آماده ای سلامتی تو براحتی بدست بیاری 😉 تا الان چه راه هایی را امتحان کردی 🤔⁉️ یک کیسه دارو ( یا بقول نه نه بزرگا نقل و نبات😜) رژیم های سخت و متفاوت 🥦🥬 ورزش های سخت و سنگین 🏃🏃‍♂ نگران نباش می خوام راهی رو بهت معرفی کنم که براحتی بتونی خودتو پاکسازی کنی 😇 منتظر باش راستی دوستاتو دعوت کن 👇 @teb4you #مشارکت_حداکثری

راستی حتما وزنتو یادداشت کن وضعیت کسالت و بی حالیتو یادداشت کن میخوام بعد یک ماه وقتی دفترچه ات رو نگاه می کنی شگفت زده بشی 🤩🥳🤩

آماده ای تا تو یک دوره یک‌ماهه با هم سلامتیمونو بدست بیاریم و کاهش وزن داشته باشیم شاداب بشیم و پر نشاط 😉

#چالش #سلامتی #قدم_اول قانون اول سعی کن شب ها غذا های با مزاج گرم و سرو گرم بخوری لیستی از غذا های گرم رو‌برات می زارم تا راحت باشی 😉 @teb4you بفرست برا هر کی دوستش داری😇

منتظرم باش تا قانون مهم بعدی رو‌برات بگم 😉

معلومه بعضیا خیلی چشم انتظارن انشالله چشم انتظار مولا باشی 😉 میخوام یک قدم یک قدم بهت بگم تا خوب بتونی بهش عمل کنی

بعضیا دنبال این هستن من یه رژیم سختی بهشون بگم که نگو و نپرس فقط همینو بگم با همین یه قانون اولی که گفتم بعضیا ده کیلو بدون هیچ رعایت خاصی لاغر کردن 😇😉😊 هیچیو ساده نگیر فقط بدون یک قانون طلایی از طب سوزنی بود بهتون گفتم 😉