#سالاد @tarfand_asan

ایده بگیرید ❤️ @tarfand_asan

ایده جالب دیزاین هندوانه😍 @tarfand_asan

خلاقیت با شیشه های خالی👌 @tarfand_asan

مواد لازم بادمجون تخم مرغ نمک فلفل زردچوبه در صورت تمایل میتونین پیاز داغ هم اضافه کنین @tarfand_asan

#دانستی غرغره کردن با آب نمک به شما کمک می کند تا از شر خلط ها که در پشت گلو جمع می شوند خلاص شوید، همچنین می تواند به کاهش گرفتگی گوش کمک کند. @tarfand_asan

اول یدونه پیاز رو با حرارت ملایم و ادویه‌های زیر سرخ کنید و هرجا که داشت میسوخت، یه چیکه آب بریزید. زردچوبه: نصف قاشق چای‌خوری فلفل‌قرمز تند: نصف قاشق جای‌خوری (اختیاری) نمک خوب مثل من اونارو سرخ کنید. . نصف لیوان عدس رو ۲-۳ ساعت خیس کنید، آبکش کنید و نیم ساعت بجوشونید، بعد از نیم ساعت، ۲ تا سیب‌زمینی رو اضافه کنید تا کامل بپزن. دوباره آبکش کنید و خوب بکوبید. حالا پوره رو با جعفری به پیاز کاراملی اضافه کنید. مخلوط کنید و مثل من با نون لواش اون رو بپیچید و داخل روغن داغ با حرارت خیلی کم سرخ کنید.

کلسیم به تنهایی خوب جذب نمیشود 👈باید با فسفات و ویتامین دی همراه باشد ‎شیر و ماست ویتامین دی ندار👈 شیر راباخرما که ویتامین دی دارد بهتر است استفاده کرد که جذب شود @tarfand_asan

کباب تابه ای مرغ😋 @tarfand_asan

#سمبوسه اول یدونه پیاز رو با حرارت ملایم و ادویه‌های زیر سرخ کنید و هرجا که داشت میسوخت، یه چیکه آب بریزید. زردچوبه: نصف قاشق چای‌خوری فلفل‌قرمز تند: نصف قاشق جای‌خوری (اختیاری) نمک خوب مثل من اونارو سرخ کنید. . نصف لیوان عدس رو ۲-۳ ساعت خیس کنید، آبکش کنید و نیم ساعت بجوشونید، بعد از نیم ساعت، ۲ تا سیب‌زمینی رو اضافه کنید تا کامل بپزن. دوباره آبکش کنید و خوب بکوبید. حالا پوره رو با جعفری به پیاز کاراملی اضافه کنید. مخلوط کنید و مثل من با نون لواش اون رو بپیچید و داخل روغن داغ با حرارت خیلی کم سرخ کنید. @tarfand_asan

ایده سرگرمی ❤️ @tarfand_asan

ایده بگیرید ❤️ @tarfand_asan

مرغ خوش مزه 😋 @tarfand_asan

💜 پزشکان ژاپنی معتقدند صورت انسان آیینه سلامتی اوست ! جوش های هر نقطه از صورت منعکس کننده ی اختلال در عملکرد یک اندام داخلی است !! ☝️🏻 حتما ببینید و نکات رو رعایت کنید🪴 @tarfand_asan

خورشت با چاشنی آلبالو😋 @tarfand_asan

شش تا از بهترین دکترها را بشناسید و برای درمان به آنها مراجعه کنید☝️ @tarfand_asan

خلاقیت با ظروف شوینده❤️ @tarfand_asan

ایده عالی تعمیر لامپ ال ای دی با اتو😍 @tarfand_asan

پیتزا سالاد سزار 👌😍 @tarfand_asan

کیسه‌های چای کیسه‌ای هم سرطان‌زاست! کیسه های چای سیاه دارای ماده اپی کلروهیدرین بوده و از آن در صنایع کاغذ، پلاستیک و آفت کش ها استفاده می شود @tarfand_asan

#نکته_سلامتی 🔴نقش ویتامینهادر زیبایی پوست ویتامینA:کاهش خطوط چین و چروک صورت ویتامینB:کمپلکس در پوست ویتامینC:کاهش چروک صورت ویتامینK:کاهش تیرگی پوست ویتامینE:کاهش زخم پوست @tarfand_asan

یه پیش غذای شیک و متفاوت با کدو 😍 @tarfand_asan

صبحانه ارده شیره بخورید. برای فصل زمستان مناسب است ،به بدن انرژی مي دهد از بروز آلزایمر جلوگیری کرده و کم خونی ، پوکی استخوان را درمان میکند همچنین برای تقویت حافظه نیز مفید است @tarfand_asan

🔴 فعالیتهایی که مغزرا شارژ میکند: 🔸یادگیری یک ساز موسیقی 🔹مطالعه 🔸ورزش منظم 🔹یادگیری زبان جدید 🔸یادگیری اطلاعات عمومی 🔹حل جدول و پازل 🔸ورزش یوگا @tarfand_asan

#خلاقیت با نایلون فریزر نقاشی کن👌 @tarfand_asan

#ساندویچ @tarfand_asan

❤️عوارض مصرف زیاد مواد نشاسته ای 👈باقي ماندن مواد نشاسته اي درمعده باعث ايجاد نفخ و توليد گاز مي گردد و هضم و جذب مواد غذايي را بتاخير مي اندازد و سبب یبوست و حبس البول میشود @tarfand_asan

ایده بگیرید ❤️ @tarfand_asan