند. کلاس چهارم او مقارن با شروع انقلاب اسلامی بود و او هم حضوری فعال در صحنه انقلاب داشت. 🍁ادامه دارد.... #شهید_علیرضا_محمودی_پارسا #سبک_زندگی_شهدا 🌷 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#روانشناسی #رشد_فردی ⁉️پذیرش یعنی چی؟ 🔵 مثلا متوجه می‌شید که هوا بارونیه🌧 ✅باشه، چترمو همراهم می‌برم! ❌ من از بارون بدم میاد! ❌ کاشکی بارون نمیومد... ❌ روزم خراب شد. ❌ هر روز مزخرفه! ❌ من دلم روز آفتابی می‌خواد. ✨نتیجه اینه که هرچقدر هم غر بزنیم، بارون به درخواست ما قطع نمیشه؛ بلکه صرفا این ماییم که خودمون رو اذیت می‌کنیم و لذت دیدن بارون و هوای خوبش رو از دست میدیم! 🖊اقتباس از صفحه سلامت زنان #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#توصیه_به_والدین ⚠️ معایب و خطرات تک فرزندی 🔸تک فرزندی آسیب های جدی برای فرزند و جامعه به دنبال دارد. #خانواده 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#سخن_بزرگان 🌷 آیت الله ضیاء آبادی(ره) : ✍ برای ارتباط با خدا و امام زمان(عجل الله تعالی فرجه الشریف ) یک راه بیشتر نداریم : 👌 تقوا ، عمل به وظائف بندگی توام با اخلاص نیت . #سبک _زندگی _اسلامی 📱instagram.com/ taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#عکس_نوشته #روانشناسی #انگیزشی این که تو درست میگی، معنیش این نیست که من اشتباه میگم. تو زندگی رو از دیدگاه من نمیبینی... منبع: کانال ریحانه #یادمان_باشد 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#شهدا 🌷 🎥 یک درس تربیتی از حاج قاسم 💠 ببخشید! شخصیت خیلی مهمی روی پامه! شهید #حاج_قاسم_سلیمانی #سبک_زندگی_شهدا 🌷 📱http://instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#مشاوره #یادمان_باشد ❗️ ⚜ لبخند زدن ⚜ 🏖لبخند زدن اندورفین و سروتونین و مسکن های طبیعی بدن را آزاد می کند تحقیقات نشان داده است که لبخندزدن با تولید این سه ماده در بدن باعث بهبود روحیه می شود. می توان گفت لبخندزدن یک داروی مسکن طبیعی است. به نظر می رسد افرادی که لبخند می زنند اعتمادبه نفس بالاتری دارند و در کارشان بیشتر پیشرفت می کنند. لبخند زدن کمک می کند مثبت اندیش باشید در واقع وقتی لبخند می زنیم بدن ما به بقیه بدن پیغام می فرستد که «زندگی خوب پیش می رود» پس با لبخند زدن از افسردگی و نگرانی دور بمانیم. منبع : دل نوشته انگیزشی #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#معرفی_کتاب 📚 💠حماسه امام سجاد💠 🔸مقطع ۳۴ ساله امامت امام سجاد (ع) به تبع حادثه عظیم عاشورا ، مقطع مهمی را تشکیل می‌دهد و باید گفت از رهگذر اقدامات امام سجاد (ع) واقعه عاشورا در تاریخ ماندگار شد. 🔸کتاب حماسه_امام_سجاد به تحلیل مبارزات سیاسی فرهنگی امام سجاد (ع) از دیدگاه مقام_معظم_رهبری می‌پردازد. #یار_مهربان 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ ❣#سلام_امام_زمانم❣ #سلام_آقای_من #سلام_پدر_مهربانم هر روز که می گذرد ... دریای خواستنت وسیع تر می‌شود، و دلتنگی‌ها عمیق تر؛ و زورق‌های صبر ... که بی صدا می‌شکند! این است حالِ دل در بحرِ فراقِ تو ... ساحل آرامش ! کجایی😔💔 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾 تعجیل در فرج #صلوات 🌹 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

#اللهم_عجل_لولیک_الفرج 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮     🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ 💎 اَللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن اَللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن اَللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن💎 #هر_روز_قرآن ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯

═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═ #هر_روز_قرآن #صفحه_129 📱instagram.com/taranomzendegi110 ╭━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╮ 🆔@taranomzendegi110 ╰━━⊰💠❄️☃❄️💠⊱━━╯