سوپ زنجبیل و هویج🥕🥦 سوپ هویج و زنجبیل یک پیشنهاد برای افرادی هست که دچار سرماخوردگی در فصل زمستان شده‌اند و به دنبال یک غذای گرم و سوپی هستند.🥘 مواد لازم هویج4 عدد☘ پودر زنجبیل 1 قاشق چای‌خوری☘ جعفری و پیازچه ساتوری شده به همراه ساقه2 فنجان☘ پیاز خردشده1 عدد☘ روغن‌زیتون یا روغن کنجد2 قاشق غذاخوری☘ آب مرغ و یا عصاره مرغ☘ به میزان لازم سیب‌زمینی خردشده1 عدد☘ نمک و فلفل☘ به میزان لازم طرز تهیه: ابتدا پیاز، سیب‌زمینی و هویج‌های خردشده را داخل ظرفی که روغن‌زیتون را در آن کمی حرارت داده‌ایم می‌ریزیم و کمی تفت می‌دهیم. سبزی‌های ساتوری شده را اضافه می‌کنیم و بعد از کمی تفت دادن پودر زنجبیل را به مواد اضافه می‌کنیم. سپس آب مرغ و یا عصاره مرغ حل‌شده در آب را به مواد اضافه می‌کنیم و درب ظرف را گذاشته تاکمی با بخارآب مواد سوپ نرم شوند. بعدازاینکه مواد کمی نرم‌تر شدند به‌وسیله‌ی یک مخلوط‌کن سوپ را به‌صورت پوره درمی‌آوریم و داخل ظرف موردنظر سرو می‌کنیم. ✴ کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas

رژیم غذایی نقش مهمی در حفظ سلامت کبد دارد. بسیاری از غذاها حاوی ترکیباتی هستند که به بهبود آنزیم‌های کبدی، کاهش تجمع چربی، التهاب و استرس اکسیداتیو کمک می‌کنند. کبد مسئول فرآیندهایی نظیر تولید پروتئین، مدیریت کلسترول و صفرا، ذخیره ویتامین‎ها، مواد معدنی و حتی کربوهیدرات‌ها است. هم‌چنین این عضو سمومی مانند الکل، داروهای شیمیایی و محصولات جانبی طبیعی متابولیسم را تجزیه می‌کند. سالم نگه داشتن کبد برای حفظ سلامت کلی مهم است. ✴ کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas

۸ماده غذایی موثر برای حفظ سلامتی کبد 1⃣ قهوه 2⃣ آب چغندر 3⃣ سبزیجات 4⃣ آجیل 5⃣ ماهی چرب 6⃣ روغن زیتون 7⃣ چای سبز 8⃣ انگور ✴ کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas

به نیت زیارت حضرتش درهر روز صلی الله علیک یا اباعبدالله الحسین صلی الله علیک یا ابا عبدالله الحسین صلی الله علیک یا اباعبدالله الحسین صلی الله علیک ورحمة الله وبرکاته این متن را هر روز و شب بخوانید ثواب زیارت آقا امام حسین علیه السلام را توی پرونده اعمالتان هر روز مینویسند التماس دعا یاعلی... ☘️دعای هر لحظه ام:🤲☘️ 🌹اللهم عجل لولیک الفرج🌹

افراد مبتلا به بیماری کبد چرب اغلب دارای شرایطی به نام مقاومت به انسولین هستند؛ یعنی بدن شما انسولین می سازد اما نمی تواند به خوبی از آن استفاده کند. در نتیجه گلوکز در خون شما جمع می شود و کبد شما آن را به چربی تبدیل می کند. برخی چربی ها در رژیم غذایی شما می توانند به بدن شما در استفاده بهتر از انسولین کمک کنند؛ این بدان معناست که سلول های شما می توانند گلوکز را جذب کنند و کبد شما نیازی به ساخت و ذخیره چربی ندارد. از این موارد بیشتر استفاده کنید: اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی، روغن ماهی، روغن های گیاهی، آجیل (به خصوص گردو)، دانه کتان و روغن بذر کتان و سبزیجات برگ دار چربی های تک غیراشباع موجود در منابع گیاهی مانند زیتون، آجیل و آووکادو ✴ کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas

وقتی کبد چرب داریم چه نخوریم؟ از مصرف چربی های اشباع شده دوری کنید که منجر به رسوب چربی بیشتر در کبد شما می شود. این موارد شامل: مرغ به جز گوشت سفید بدون چربی پنیر پر چرب ماست، به جز کم چرب گوشت قرمز محصولات پخته شده و غذاهای سرخ شده با روغن نخل یا نارگیل اقلام قندی مانند آب نبات، نوشابه معمولی و سایر مواد غذایی با قندهای افزوده از جمله شربت ذرت با فروکتوز بالا. آنتی اکسیدان ها و مکمل ها برای درمان کبد چرب هنگامی که مواد مغذی به درستی تجزیه نمی شوند، سلول ها آسیب می بینند که می تواند منجر به تجمع چربی در کبد شما شود اما ترکیباتی که به عنوان آنتی اکسیدان شناخته می شوند می توانند به محافظت از سلول ها در برابر این آسیب کمک کنند. موارد زیر را به روتین روزانه خود اضافه کنید: قهوه چای سبز سیر خام میوه ها، به ویژه انواع توت ها سبزیجات ویتامین  E دانه های آفتابگردان بادام ها روغن های گیاهی مایع با چربی های تک غیراشباع مانند روغن زیتون یا کانولا. ✴ کانال ما درایتا 👉 @tebeesonati👈 ✴زیر مجموعه #انجمن جهادگران خلاق 👉@newideas