آرامش 7.mp3
10.02M
#آرامش ۷
این چه خدایی هست، که نمیتونه آرامت کنه؟
این چه امام حسینی هست که نمیتونه از اضطرابت کم کنه؟
این خدای پلاستیکی ،
و این امام حسین توهمی رو فراموش کن...
چون زاییدهی ذهن خودت هستند!
🌸🍃 @tarbiaty
#نکات تغذیه ای
🌭🍔🥪🥙🌮🌯
ا╅━━━┅═❂═┅┅──┄┄
join👉🌷 @tarbiaty 🌷
╆━━━┅═❂═┅┅──┄┄
🔔یکی از دلایل بیش فعالی بچه ها، الگوی بدِ غذایی آنهاست ؛ عادت به خوردن نوشابه، سوسیس و کالباس، شکلات، فست فود، غذاهای آماده و بسته بندی شده و...
👈محرک های غذایی، شکلات، شیرهای مدت دار و موادی که نگهدارنده دارند، روی هیجانات بچه ها اثر منفی دارند!
#تغذیه
#سلامت
👈اگر فرزندتان وسایلش را به بقیه نمیدهد:
به حریم کودک احترام بگذارید
اگر کودک احساس کند کتابها، اسباببازیها و وسایل او به خوبی مراقبت نمیشود غیر ممکن است آنها را در اختیار دیگران قرار دهد. بنابراین بهتر است قبل از اینکه چیزی از وسایل او را بردارید از او اجازه بگیرید و به او اختیار نه گفتن را بدهید. مطمئن شوید برادر و خواهر، دوستان و پرستار کودک نیز همین کار را انجام میدهند.
آنها نیز باید برای برداشتن وسایل از او اجازه بگیرند و وقتی وسایل کودک در اختیار آنها قرار میگیرد به دقت از آنها مراقبت کنند.
🌸🍃 @tarbiaty
♦کودکان تشنه #توجهاند.
〽اگر کودک توجه #مثبت والدین و اطرافیان را نبیند؛ دست به #جلب_توجه_منفی میزند
🔆 مثلا: وقتی مشغول بازی با خواهرش است؛
اگر پدر و مادر به او توجه نکنند و تشویق نشود،
برای جلب توجه منفی شروع به اذیت خواهرش میکند.
🔆 یا مثلا کودک وقتی هر شب مسواک میزند؛
اگر تشویق نشود، می گوید امشب مسواک نمیزنم
پس والدین و مربیان باید با تشویقهای بجا احتمال تکرار کار مثبت را بیشتر کنند
مثل:
👈نوازش، بوسه، بغل کردن کودک
👈تشویق گفتاری : آفرین به پسرم که مسواک میزنه
باریکلا که با خواهرت بازی میکنی
وگاهی هم با جایزه دادن به کودک او را تشویق به انجام کارهای خوب کنید.
┏━━━━━━━━🌺🍃━┓
🆔 @tarbiaty
┗━🍃🌺━━━━━━━━┛
🍃🌸
#اختلاف_نظر_با_همسرمان_را_چطور_حل_کنیم؟(قسمت سوم)
#همسرانه
🔹️مذاکره کنید، مذاکره خوب جواب میدهد❗
حل سازگارانه تعارض به این معنی نیست که در پایان کار همسر شما همان کسی بشود که شما آرزو داشتید. برای این که بتوانید با هم بر سر موضوعات چالش برانگیز به توافق برسید، باید از مواضع خود کوتاه بیایید. در واقع گذشت کردن به نفع حفظ زندگی مشترک و بهبود رابطه، از آن ارزشهایی است که این روزها در جامعه ما کمرنگ شده است.
خیلی از زوجهای جوان آن قدر به فکر #نیازهای_شخصی خود هستند و برخواستههای خود پافشاری میکنند که خود را از لذت یک رابطه رضایت بخش محروم میکنند. اگر برای حفظ رابطهتان #گذشت کنید، خواهید دید که این رابطه خوب، سودهایی به شما میرساند که همیشه در انتظارش بودید. اما مراقب باشید که گذشت کردن را تا جایی ادامه بدهید که در شما احساس قربانی شدن یا نادیده انگاشته شدن ایجاد نکند.
🍃🌸 @tarbiaty
آرامش_8.mp3
10.27M
#آرامش ۸
بزرگترین دشمنِ آرامشِ ما ؛
تمایلات و آرزوهای زیاد و طولانیِ دنیایی است،
بطوریکه انسان را در چاه مسابقات و چشم و هم چشمی های دنیا گرفتار کرده و ... به ناآرامیهای مداوم؛ مبتلااااا
🌸🍃 @tarbiaty
4_5994592305791631973.mp3
1.79M
🌓✨🌓✨🌓✨🌓
🌈🌈قصه شب:
📻📗بهترین همبازی های دنیا
❤️ @tarbiaty
#والدین_عزیز
💢بچه هاي ما قرار نيست كمبود ها و عقده هاي مارو جبران كنن
والدین توقع دارند :
•نوجوان باید معدل بالای ۱۹ داشته باشد.
•حتما باید پزشکی بخواند.
•باید کلاس زبان برود و عالی صحبت نماید.
•باید موسیقی کار کند و استاد پیانو و گیتار و .... باشد.
•نباید با موبایل بازی کند.
•نباید شیطنت نماید .
•نباید پای تلویزیون بنشیند.
•نباید عصیان نماید.
•نباید اشتباه نماید.
👈❌نوجوانان #ربات نیستند که توسط شما برنامه ریزی گردند.
🔵آنها انسان هستند،
آزاد و داراي قدرت انتخاب و تعقل .
👈✅شما به عنوان والدين فقط ميتوانيد انها را #راهنمايي_كنيد
🌸🍃
🍃🌸JOin 👇
••••❥• 🌸 @tarbiaty
🌈 پذیرش چهار اصل در زندگی باعث میشه که کمتر خشمگین بشیم :
1- زندگی بسیار سخت و مشکل است !
2- من با همه اختلاف نظر دارم ، حتی با خودم !
3- دنیا ، دنیای تفاوت هاست ...
و از همه مهم تر :
4- من هیچوقت از هیچکس هیچ توقع و انتظاری ندارم !
امروز می دانیم و ثابت شده که ریشه ی اصلی موضوع خشم ( #توقع و #انتظار از دیگران و جهان پیرامونمونه )
👈هر چه #پر_توقع تر ، #خشمگین تر و #عصبانی تر !
🌸🍃 @tarbiaty
🔴 راهزنان وقت خود را بشناسید
زمان را نه می توان خرید، نه می توان ذخیره کرد و نه می توان متوقف ساخت، تنها می توانید در وقتتان صرفه جویی کنید. زمان همانند یک تیر از کمان رها شده است که هرگز باز نمی گردد. راهزنان زمان، قسمتی از زمانمان را به جبر از ما می ستانند و قسمتی دیگر را به نیرنگ ، اما آن چه باقی می ماند بی آنکه بدانیم ضایع می شود. در این دنیا، هر چیزی که با ارزشتر باشد به همان اندازه به مراقبت بیشتری نیاز دارد. راهزنان وقت بسیارند و هر کدام با نیرنگی جهت ربودن گوهر وقت ما کمین کرده اند.
👈 #سرشناس_ترین_راهزنان_زمان:
🔸سلام و تعارفات بیش از حد با دیگران.
🔸بی برنامه بودن.
🔸درنظرنگرفتن اولویت ها.
🔸نداشتن #قاطعیت در تصمیم گیری.
🔸شرکت در جلسات غیر ضروری.
🔸از این شاخه به آن شاخه پریدن.
تاسف بر گذشته.
🔸خستگی و کسالت و غم.
🔸مطالعه بیهوده.
🔸فقدان #انضباط_شخصی.
🔸کار امروز را به فردا افکندن.
🔸مهمان ناخوانده.
🔸تلفن های #مزاحم و #طولانی.
💥میزان #آسیب_پذیری هر کس از راهزنان وقت یکسان نیست بلکه هر فردی باید خودش راهزنان وقتش را شناسایی و کنترل کند.
#زمان
#راهزنان_زمان
🌸🍃 @tarbiaty
#اختلاف_نظر_با_همسرمان_را_چطور_حل_کنیم؟(قسمت چهارم)
#همسرانه
🔹️قدردان #خوبیهایش باشید❗
فکر کردن به #نکات_مثبت_همسر و موهبتهای زندگی مشترکتان باعث میشود روح تازهای به رابطهتان دمیده شود. تلاش کنید از همسرتان به خاطر خوبیهایش تشکر کنید. بعضی افراد خیال میکنند که قدردانی و سپاسگذاری باعث سوء استفاده همسر یا کوچک شدن خودشان میشود. بعضیها هم فکر میکنند لزومی ندارد از همسرشان به خاطر انجام وظایفش قدردانی کنند.
بعضی از زوجین قدردانی کلامی را لازم نمیدانند اما نتایج پژوهشهای حوزه روانشناسی مثبت نشان داده است که یکی از فنهای مفید برای شادمانه زیستن این است که خود را موظف کنید هر روز فکر کنید و خوبیهای اطرافیانتان را پیدا و به خاطر آنها از ایشان #قدردانی کنید. این کار تاثیر به سزایی در #بهبود_روابطتان خواهد داشت. با این کار میتوانید از بروز جر و بحث و مشاجرههای شدید در هنگام بروز تعارض پیشگیری کنید. در حقیقت با این کار خود و همسرتان را برابر بروز مشکلات شدید واکسینه کردهاید.
🌸🍃 @tarbiaty