❗️مصرف غذاهای مانده و فریز شده باعث بروز بی حالی، تهوع و پیری بدن می شود.
🔸بعد از پخت، غذا نباید بیش از 2 ساعت بیرون از یخچال بماند و سپس بیشتر از 24 ساعت نباید آن را در یخچال نگهداشت.
#غذاهای_مانده
#پیری
🐍@teb_soonati🐍
افراد استرسی زودتر پیر می شوند!👨🦳
◽️ اگر همیشه استرس دارید یا از خواب مناسب بیبهرهاید، بدنتان هورمون استرس بیشتری تولید میکند که باعث پیری زودرس میشود
+هورمون استرس باعث تخریب کلاژنهای پوست میشود
#استرس
#پیری
🐍@teb_soonati🐍
فستفودها پوست را پیر میکنند
▫️غذاهای سرخ شده یا حاوی چربی ترانس، نیترات، قند یا آرد سفید تصفیه شده، رادیكالهای آزاد در بدن تولید میكنند كه همگی برای سلامتی بدن مضر هستند و آثار آنها ابتدا بر روی پوست نمایان میشود.
اینگونه غذاها به دلیل كمبود مواد ویتامینی و املاح باعث خشكی پوست میشوند و پوست را زبر و چروكیده میكنند.
▫️به عنوان مثال، كمبود ویتامین A سبب خشک شدن پوست، كمبود ویتامین B3 باعث التهابات پوستی و ایجاد جوش و كمبود روی سبب دیر التیام یافتن زخمهای پوستی می شود.
#فست_فود
#پیری
🐍@teb_soonati🐍
🔺️خوردن بیش از حد چیپس باعث میشود تا خیلی پیرتر از سنتان به نظر برسید!
🔹️نمک موجود در چیپس برای فشار خون نامناسب بوده و این نمک باعث از بین رفتن و مایعات بدن میشود در نتیجه کمبود مایعات بدن باعث خشکی پوست خواهد شد و به پوست آسیب جدی وارد خواهد کرد
🔹️از سوی دیگر روغن موجود در چیپس به این دلیل که گرمای زیادی دیده باعث سرعت بخشیدن به روند پیری در بدن خواهد شد و خاصیت ارتجاعی پوست را تضعیف خواهد کرد. همچنین قند تصفیه شده موجود در چیپس در واقع به کلاژن پوست شما آسیب میرساند
🔹️چیپس حاوی چربیهای ترانس است که با دیابت، سکتهی مغزی و مشکلات قلبی و عروقی رابطه مستقیم خواهد داشت
🔹️به طور کلی باید بگوییم که خوردن چنین چیزی هیچ خواص مثبتی ندارد و بر روی ظاهر شما تاثیر کاملا منفی خواهد داشت.
#چیپس
#پیری
🐍@teb_soonati🐍
🔺علاقه به شیرینی به مرور چهره را پیر می کند، بدلیل:
🔸تخریب دندان ها
🔸از دست رفتن درخشندگی پوست
🔸ایجاد حلقه سیاه و افزایش خطوط دور چشم
🔸ازدست رفتن برآمدگی های زیبای صورت
#شیرینیجات
#دندان
#پیری
🐍@teb_soonati🐍
پیشگیری از پیر شدن مغز با توت فرنگی🍓
توت فرنگی به دلیل دارا بودن فیتو کمیکال، اثرات مثبت بسیاری بر روی مغز میگذارد و میتواند اثرات نامطلوب پیری بر مغز را کاهش دهد.
#توت_فرنگی
#پیری
🐍@teb_soonati🐍
✅ سرخ کردنی ها پیرتان میکنند !
⚜ هرچیز به مدت طولانی در روغن سرخ شود باعث تسریع فرآیند های التهابی در بدن میشود
⚜ این فرآیند سلولهای بدن را در معرض فرسودگی و پیرشدگی قرار میدهند.
#سرخ_کردنی
#پیری
🐍@teb_soonati🐍
🍉 خواص تخمه هندوانه فوق العاده و بینظیر است
از خواص تخمههای هندوانه می توان به
▫️بهبود سلامت قلب
▫️درمان دیابت
▫️تقویت مو
▫️کاهش پیری اشاره کرد.
#تخمه_هندوانه
#مو
#پیری
🐍@teb_soonati🐍
🔘 جلوگیری از پیری زود رس
🔸آب گرم سه فنجان
🔸عسل چهار قاشق چ
🔸پودر دارچین یک قاشق چ
🔷مصرف دائم و مرتب مخلوط مواد بالا از پیری زودرس جلوگیری میکند.
#دارچین
#پیری
🐍@teb_soonati🐍
*قابل توجه عزیزان گروه سنی 40 تا 90*
*کنترل کردنیها*
۱- فشار خون
۲- گلوکز
۳- تریگلیسرید
۴- کلسترول
*کم کردنیها*
۱- نمک
۲- شکر
۳- آرد سفید
۴- غذاهای فراوری شده
*مورد نیازها*
۱- سبزیجات
۲- حبوبات
۳- لوبیا
۴- مغزها
۵- تخم مرغ
۶- روغنهایی نظیر
روغن زیتون یا نارگیل
۷- گردو
۸- میوهها
*فراموش کردنیها*
۱- سنتان
۲- گذشته تان
۳- مشکلاتتان
*همیشگیها*
۱- شادی و لبخند و خنده
۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه
۳- کنترل وزن گاه گاهی
* ۴ چیز که نباید صبر کنید*
۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید.
۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید.
۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید.
۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین.
#سلامتی
#پیری
🐍@teb_soonati🐍