. 🍏 #تقویت_زانو_و_اربعین 🌱 غیر از موارد پارگی و یا بیماری‌های مزمن مانند آرتروز پیشرفته، که حتما باید به متخصص مراجعه شود، 🌱نسخه بسیار ساده‌ای که توصیه می‌شود برای تقویت زانو، روغن مالی با روغن سیاهدانه است. 🌱 به این شکل که در این مدتی که تا اربعین باقی مانده، هر شب قبل از خواب، به مدت ۵ دقیقه، زانو را با این روغن ماساژ دهند. 🍏 استاد محلوجی کرمانشاهی #اربعین #زانو #پیاده_روی ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است #مطالب_فور_شود #کپی_حرام ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃

. 🍏 #گرمازدگی_و_اربعین 🌱 کسی که زود گرمازده می‌شه، چه تدابیری در اربعین لحاظ کند که دچار مشکل نشه؟ 🌱 از خوردن چیزهای چرب، شور، تند و شیرین خودداری کند و ترجیحاً از ترشیجات مثل آبغوره، آبلیمو، و دوغ ترش استفاده کند. 🌱 در مسیر پیاده‌روی، از غذاهایی استفاده کند که هم لطافت دارد و هم ترش‌مزه است، مثل ماست، دوغ. 🌱 به هیچ عنوان کباب نخورد، چراکه همه توان بدن باید صرف هضم آن شود و دیگر توانایی برای پیاده‌روی نخواهد داشت و در صورت تمایل زمانی میل کند که بخواهد سه ساعت پس از مصرف بخوابد. 🍏 استاد صادقیان #گرمازدگی #اربعین #پیاده_روی ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است #مطالب_فور_شود #کپی_حرام ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃

. 🍏 #معده_درد_و_اربعین 🌱 کسی که معده_درد داره، چه تدابیری در اربعین لحاظ کنه که دچار مشکل نشه؟ 🌱 اگر دردِ معده ناشی از افزایش حرارت و خالی بودن معده باشد، باید مواردی که حرارت را تعدیل میکند، مانند سیب درختی و شربت‌های طبیعی که ترش‌مزه و لعاب‌دار هستند، را استفاده کنند. 🌱 اگر دردِ معده ناشی از سردی است، میتوان یک قاشق غذاخوری ارده یا عسل مزه‌مزه کند، و یا چند دانه خرما تناول کند. 🍏 استاد صادقیان #معده #درد #اربعین #پیاده_روی ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است #مطالب_فور_شود #کپی_حرام ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃

. 🍏 #حکمت_زیارت_وپیاده_روی_اربعین 👈وقتی با یک سلام می شود زیارت کرد، چرا پیاده روی اربعین؟! 🍏 از زبان استاد حسین خیراندیش #اربعین #پیاده_روی ➖➖➖🍃🦩🍃➖➖➖ انتشار فقط با ذکر منبع مجاز است #مطالب_فور_شود #کپی_حرام ↳ ‌‌‌‌‌‌‌𝑗𝑜𝑖𝑛> @tebeiranii 🍏🍃