هوالشافی
#اربعین
#طب_مسافرتی
یکی از مقدمات سفرهای سخت؛ عادت دادن بدن با شرایط پیش و رو هست.
بدلیل پیاده روی های با مسافت طولانی؛ از الان بدن خود رابا پیاده روی عادت بدهید .
✅حداقل روزی نیم ساعت پیاده روی توصیه میشود.
@teb4you
سفر خوبی داشته باشید