میلاد امام زین العابدین سیدالساجدین(ع)؛ مایه فخر دین بر همه شما عزیزان خجسته باد
🌹🌺🌼🌹🌼🌺
آداب صرف وعده صبحانه از نگاه طب سنتی
قبل از شروع صبحانه، وضو میگیریم.
با لباس تمیز سر سفره مینشینیم.
با بسماللهالرحمنالرحیم شروع میکنیم.
صبحانهمان را با 21 عدد مویز شروع میکنیم یا کسانی که بیماری دیابت دارند یک نخود کندر صبح ناشتا بعد از مسواک زدن بخورند. این سبب میشود معده که از شب مزاجش سرد بوده است، وارد گرما شود. این گرما سبب میشود غذا بهتر هضم و جذب شود.
از آب ولرم یا شربت عسل و آبلیموی تازه استفاده میکنیم.
چای را هم به این دلیل پیشنهاد نمیکنیم؛ که چای سبب از بین رفتن آهن خون میشود و در ایران کمخونی زیاد داریم و مخصوصاً در بین خانمها
وعده اصلی صبحانه باید کامل با مزاج گرم باشد.
حداقل لقمه غذای صبح 40 لقمه است که با سرانگشت شست، سبابه و انگشت کنار آن خورده میشود.
سپس صبحانه را با تشکر و سپاسگزاری از خداوند به پایان میبریم.
بهترین صبحانه در طب سنتی جهت جلوگیری از سستی بدن
🌽🫑🥦🥬🥒🥭🍑🍒🍋🍊🍇🍉🍎🍏🫐🍓
اگر شما هم جزء افرادی هستید که صبحها بعد از برخاستن از رختخواب، همچنان بی حال بوده و مدام خمیازه میکشید، و هرچقدر هم میخوابید تاثیری ندارد! بایستی برای رفع سستی و بی حالی و اینکه خستگی دست از سرتان بردارد، صبح خود را با یک صبحانه مناسب، عالی و مفید شروع کنید، اما این که چه صبحانهای باعث افزایش انرژی و رفع سستی و رخوت صبحگاهی میشود؟
صبحانه با طبع گرم پیشنهادی ویژه است که میتواند رخوت و سستی را از بدن شما دور کند. 🌝🌾
انواع صبحانه گرم سنتی ایرانی
🍳🥚🧀🥨🥖🍞🥐🍳
✅ فرنی با شیربادام یا شیربرنج با عسل، شکر سرخ یا شیره انگور
✅ شیر گرم با مصلح (خرما یا عسل)
✅ تخم مرغ عسلی یا نیم برشت
✅ ارده کنجد با عسل یا شیره انگور
✅ نان سنگک کنجدی و انواع مربا
✅ حلیم
✅ کله پاچه
✴ کانال ما درایتا
👉 @tebeesonati👈
✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق
👉@newideas
در طب سنتی، برای زدودن رخوت و سستی صبحگاهی و افزایش فعالیت مغز، موارد زیر برای صبحانه توصیه میشود:
🌽🌾🌽🌾
غذاهایی که از غلات (گندم، جو دوسر و..) تهیه شده و با شیر مصرف میشوند که البته شیر باید کم چرب باشد (همانند اوتمیل)🥨🥖🥛
کلوچه خانگی، املت، نان و پنیر کم چرب، البته کسانی که طبع سرد دارند در خوردن پنیر باید احتیاط کنند و از مصلحات آن مانند گردو، سیاهدانه، آویشن و زنیان استفاده کنند.🍪🍩🥪
نان سبوس دار، کره بادام زمینی و موز نمونهای از صبحانه گرمیجات🥖🥜🍌
ارده و عسل، کره مربا، حلوا ارده، شیرعسل، عدسی با گلپر، فرنی با مربا، نیمرو نیز جزء بهترینها هستند.🍯
نکته: در حالت کلی، غذاهایی با طبع گرم، برای وعده صبحانه مناسب هستند و رخوت و سستی را از بدن میزدایند.☕️🫖
✴ کانال ما درایتا
👉 @tebeesonati👈
✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق
👉@newideas