#کاهش_شوره_سر 2 قاشق سرکه سیب 2 قاشق آب راباهم مخلوط کنید و این ترکیب را روی پوست سر خود ماساژ دهید.5دقیقه بعد موهای خود را با آب بشویید.2 الی 3 بار در هفته @tarfand_asan

ایده بگیرید ❤️ @tarfand_asan

طبخ مرغ با دوغ😋 @tarfand_asan

انگشتاتون رو مثل تصویر شبیه چنگال وبه مدت 30 تا 60 ثانیه درهمین حالت نگهدارید این کارو 4 بار در روز انجام بدید با اینکار از لرزش دستانتون در پیری تا حد زیادی جلوگیری می‌کنید @tarfand_asan

دسر تولد 😍👌 @tarfand_asan

ترفند اندازه کردن کمر شلوار🌹 @tarfand_asan

مواد لازم: بادمجان: یک کیلو گوجه: ۳ عدد پیاز: یک عدد سیر: ۲ حبه تخم مرغ: دو عدد آب نارنج: نصف استکان نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم و دلخواه. @tarfand_asan

اگر بی دلیل اضطراب می‌گیرید ، دچار دردهای میگرنی می‌شوید و از گرفتگی عضلات رنج می‌برید، امکان دارد دچار کمبود منیزیم شده باشید 1/4 فنجان تخمه کدو تنبل بخورید ! @tarfand_asan

دلایلی برای مصرف سیب🍎🍃 1- سلامت دندان 2- پیشگیری از کبد چرب 3- تقویت پوست و ناخن 4- تقویت مغز 5- کاهش عفونت در بدن 6- سلامت قلب و عروق 7- کاهش دسترس @tarfand_asan

ایده بگیرید 🌹 @tarfand_asan

خوردن صبحانه در دانش آموزان کمک به سلامت قلب خوردن صبحانه می‌تواند به سلامت قلب دانش‌آموزان کمک کند. گاهی اوقات افرادی که صبحانه نمی‌خورند، صبحانه‌ی مغذی را با خوراکی‌های حاوی کلسترول، قند و چربی‌های اشباع‌شده جایگزین می‌کنند که ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش دهد. کسانی که صبحانه‌ی سالم و متعادلی می‌خورند، معمولاً فیبر و لبنیات بیشتری در رژیم غذایی خود دریافت می‌کنند که منجر به پرخوری کمتر و مصرف کمتر میان‌وعده‌های ناسالم می‌شود. @tarfand_asan

لوبیا پلو🍃😋 @tarfand_asan

خواص قهوه: کبدسالم بهبودحافظه ضدافسردگی بازیابی عضلات مبارزه باسرطان جلوگیری ازدیابت افزایش میل جنسی افزایش چربی سوزی @tarfand_asan

#خلاقیت @tarfand_asan

لوبیا پلو🍃😋 @tarfand_asan

درمان لک صورت 🤗 مواد لازم کرم خونگی: پودر قهوه آرد نخودچی زردچوبه شیر @tarfand_asan

ایده بگیرید ❤️ @tarfand_asan

پلو شوشتری😋 @tarfand_asan

انار را با پرده های سفید اطراف آن مصرف كنيد: زیرا حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر نامحلول است که به حرکات دستگاه گوارش و رفع مشکلات گوارشی كمک می‌كند . @tarfand_asan

گرسنگی دادن به بدن برای کاهش وزن اشتباه است👇👇 گرسنگی باعث افت میزان هورمون سروتونین در خون در نتیجه موجب بروز احساسات غیرقابل کنترل مانند اضطراب، عصبانیت، استرس و غم می‌شود @tarfand_asan

یه غذای جدید با مرغ😋 @tarfand_asan

رفع #جوش_سر_سیاه مقداری عسل را با نمک مخلوط کرده برای چند دقیقه روی بینی و اطراف آن بمالید و سپس با آب خنک بشویید.مراقب باشید که کاملا” تمیز شده باشد و باعث خشکی صورت نشود. @tarfand_asan

دسر رنگی بدون استفاده از رنگ خوراکی👌 @tarfand_asan

ارده و شیره ارده ماده‌ی خمیری بسیار نرم است، که از دانه‌های ریز کنجد به دست می‌آید. این ماده ارزش غذایی بسیار بالایی دارد و یکی از انرژی زا ترین خوراکی‌ها برای صبحانه است.ارده از ارزش غذایی بالایی برخورد دار است و 15 گرم ارده شامل 3 گرم پروتئین، 1 گرم فیبر، 90 کالری و 8 گرم چربی است و از مواد معدنی همچون آهن، منیزیم، پتاسیم، روی، کسیم و اسید فولیک برخوردار است. طبع ارده بسیار گرم و تر است و معمولا در کنار عسل و یا شیره انگور و یا شیره خرما سرو می‌شود. این گزینه جزء بهترین و کامل ترین صبحانه‌ها است که به شما توصیه می‌شود. @tarfand_asan

سینه مرغ کامل یک عدد کرفس ۳۰۰ گرم رب گوجه یک قاشق غذاخوری لیمو عمانی ۳عدد سماق یک قاشق چایخوری پیاز یک عدد درشت سیر ۲حبه زرشک ۳قاشق غذاخوری فلفل سبز به دلخواه ادویه: نمک فلفل سیاه زردچوبه پودر زعفران @tarfand_asan

ایده دیزاین آینه 👌 @tarfand_asan

عوارض بزرگ شدن شکم با بزرگ شدن شکم بیماری قلبی و عروقی شدت مییابد تجمع چربی در ناحیه شکم با ابتلا به دیابت و بیماریهای مرتبط با فشار خون و کبد چرب ارتباط مستقیم دارد @tarfand_asan

فینگر فود 😋 @tarfand_asan