✅ 10 فایده نخود برای بدن 🌀 سلامت گوارش 🌀 تنظیم قندخون 🌀 کاهش کلسترول 🌀 افزایش انرژی 🌀 ضد سرطان 🌀 عضله‌ سازی 🌀 حفاظت از پوست 🌀 تقویت ایمنی 🌀 کمک به کاهش وزن 🌀 سلامت اعصاب #نخود 🐍@teb_soonati🐍

💠 در روایت آمده است: الْحِمَّصُ‌ جَيِّدٌ لِوَجَعِ الظَّهْرِ وَ كَانَ يَدْعُو بِهِ قَبْلَ الطَّعَامِ وَ بَعْدَه‌. نخود برای کمر درد خوب است و امام (رضا علیه السلام) قبل و بعد از غذا نخود طلب می‌کردند. 📚 منبع: المحاسن، ج۲،  ص۵۰۵ نویسنده: البرقي، ابو جعفر #نخود 🐍@teb_soonati🐍

🥦پروتئین‌های گیاهی فواید سلامتی باورنکردنی دارد 🔅تحقیقات نشان داده است که خوردن پروتئین‌های گیاهی فواید سلامتی باورنکردنی دارد و نخود نیز از این قاعده مستثنی نیست. نخود یک افزودنی خوشمزه و همه کاره برای شام است؛ زیرا پروتئین گیاهی، فیبر و سایر مواد مغذی مانند سلنیوم، آهن و فولات را تأمین می‌کند. همچنین به دلیل داشتن فیبر و پروتئین، یک غذای کم گلیسمی محسوب می‌شود. شما می‌توانید به صورت پختن نخود در وعده شام از این ماده غذایی استفاده کنید. همچنین برای تقویت مواد مغذی، نخود را می‌توان تقریباً به هر غذای دیگری از غذای اصلی، کناری و سالاد اضافه کرد. #شام #نخود #پروتئین 🐍@teb_soonati🐍

چگونه سوپ و آش ها را سرشار از پروتئین کنیم ؟🤔 افزودن این مواد: ▫️نخود که حاوی پروتئین و مواد معدنی است. ▫️پوره بادام که منبع چربی خوب، ویتامین، پروتئین گیاهی، کلسیم و فیبر است. ▫️عدس که سرشار از پروتئین و فیبر است. #نخود #عدس #پروتئین 🐍@teb_soonati🐍

این میان‌وعده‌های ساده شما را لاغر می‌کنند 🔻به جای مصرف تنقلات فرآوری‌شده که ارزش غذایی پایینی دارند، میوه‌ها، سبزیجات، آجیل‌ها و غلات کامل را جایگزین کنید. در ادامه به چند میان‌وعده سالم و مفید اشاره می‌شود: ۱) پسته ۲) هندوانه ۳) تخم مرغ ۴) نخود ۵) کره بادام زمینی به همراه میوه #هندوانه #نخود #لاغری 🐍@teb_soonati🐍

🍏سرفه و عفونت ریوی اگر سرما میخورید و مدام سرفه میکنید آب نخود پخته داروی درد شماست آب نخود پخته برای التیام سرفه و عفونت ریوی مفید بوده ، درمان کننده سینه درد و گرفتگی صداست و سیستم ایمنی را تقویت میکند #سرفه #نخود 🐍@teb_soonati🐍

🔻نخود طبیعت گرم و خشک دارد .خوردن آب نخود پخته با قدری نمک، بازکننده گرفتگی ها، مُدر و برای درد سینه و زخم های ریه مفید است. خوردن آب خیس کرده نخود برای کاهش ورم لثه ها و تسکین درد دندان مفید و درد را آرام میکند. #نخود #ریه 🐍@teb_soonati🐍

🔴 گرفتگی صدا ♻️ آب نخود پخته با کمی نمک، بازکننده گرفتگی صدا، مفید برای درد سینه و زخم‌های‌ ریه است. خوردن آب خیس کرده نخود برای ورم لثه ها و تسکین درد دندان نیز مفید است. #نخود #گرفتگی_صدا 🐍@teb_soonati🐍

طبع نخود چیست؟ طبیعت گرم و خشک دارد خوردن آب نخود پخته با قدری نمک، بازکننده گرفتگی ها، مُدر و برای درد سینه و زخم های ریه مفید است. خوردن آب خیس کرده نخود برای کاهش ورم لثه ها و تسکین درد دندان مفید و درد را آرام میکند. #نخود 🐍@teb_soonati🐍 ‎‌‎‌

⭕️نخود دارای مواد معدنی متعدد از جمله کلسیم، فسفر، آهن و پتاسیم و ویتامین‌های B1، B2 و A است! نخود برای سلامت قلب و استخوان مفید بوده و به جلوگیری از سرطان روده بزرگ کمک می‌کند. #نخود #قلب #استخوان 🔰 @p_eteghadi 🔰

⬅️همه چیز درمورد نخود و سویق نخود☝️ #سویق #نخود 🐍@teb_soonati🐍

کم خونی دارید⁉️ ✍نخود زیاد بخورید نخود جزو مغذی ترین حبوبات است که بارزترین ویژگی آن سرشار بودن از آهن و رفع کمخونی است... 👈همچنین موجب رفع ریزش مو ، خشکی پوست و کاهش اشتها میشود #نخود #نخود_برای_کم_خونی 🐍@teb_soonati🐍