🔴 بر اساس تحقیقات اگر نتوانستید با چشمان بسته بیش از 10 ثانیه روی یک پا بایستید، اندام های داخلی شما باهم هماهنگی ندارند و بدن شما دارد به سمت پیری میرود! @tarfand_asan

مواد لازم برای ۴نفر گوشت چرخکرده ۲۵۰ گرم برنج ۳قاشق غذاخوری نعنا خشک دو قاشق (یک قاشق برای قلقلی ها و یک قاشق برای سس) پیاز ۲ عد رنده شده(برای قلقلی آب پیاز کاملا گرفته بشه) تخم مرغ یک عدد ادویه نمک فلفل زردچوبه رب گوجه فرنگی یک قاشق رب انار یک قاشق @tarfand_asan

ایده بگیرید ❤️ @tarfand_asan

آیا به دنبال درمان جوش های چرکی خود هستید؟ ✅ ما به شما مخلوط آب هویج و کرفس را پیشنهاد می کنیم. مدت مصرف:یک ماه میزان کاهش جوش:20تا30 % @tarfand_asan

ایده عالی کادو پیچ کردن 👌 @tarfand_asan

استفاده از خمیردندان نه تنها باعث بهبود سوختگی نمی‌شود، بلکه ممکن است سوختگی درجه دو را به سوختگی درجه سه تبدیل کند. 🔹شستشوی فراوان با آب سرد بهترین روش مقابله با آن است @tarfand_asan

🔴نشانه های میگرن را می شناسید؟ 🔺چه تفاوتی بین میگرن و ساید سردردها وجود دارد؟ @tarfand_asan

ایده بگیرید ❤️ @tarfand_asan

دیپ خامه ای 😋 @tarfand_asan

میزان مصرف لبنیات در روز برای گروه سنی مختلف👇 کودکان (2-8) :2 وعده نوجوانان (9-18) :3-4 وعده بزرگسالان (19-50) :2 وعده افراد میانسال و پیر (51 سال به بالا) :3 وعده @tarfand_asan

🔴چای گل سرخ (گل محمدی) بنوشید 👈🏻سم زدای بدن 👈🏻سرشار از ویتامینC 👈🏻حاوی آنتی اکسیدان(کاتچین) 👈🏻تسکین درد قاعدگی 👈🏻آرامش اعصاب و روان به صورت تازه فوق العادست 👌🏻 @tarfand_asan

خلاقیت درست کردن پاکت هدیه👌 @tarfand_asan

بیماران دیابتی دقت کنند؛ در هنگام ورزش همیشه كارت هویت خود را به همراه داشته باشید در هنگام ورزش كردن همیشه یك كربوهیدرات ساده مانند شكلات به همراه داشته باشید @tarfand_asan

کوکوی بادمجان😋 @tarfand_asan

ایده درست کردن جعبه کادو❤️ @tarfand_asan

پیش غذا👌😋 @tarfand_asan

صاف نشستن بر روی صندلی یا خم شدن به طرف جلو،فشار زیادی بر روی ستون مهره ها می آورند بهتر است با زاویه 135درجه روی صندلی بنشینید،زیرا کمترین فشار روی مهره های کمر شما وارد می‌شود @tarfand_asan

ایده درست کردن گل با بطری های دور ریختنی👌 @tarfand_asan

الویه رو با روش جدید درست کن🪴 @tarfand_asan

لکه‌های روی عنبیه چشم ، چه چیزی درمورد سلامتتان میگوید ؟ ☝️ این Gif رابرای دوستانتون ارسال کنید ، شاید روزی از ابتلا به یک بیماری بزرگ نجاتشون داد !👌 @tarfand_asan

⭕️ كيوي منبع خوب منيزيم، ويتامينE و فيبر است ويتامينC آن 2برابر پرتقال است حاوی آمينو اسيدی بنام آرژينين بوده كه ميتواند در درمان ناتوانی جنسی مردان موثر باشد @tarfand_asan

ایده بگیرید ❤️ @tarfand_asan

پیتزا با خمیر کدو سبز 👌 @tarfand_asan

🔴 عادات صبحگاهی چاق‌ کننده 🔻زیاد میخوابید 🔻درمعرض نور قرار نمیگیرید 🔻صبحانه نمیخورید 🔻دیر و کم صبحانه میخورید 🔻کارها را با استرس انجام میدهید 🔻طرفدار شیرینی هستید @tarfand_asan

ایده بگیرید ❤️ @tarfand_asan

خلاقیت با چسب حرارتی ❤️ @tarfand_asan

دستگاه‌های بدنسازی بسیارکثیف‌ هستند.طبق تحقیقات این وسایل محل تجمع باکتری و ویروس‌ها هستند و 63% آنها حاوی ویروس سرماخوردگی‌اند 👈🏼بعد از تمرین حتما دست خود را با آب و صابون بشویید @tarfand_asan