بفرما سرطان !! تنباکوهای معطر تا 50 برابر حد مجاز، سرب و بنزن دارند که به گفته مسئولین وزارت بهداشت ، در عرض سه سال افراد مصرف کنند سرطان خون خواهند گرفت ! @tarfand_asan

سینه مرغ ۱عدد کامل🐓 فلفل دلمه ای سبز ۱عدد🫑 پیاز سفید ۱عدد🧅 سیر ۵حبه🧄 ارد سفید ۲/۳ لیوان🍚 ادویه هاش:نمک،فلفل سیاه،پول بیبر،پاپریکا،پودر سیر،پودر پیاز،جوز هندی از همش نصف ق چ سر پر کره ۵۰ گرم🧈 سیب زمینی داخل ویدئو براتون گفتم برای ایرفرایر: درجه پخت سیب زمینی ۲۰۰ درجه به مدت ۱۸ دقیقه پخت ناگت ۲۰۰ درجه ۱۵ دقیقه برای فر: سیب زمینی ۲۰۰ درجه ۲۰ دقیقه ناگت مرغ ۲۰۰ درجه ۲۰ دقیقه @tarfand_asan

خلاقیت و کاردستی 👌 @tarfand_asan

بین مغزها، گردو تنها مغزی ست که مصرف آن معادل با مصرف ماهی برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 است ! تقریبا هر 2-3 گردوی درسته به اندازه حدود 200gr گوشت ماهی، امگا 3 دارد ! @tarfand_asan

#خلاقیت @tarfand_asan

پفک خونگی 😋 @tarfand_asan

آیا میدانید جنین بعد از 6 ماهگی می تواند استرس و بیماری های روحی پدر را نیز احساس کند؟ جنین می تواند با آنالیز شدت صدای پدر خود به استرس او پی ببرد @tarfand_asan

سالاد ماکارونی😋 @tarfand_asan

ایده بگیرید 🌹 @tarfand_asan

نشانه‌ها‌ی کمبود یُد👇 افسردگی افزایش وزن کاهش عملکرد مغزی بزرگ شدن غده تیروئید @tarfand_asan

جوانه گندم 🍋آبلیموترش جوانه گندم یک میان وعده عالی پیشگیری از👇 سرطان یبوست فشارخون بیماری قلبی عروقی چاقی وچربیهای شکمی و کمک به پاک سازی سموم ازبدن @tarfand_asan

سیب زمینی آب پز ۳ عدد متوسط ادویه ها : فلفل سیاه، زردچوبه، نمک، پاپریکا، پودرسیر آرد بادوم زمینی ۵ قاشق غذاخوری ( بادوم زمینی نمکی رو آرد کنید ) آرد ذرت ۳ قاشق غذاخوری گشنیز ریز خرد شده ۴ قاشق غذاخوری فلفل دلمه ریز رنده شده و آب گرفته شده ۱ قاشق غذاخوری آب لیمو ترش ۱ قاشق غذا خوری برای دیپ ریحون : سس مایونز ۴ قاشق غذاخوری سیر یک حبه نمک و فلفل آب لیمو یک قاشق غذاخوری برگ ریحون مقداری @tarfand_asan

ایده بگیرید 🌹 @tarfand_asan

کلسیم خانگی برای درمان پوکی استخوان 1 لیوان شیر 1 قاشق غذاخوری پودر سنجد ۱ قاشق غذاخوری شیره انگور مواد را با هم مخلوط کرده و هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید @tarfand_asan

دوتا گوجه نصف پیاز درشت نصف فلفل درشت یک کدو متوسط سه تا تخم مرغ دو قاشق پنیر پارمسان ادویه فقط نمک و فلفل @tarfand_asan

ایده درست کردن گلدان🪴👌 @tarfand_asan

اگر میخواهید صورت تپل داشته باشید صبحانه تخم مرغ🍳و سیب زمینی بخورید همراه تخم مرغ،گوجه میل کنید تااز بالا رفتن کلسترول خون جلوگیری کنید @tarfand_asan

ميوه هاي قرمز رنگ دست و پاي سرطان را مي بندند❗️ چه افرادی حتما میوه های قرمز بخورند؟ خانم ها : کاهش کم خونی کودکان : تقویت هوش و افزایش انرژی افراد غمگین : افزایش شادی @tarfand_asan

ارد 000 یا فانتزی ۵۰۰ گرم🍚 مایه خمیر فوری ۸گرم🥄 نمک ۷گرم🧂 شکر ۸گرم🍚 اب دمای محیط ۲۵۰ میلی لیتر🫗 روغن زیتون بکر ۳ ق غ🍾 مواد لازم برای سس کف پیتزامون: پوره گوجه ۳عدد🍅 پیاز ۱عدد🧅 سیر ۲حبه🧄 روغن زیتون به مقدار لازم نمک،اویشن،فلفل سیاه،فلفل سفید و پول بیبر به مقدار لازم نقریبا نصف ق چ از هرکدام برای داخل پیتزا من از پنیر پیتزا🧀 پپرونی ژامبون گوشت ژامبون مرغ سوسیس هات داگ قارچ @tarfand_asan

ایده بگیرید 🌹 @tarfand_asan

👌چند راهکار ساده برای داشتن دندان هایی درخشان و یک لبخند زیبا چای سیاه را کم کنیم سیگار نکشیم کافئین را کم کنیم شیرینی را کم کنیم @tarfand_asan

ایده درست کردن نظم دهنده 🌹 @tarfand_asan

۱ عدد به ۳ لیوان آب یک تکه چوب دارچین ✳️۲ ساعت با حرارت کم بپزه ✳️میتونید همین آبی که باهاش جوشوندید رو میل کنید یا مثل من همرو داخل میسکر بریزید و میکس کنید @tarfand_asan

بی خوابی خطر ابتلا به نارسایی کلیه را افزایش میدهد مطالعه محققان دانشگاه تنسی آمریکا نشان می دهد که بیخوابی با کاهش عملکرد کلیه، نارسایی کلیه و افزایش خطر مرگ و میر ارتباط دارد @tarfand_asan

مواد لازم: آب مرکبات ۱ لیوان 🫚پودر زنجبیل نصف ق چ عسل ۱ ق م پودر ژلاتین ۳ ق غ + آب سرد ۱ لیوان (روی بخار کتری بنماری شه) ‌ @tarfand_asan

خلاقیت و کاردستی🌹 @tarfand_asan

میدونستید «آهن» موجود در «تخمه آفتاب‌گردان »می‌تواند با جوانه گندم، جگر و زرده تخم مرغ وارد رقابت شود 👈 تخمه آفتابگردان باعث تسکین آلرژی می‌شود @tarfand_asan

مواد لازم: سیب زمینی کوچک ۱۰ عدد سیر ۱ حبه بزرگ کره ۲۵ گرم برگ بو ۲ عدد پاپریکا،فلفل سیاه و اورگانو نوک ق چ نمک و آب ایمو ترش تازه ۱ ق چ جعفری و گشنیز ساطوری شده ۱ ق غ @tarfand_asan