#کلیپ 🔹۹ راه برای افزایش بازدهی در مطالعه.. #اطلاعات_عمومی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#فرزندپروری 📌دختر دارها بخوانند 🌱روانشناسانی که روی انگیزش کار می کنند، متعقدند بسیاری از زنان موفق، پدرانی داشتند که باعث شده اند تا از کودکی احساس جذابیت و دوست داشتنی بودن کنند!👧 💢این پدران علاقه‌ی زیادی به زندگی دختران خود نشان می دادند❣، و آنها را تشویق می کردند تا به طور فعال به زندگی حرفه‌ای یا علاقمندی‌های خود در زمینه های مختلف توجه نشان دهند.👏 ✔️زنانی که تایید و پذیرش پدر را احساس کرده اند، اطمینان دارند که از سوی دنیا پذیرفته خواهند شد.🌻 #توصیه_به_والدین #فرزندان 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#کلیپ #بازی_درخانه_درکرونا بازی برای افزایش دقت و تمرکز افزایش اعتماد بنفس حفظ تعادل کودک👏👏👏 #کودک #بازی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#روانشناسی #سلامت_روان 💠‌ تکنیک‌هایی برای کنترل خشم!😤 ⭕️تنفس عمیق؛ یک نفس عمیق بکشید، تا ۱۰ بشمارید، و سپس به‌صورت آهسته نفستان را بیرون دهید؛ تا بدینگونه بدن شما آرام گیرد.🧘‍♂ ⭕️اجازه دهید زمان بگذرد؛ از موقعیتی که شما را عصبانی کرده دور شوید، و برای چند دقیقه کاری کنید که حواستان را پرت کند.🚶‍♂ ⭕️مراقب کلام خود باشید؛ تحقیر، توهین، تهدید، سرزنش و پرخاشگری نکنید! دقت کنید اگر صدایتان بلندتر شده و با پرخاشگری صحبت می‌کنید، کمی مکث کنید تا آرام شوید.🤐 ⭕️خود را آرام کنید؛ روش‌هایی مانند تنفس عمیق، شستن دست و صورت، نوشیدن آب و پیاده‌روی، در کاهش عصبانیت مؤثر است.😌 ⭕️گذشت کنید؛ گذشت به معنای فراموش کردن مسئله نیست، بلکه به معنای رها کردن خود از خشم است؛ گذشت نشانه کنترل انسان بر احساساتش است، نه نشانه ضعف.❌ ⭕️در هنگام خشم ابتدا علائم آغازین و هشداردهنده‌ی آن بروز می‌کند (مثلا تعریق و تپش قلب)؛ با شناخت این نشانه‌ها می‌توان از شدت یافتن خشم جلوگیری کرد. #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#آیا_میدانید ⁉️ #کلیپ ⁉️ﻣﯿﺪاﻧﯿﺪ ﭼﺮﺍ ﻧﯿﻠﻮﻓﺮ در ﻣﺮﺩﺍﺏ ﮔﻞ ﻣﯿﺪهد؟ ✔️برای ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺑﻪ ﻫﻤﻪ ﺛﺎﺑﺖ کند: 🔸 در ﺑﺪﺗﺮﯾﻦ ﺷﺮﺍﯾﻂ ﻫﻢ می‌شود ﺧﻮﺏ ﺑﻮد... 🔸میشود زیبا بود…. 🔸ﻣﯿﺸود ﺷﺎﺩ ﺑﻮﺩ …. 🔸ﻣﯿﺸود ﻗﻮﯼ ﺑﻮﺩ … 🔸ﻣﯿﺸود ﺍﻣﯿﺪ ﺩاشت ….. 🌷ﻧﯿﻠﻮﻓﺮ ﻣﺮﺩﺍﺏ ﻓﺪﺍﮐﺎﺭﺗﺮﯾﻦ ﮔﻞ ﺟﻬﺎﻥ ﺍﺳﺖ... #انگیزشی #مهارت_های_زندگی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#دانستنی_ها #روانشناسی #سوگواری 🔵چگونه به دوستی که در حال گذراندن سوگواری است، کمک کنیم⁉️ ◽️با او در تماس باشید. شما به کلمات کامل و بی‌نقصی برای حرف زدن با او نیاز ندارید؛ تنها انتقال دادن مفهوم حرف کافی است.💬 ◾️فعالانه به حرف‌های او گوش دهید. بر احساسات دوستتان تمرکز کرده و او را درک کنید؛ فقدان عزیزان خود را با او مقایسه نکنید!🖤 ◽️کمک مشخصی را به او پیشنهاد کنید. سعی کنید راهی پیدا کنید تا با آن لحظاتش را آسان‌تر کنید‌.💡 ◾️بپرسید به چه چیزی نیاز دارد. شما نمی‌توانید غم و سوگواری او را از بین ببرید اما می توانید به او اطمینان بدهید که تنها نیست و شما همراهش هستید.🤝 🖊موسسه علمی پژوهشی رئا #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#حجاب 🔹 حجاب دراشعار و ادبیات پارسی 🌻 محتشم کاشانی ، در وصف محبوب همیشه در حجاب چنین می

سراید

: 🦋ای ماه چارده ز جمال تو در حجاب 🦋حیران آفتاب رخت چشم آفتاب 🦋خورشید در مقدمه ی شب کند طلوع 🦋بعد از غروب اگر ز جمال افکنی نقاب 🦋از من نهفته مانده به بزم از حجاب حسن 🦋روئی که آن نهفته نمی گردد از نقاب #سبک_زندگی_اسلامی #عفاف 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#همسرداری ❇️ ۴ نکته برای ترمیم یک رابطه🤝 1️⃣هر چقدر از هم رنجیده و عصبانی هستید، هر دو فراموش نکنید که طرف مقابلتان بسیار در زندگیتان با اهمیت است.👩‍❤️‍👨 2️⃣صحبت کردن با یکدیگر را فراموش نکنید؛ یک گفت‌و‌ گوی با احترام و دوستانه بسیار موثر تر از صدبار دعوا و قهر کردن است.🗣 3️⃣به خاطر اشتباهاتتان عذرخواهی کنید. عذرخواهی، به خودتان و طرف مقابل این فرصت را می‌دهد تا احساس بهتری داشته باشید و از آن مسئله گذر کنید.🙇‍♂️ 4️⃣برای هم بیشتر وقت بگذارید. می‌توانید یک کار جدید انجام بدید؛ مثل یاد گرفتن یک ورزش دوتایی، یا کاری که هردو دوست دارید و قبلا هم انجام داده‌اید.👫 🖊آکادمی مراقبت از روان #مهارت_های_زناشویی 🔸#هشتگ_روان🔸 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#عکس_نوشته #مناسبتی 🌺🌿روز معلم 🌿🌺 🌸🍃 ۱۲ اردیبهشت‌ماه؛ سالروز گرامیداشت معلمین ایران‌زمین بر تمامی معلمان مبارک و فرخنده باد... #حدیث 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•

#معرفی_کتاب 📚 💠او سلمان شد💠 . 🔸کتاب #او_سلمان_شد از زندگی مردی می‌گوید که #پیامبر_اکرم (ص) درباره‌اش فرمودند: «سلمان منّا اهل البیت». 🔸سید ناصر هاشم زاده داستان را از دوران نوجوانی سلمان فارسی آغاز می‌‌کند و قدم به قدم سیر تحولات روحی او، نحوه آشنایی‌اش با پیامبر و سلوک فردی او در راه مسافرت از ایران به مدینه را شرح می‌دهد. #یار_مهربان 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• .

─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─ #اطلاعیه #مسابقه 📌مسابقه نقد و بررسی سریالهای تلویزیونی در ماه مبارک رمضان 🎞 (سریال یاور و احضار) 🕰زمان ارسال آثار تا ۲۰ اردیبهشت ماه ۱۴۰۰ ✉️ جهت شرکت در مسابقه مطالب خود را به آیدی مدیریت کانال ترنم زندگی ارسال نمایید . 🎁شایان ذکر است به آثار برگزیده جوایز ارزنده ای اهدا خواهد شد 🥇🥈🥉 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•