✍ رَبَّنا امَنّا فَاغْفِرْلَنا وَ ارْحَمْنا وَ اَنْتَ خَیْرُ الرّاحِمینَ. (المؤمنون/109) 👈 پروردگار ما، ما به تو ایمان آوردیم ما را ببخش و بیامرز و به ما رحم کن که تو بهترین بخشندگانی. شبتون پر از نور خدا💫 🐍@teb_soonati🐍

🌷 بسم الله الرحمن الرحیم 🌼 تو برای خدا باش، خدا و همه ملائکه‌اش برای تو خواهند بود 🥗 اگر انسان بنده‌ٔ خدا شد و در همه حال خشنودی خدا را در نظر گرفت، بيمه مى‌شود و خداوند تمام امور او را كفايت و كفالت مى‌كند. 🌸 «أَلَيْسَ اللَّهُ بِكافٍ عَبْدَهُ؛ آیا خداوند برای بنده‌اش کافی نیست؟» (سورۀ زمر: آیۀ ۳۶) سلام✋️ امروزتون پر از نگاه خدا🌺 🐍@teb_soonati🐍

🍽 ماست کم چرب بخورید فشار خونتان پایین می آید 🥦 اگر فشارخون بسیار بالا باشد قلب باید سخت تر کار کند و این امر می تواند باعث مشکلات ارگانی و بیماری هایی مانند مشکلات قلبی، سکته یا نارسایی کلیوی شود. 🥦 افرادی که برای مدت طولانی ماست کم چرب مصرف می کنند، فشارخون سیستولی کمتری داشته و خطر پرفشاری خون در آنها کمتر است. 🥦کلسیم موجود در ماست عروق را انعطاف پذیرتر می کند و عروق می توانند گشادتر شده و فشار را کاهش دهند. از سویی دیگر برخی محققان معتقدند که باکتری های وجود در ماست به کاهش فشارخون کمک می کنند اگرچه هنوز مدارک در این زمینه کافی نیست. 🥦یک رژیم سالم شامل ماست کم چرب و میوه و سبزی کافی و انجام فعالیت فیزیکی مناسب می تواند به پیشگیری از بیماریهای مزمن از جمله پرفشاری خون کمک کند و سلامت شما را تضمین نماید. #ماست 🐍@teb_soonati🐍

🔴 پاییز و مضرات آب سرد ♻️ حمام با آب سرد موجب بسته شدن منافذ بدن می‌شود و مانع تبخیر و تجمع مواد درون بدن و ایجاد نزله‌ می‌شود، البته این کار در تمام فصول مضر است ولی در فصل پاییز ضرر آن بیشتر است. ♻ نوشیدن آب سرد نیز موجب سردی دستگاه گوارش از جمله معده و کبد می‌شود و در معده بصورت نفخ، رفلاکس، اشتهای زیاد و درد آشکار میگردد و در کبد بصورت کبد چرب و کم‌خونی است. #حمام 🐍@teb_soonati🐍

🍃 ریزش قطره قطره ادرار ✍بابونه + زنجبیل بصورت دم کرده روزی دو تا سه بار ✍روغن زیتون یا کنجد یا دنبه گوسفند به کمر و مثانه ✍دوری از استرس #ادرار 🐍@teb_soonati🐍

🔵 ترک سیگار به کمک میخک ⬅️ جویدن یک گل میخک به جای سیگار کشیدن می‌تواند تمایل افراد به سیگار را کاهش دهد و همچنین با چنین عملکردی باعث انحراف مغز می‌شود. #میخک #سیگار 🐍@teb_soonati🐍

🔴 معجزه ی لعاب برنج: 🔸تب بر قوی 🔹افزایش دهنده اشتهای کودک 🔸درمان اگزمای کودک 🔹درمان جوش وتپل کردن صورت 🔸تسکین التهابات پوستی 🔹کاهش کهیر پوست 🔸پرپشت کردن مو #لعاب_برنج 🐍@teb_soonati🐍

🔴 چه عوارضی می‌تواند نشان‌دهنده کمبود ویتامین B۱ باشد؟ 🔹خستگی و مشکلات حافظه 🔹ضعف ماهیچه‌ها و کمبود وزن 🔹از دست دادن اشتها 🔹ابتلا به دیابت 🔹مختل شدن رفلکس‌های بدن 🔹تغییر در ضربان قلب 🔹بهترین منابع غذایی حاوی ویتامین B۱ غلات غنی‌شده، برنج سفید، ماهی قزل‌آلا و لوبیای سیاه هستند. #ویتامینB 🐍@teb_soonati🐍

💠 نوشیــدن چای پررنگ مخصوصا در صبح باعث کم خونی میشود ! 🌀 کم خونی باعث ریزش مو، کاهش حواس و قوای جسمانی، خستگی، کم اشتهایی، بی حوصلگی و عصبانیت میشود! #چای 🐍@teb_soonati🐍

چرا پفک سبب بی اشتهایی میشود؟ پفک تا 9 برابر وزنش ، آب جذب میکند ، پس معده را پر کرده و سبب بی‌اشتهایی میشود ! و کودکان در اثر مصرف آن به کمخونی ، کوتاهی قد ، پوکی استخوان و ریزش مو دچار میشوند! #پفک #بی‌اشتهایی ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🐍@teb_soonati🐍

💠راهکارهایی ساده برای داشتن قلبی سالم ▫️ چای سبز ▫️ 8ساعت خواب شبانه ▫️ مصرف غلات سبوس دار ▫️ عدم مصرف سیگار والکل ▫️ 20 دقیقه پیاده روی سریع ▫️ مصرف روغن زیتون وروغن هسته انگور #قلب_سالم ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍ 🐍@teb_soonati🐍

🔴 از شر سرفه های توی خواب یا گلودرد راحت شویم؟ 🌀 قبل خواب ۲ق عسل بخورید، عسل خاصیت ضد التهابی داره 🌀 محققین آمریکایی ثابت کردند اثر خوردن عسل قبل خواب از شربت ضد سرفه ام بیشتره. #عسل #سرفه 🐍@teb_soonati🐍