✅ ‌‌‌‌‌5 گیاه قدرتمند برای تقویت استخوان : ⚜ اسفناج : ضد پوکی ⚜ کنـــجد : ضددرد و التهاب ⚜ بــــادام : استحکام استخوان ⚜ تخم کتان : ضدتحلیل بافت ها ⚜ کلم بروکلی : تامین کلسیم #تقویت_استخوان #استخوان 🐍@teb_soonati🐍

نسخه طب سنتی برای تقویت استخوان ها چیست؟ شیر بادام باعث تقویت استخوان می‌شود ✍️با وجود این که به اندازه‌ی شیر گاو کلسیم ندارد، ولی ۳۰ درصد از میزان مصرف مجاز روزانه و همچنین ۲۵ درصد از مقدار مجاز مصرف ویتامین D را تأمین می‌کند. 👌 به این ترتیب خطر آرتریت و پوکی استخوان را کاهش می‌دهد و عملکرد ایمنی بدن را بهبود می‌بخشد. به‌علاوه، این دو ماده مغذی به سلامت استخوان و دندان کمک می‌کند. #استخوان #شیر_بادام ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🐍@teb_soonati🐍

­‍ پوست تخم مرغ‌ها را دور نریزید🥚 باعث رشد مو و استحکام استخوان میشود😍👇 پوست تخم مرغ ها را خشک کنید بعد با اسیاب برقی کاملا پودر کنید سپس با الک ، الک کنید تا تبدیل به ارد شود مثل ارد برنج که به هیچ وجه زبری نداشته باشد بعد انرا داخل ظروف ادویه قرار دهید و در هر بار که غذا درست میکنید یک قاشق مرباخوری از ان را داخل قابلمه ریخته تا همه اعضا خانواده استفاده کنند که هم رشد موهاشون بیشتر شه هم استخوانهای محکمی داشته باشند بعد از مدتی مصرف شگفت زده خواهید شد و تعغیر در اسکلت بدن خود احساس میکنید و میبینین موهاتون رشدش دوبرابر شده است. #پوست_تخم_مرغ #مو #استخوان 🐍@teb_soonati🐍

🔴9 فایده زیتون برای سلامتی ✅سلامت قلب ✅بهبود جریان خون ✅ضدالتهاب‌ ✅تقویت استخوان ✅سلامت مغز ✅تنظیم قندخون ✅ضدسرطان ✅افزایش جذب موادمغذی ✅تنظیم اشتها #زیتون #استخوان #مغز 🐍@teb_soonati🐍

✅ فلفل دلمه‌ قرمز ۵۵_۷۵%مواد مغذی مورد نیاز استخوان را تامین می‌نماید 🌀 این به دلیل داشتن مقادیر زیادی: کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم و روی است. #فلفل_دلمه #استخوان 🐍@teb_soonati🐍

امام رضا علیه السلام فرمودند : انجیر رطوبت بدن را از بین می برد و استخوان را محکم نموده و مو بر بدن می رویاند و درد را می برد و با وجود انجیر نیاز به دارو نیست و حضرت فرمودند: درخت انجیر شبیه ترین گیاهان به گیاهان بهشتی است. وسائل – ج17 ، ص133 #انجیر #استخوان 🐍@teb_soonati🐍

✅ دشمن ویلچر = کلم 💠 کسانی که در کودکی کلم مصرف میکنند در پیری هرگز خود را روی صندلی چرخ دار نمی بینند. 💠 کلم استخوان ساز است و باعث بلند شدن قد کودکان می شود. 💠 جایگزین خوبی برای کسانی که شیر مصرف نمیکنند است. #کلم #استخوان 🐍@teb_soonati🐍

پیاز، معجزه‌ای برای قند خون و پوکی استخوان 👌 طبق تحقیقات ؛ مصرف ۳٫۵ انس پیاز خام به طور روزانه، سطح قند خون را در افرادی با دیابت نوع دوم کاهش میدهد. همچنین پیاز بر افراد مبتلا به دیابت نوع یک نیز موثر است. پیازها تراکم استخوان را به ویژه در زنان یائسه افزایش می‌دهند. همچنین پیاز به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز کمک می‌کند. #پیاز #استخوان 🐍@teb_soonati🐍

🔴 نمک زیاد روی آجیل خطرناک است ! ⚠ 🌀 نمک زیاد موجود در آجیل یا ترشی‌هایی که با برخی مواد مانند جوهرلیمو به آجیل زده می‌شود، خطرناک هستند. 🌀 مشکلات اسموتیک در بدن ایجاد کرده، برای سلامت استخوان و گوارشی نیز خطرناک هستند. #نمک #استخوان 🐍@teb_soonati🐍

برای فرار از پوکی استخوان چه غذاهایی بخوریم؟🦴 برای اینکه استخوان های خود را در شرایط عالی نگه دارید، باید رژیم غذایی خود را با این مواد غذایی غنی کنید:👇 ◽️محصولات لبنی: شیر، پنیرهای سفت و ماست تامین کننده اصلی کلسیم هستند. آنها همچنین حاوی ویتامین D هستند که به جذب این عنصر کمک می کند. ◽️سبزی ها: اسفناج، کرفس انواع کلم. آنها علاوه بر کلسیم، سرشار از ویتامین های B، E و PP هستند. ◽️ماهی: حاوی ویتامین D، فسفر و اسیدهای چرب امگا ۳ است که برای جذب کلسیم ضروری هستند. ◽️غلات و حبوبات: استخوان ها و مفاصل علاوه بر کلسیم به منیزیم نیاز دارند که در سبوس گندم، غلات و حبوبات وجود دارد. #حبوبات #استخوان 🐍@teb_soonati🐍

🔴 برای تقويت استخوان ⚜ کشک، کنجد، بادام، پنیر با گردو، انواع کلم، نور آفتاب، سبزیجات به خصوص اسفناج و میوه جات با پوست و ماهی ميل كنيد. #استخوان #ماهی 🐍@teb_soonati🐍

🔴 اگر می‌خواهید استخوان های سالمی داشته باشید ،بادام‌هندی بخورید 🌀 بهترین زمان مصرف میان وعده صبح میباشد، تعداد در زمان رژیم ۵ عدد در زمان حجم ۱۵ عدد. #بادام_هندی #استخوان 🐍@teb_soonati🐍

⁦✨⁩آیا خوردن روزانه یک عدد سیب ما را از بیماری دور می‌کند؟✨ 🟡 سیب به کاهش وزن کمک می‌کند؛ به دلیل محتوای بالای فیبر نشان داده شده است که باعث افزایش احساس سیری، کاهش کالری دریافتی و درنتیجه کاهش وزن می‌شود. 🔴 سیب سلامت استخوان را بهبود ببخشید؛ خوردن مقدار بیش‌تری میوه می‌تواند با افزایش تراکم مواد معدنی استخوان و کاهش خطر پوکی استخوان همراه باشد. 🟡 سیب عملکرد مغز را ارتقا می‌دهد؛ خوردن سیب می‌تواند به کاهش استرس اکسیداتیو کمک کند؛ همچنین از افت روانی و علائم کند پیری نیز جلوگیری می‌کند. 🔴 سیب در برابر آسم محافظت می‌کند؛ افزایش مصرف این میوه ممکن است با کاهش خطر ابتلا به آسم مرتبط همراه باشد. 🟡 سیب خطر دیابت را کاهش می‌دهد؛ خوردن یک عدد سیب در روز با ۲۸ ٪ کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در مقایسه با نخوردن آن همراه است. #سیب #استخوان #آسم 🐍@teb_soonati🐍

خواص فوق العاده کشک کشک با کیفیت‌ترین پروتئین رو در کنار گوشت ماهی داره و عمده‌ی آمینو اسیدش از نوع BCAA دارد همچنین برای ترمیم استخوان‌ها و رشد آنها و سم زدایی بدن مناسب است #کشک #استخوان 🐍@teb_soonati🐍

🍏گیاه قاصدک برای سلامت استخوان ها، مفاصل، کبد، کلیه و پاکسازی آن‌ها استفاده می شود. این گیاه برای درمان عفونت و حتی سرطان نیز کاربرد دارد. #قاصدک #استخوان 🐍@teb_soonati🐍

🌸🍃 🍃 🔖 یک ترکیب جادویی برای تسکین دردهای عضلانی و استخوانی! #عضلات #استخوان 🐍@teb_soonati🐍

🍏 تقویت استخوان ها برای درمان پوکی استخوان و ساییدگی مفاصل ارده ، عسل و پودر هسته سنجد هر کدام یک قاشق ، شیره خرما دو قاشق و مغز بادام ۱۴ عدد ، یک لیوان شیر یا آب را با هم ۵ دقیقه میکس کنید و ۴۰ روز به جای صبحانه میل کنید. #استخوان #ارده 🐍@teb_soonati🐍