❣ #مضرات #بکینگ_پودر و #جوش_شیرین .❣ میکروارگانیسم های مخمر، گاز CO2 تولید می کنند که باعث پوکی نان و شیرینی می شود. اما از آنجایی که فرآیند تخمیر زمان زیادی به طول می انجامد، از مخمرهای #شیمیایی استفاده می‌شود که بسیار سریع‌تر عمل می‌کنند. یکی از این مواد شیمیایی بیکینگ پودر است که ترکیبی از یک نوع اسید و یک نوع باز است. باز موجود در آن در حقیقت همان جوش شیرین یا بیکربنات سدیم است.    در #گندم و آرد گندم، ماده ای به نام اسید فیتیک وجود دارد که با املاح موجود در آرد مثل آهن، روی و کلسیم  ترکیب می شود و نمی گذارد این املاح جذب بدن شوند. مخمر یا خمیر ترش موجب تولید آنزیمی به نام فیتاز می شود که باعث تجزیه اسید فیتیک می شود و به این ترتیب املاح فوق جذب می شود.    حال اگر از جوش شیرین در خمیر استفاده کنیم ، PH مناسب خمیر را تغییر داده ایم و میکروارگانیسم ها در این محیط قادر نخواهند بود اسید فیتیک را تجزیه کنند و جذب املاح مختل می شود. از سوی دیگر، PH خمیر و نان در اثر مصرف جوش شیرین تغییر می کند، در حالی که برای هضم و جذب آسان، محیط باید اسیدی باشد. به طور خلاصه می توان گفت آزمایش ‌های انجام شده نشان می دهد که این مواد‌ مضرات زیر را دارند: مولد زخم‌ های سخت معده و روده و تنش‌ های عصبی هستند. اثر عمیقی روی غدد #تناسلی زنان دارند که سبب کوچک شدن و ناکارایی #تخمک‌ ها می‌ شوند. با کلسیم و آهن موجود در بدن کمپلکس تشکیل داده و از جذب این عناصر توسط بدن جلوگیری کنند و موجب بروز کم خونی و پوکی استخوان می شود. به علت دارا بودن مقادیر زیاد سدیم برای بیماران مبتلا به فشار خون مضر است. ویتامین های آنزیمی را غیر فعال می کند. از عطر و طعم نان می کاهد و باعث فطیر شدن آن می شود. موجب اختلال در فعالیت آنزیم های گوارش و هضم و جذب، افزایش اسیدیته معده  و بیمارهای روده ای  می شود. جالب است بدانید هم اکنون استفاده از این جوش شیرین، این ماده مضر شیمیایی ممنوع اعلام شده است!

💢 ۱۰ عارضه، اختلال و بیماری حاصل پوشیدن “لباس‌های تنگ و چسبان” ⭕️ متاسفانه بسیاری از جوامع امروزی با تولید پوشاک‌های صاف، #تنگ و چسبان در حال آسیب رساندن به سلامت جسمی خود هستند؛ این موارد نه تنها دردناک بوده بلکه باعث فشرده شدن اندام‌های مختلف بدن می‌شود و اغلب افراد برای زیباتر جلوه دادن خود، سختی و درد زیادی را متحمل می‌شوند. ➖ اختلال در جریان خون ➖ تشدید #واریس ➖ ابتلا به مشکلات و اختلالات تنفسی ➖ تشدید سلولیت ➖ اختلال در هضم غذا ➖ #عفونت #تناسلی ➖ ابتلا به بیماریهای گوارشی و رفلکس #معده ➖ اختلالات مردانه ➖ مشکلات پوستی ➖ افزایش تعریق 💢 همچنین لباس‌های تنگ باعث فشردگی روده و معده می‌شود که می‌تواند رفلکس اسید و سوزش سر دل را تشدید کند؛ استفاده از لباس‌های چسبان و تنگ، دستگاه گوارش را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد چرا که مواد غذایی در آن در حرکت بوده و زمانی که به مدت طولانی پوشیده شوند، ممکن است فعالیت دستگاه گوارش کُند و با اخلال مواجه شود. 🔹 پوشیدن لباس‌های تنگ بعد از خوردن یک وعده غذایی سنگین باعث بروز مشکلاتی چون درد و نفخ شکم نیز می‌شود. ⭕️ از دیگر مشکلات پوشیدن لباس‌های تنگ، “تنفس‌های کم عمق” است؛ زمانی که شما استنشاق می‌کنید، دیافراگم انبساط می‌یابد که این لباس‌ها از این اتفاق جلوگیری می‌کند.

👌زگیل تناسلی ✍ضماد سرڪه و سیاهدانه نیمڪوب را بر محل زگیل بگذارید ✍محل زگیل را به آرامی ڪیسه بکشید و سپس با سرکه بشویید ✍هر شب یڪ لیوان سرڪه انگبین بخورید #زگیل_#تناسلی ✍ضماد #سرڪه و #سیاهدانه نیمڪوب را بر محل زگیل بگذارید ✍محل زگیل را به آرامی ڪیسه بکشید و سپس با سرکه بشویید ✍هر شب یڪ لیوان سرڪه انگبین بخورید

#توصیه_های_بهداشتی_دوران_قاعدگی 🌟توصیه های بهداشتی در دوران قاعدگی🌟 🌹☘🌹☘🌹☘🌹 🌹همیشه پیشگیری راحت تر از درمان است با علم به این مسئله یکی از سندروم هایی که افراد به آن مبتلا می شون سندرم شوک توکسیک در دوران قاعدگی است که روز ۳ یا ۴ قاعدگی می شود. و تب بالا نشانه آن می باشد عامل عمده آن استفاده از تامپون به جای نوار بهداشتی است که سبب زخم هایی می شود برای جلوگیری از این مشکل بهتر است از نوارهای بهداشتی مناسب استفاده شود. ☘ #نوارهای بهداشتی مورد استفاده باید نرم و دارای لطافت لایه خارجی بوده و قادر به حفظ شکل در طول مصرف و جلوگیری از ایجاد بوی نا مطبوع باشند. 🌹بنابراین از تامپون، نوارهای بهداشتی و دستمال توالت معطر استفاده نکنید. ☘ از نوار بهداشتی استاندارد یا پارچه ی تمیز استفاده کنید. 🌹نوارها هر سه تا چهار ساعت عوض شود. ☘از آنجایی که خون قاعدگی بوی نا مطبوعی دارد، بنابراین تعویض به موقع نوار بهداشتی در این دوران توصیه می گردد. 🌹نوار استفاده شده را در داخل کاغذ باطله پیچیده و در ظرف آشغال در دار بیاندازید ☘در هر بار اجابت مزاج با آب ولرم خودتان را بشویید. 🌹 همیشه نواحی #تناسلی و اطراف آن را خشک و تمیز نگه دارید چرا که رطوبت رشد میکروب ها را سرعت می بخشد. ☘عمل شستشو را ، از سمت جلو به عقب انجام دهید. 🔅بهداشت ناحیه #تناسلی🔅 🌹در خانم ها به علت نزدیک بودن مقعد به فرج و نیز مجرای خروج ادرار، امکان انتقال انواع میکروب ها به دستگاه تناسلی وجود دارد، بنابراین برای پیشگیری از وقوع عفونت، به هنگام طهارت باید ابتدا فرج یا قسمت جلویی دستگاه خارجی تناسلی و سپس مقعد شسته شود. ☘در دوران قاعدگی نیز باید پس از هر بار دست شویی رفتن به خصوص پس از اجابت مزاج، شستشو به طریقه فوق صورت گیرد و پس از شستشو، در صورت امکان با دستمال تمیز خشک شود. تا حد امکان سعی کنید برای طهارت از آب سرد استفاده نکنید، زیرا ممکن است سبب به وجود آمدن انقباض و درد زیر شکم شود. 🌹دقت کنید هیچگاه با دست کثیف یا آلوده طهارت نگیرید. ☘از پرخوری در این دوران بپرهیزید و برای جلوگیری از یبوست در این دوران از میوه و آب ، به میزان فراوان استفاده نمایید. 🌹از گوشت ها، تخم مرغ ، جگر، سبزی­ها، حبوبات مثل عدس و لوبیا، نخود سبز، نان سبوس دار ، آجیل و خشکبار استفاده کنید. ☘فعالیت و #ورزش سبک در این دوران نه تنها مانعی ندارد ، بلکه به عضلات آرامش می دهد و مشکلات جسمی و روانی قبل از قاعدگی را می کاهد.البته فقط پیاده روی سبک موثر است نه کار با وزنه و یا رشته ای مثل ایروبیک 🌹 باید بدانید که بدترین کار، درازکشیدن روی تخت و بی حرکت ماندن است.