✍️توصیه هایی درباره کنترل #قندخون: 💠 #حذف نــــهار 🔹خوب #جویدن غذا 💠مصرف #سویق جــو 🔹تخم #شنبلیله بعد از غذا 💠استفاده از نان #سبوسدار 🔹استفاده از #جو محلی در غذا 💠میل کردن شام بعد از نماز عشا 👌 #اول_شب_خوابیدن « قندی ها دیر نخوابند » چون بدن در اول شب انسولین تولید میکند. 🍃مصرف #آب_کدو « هر وقت قند بالا رفت فورا آب کدو خورشتی بخورید تا قند خون پایین بیاد » 💯مشاوره ودرمان قطعی بیماریها👇🏻 @SalamateMontazeran

✅ #لاغری: 1⃣ نوشیدنی های خود را #اصلاح کنید: ✍ تا تشنه نشدید #آب ننوشید ؛ نوشیدن زیاد #رطوبت بدن را بالا میبرد و رطوبت 👈 #چاقی می آورد. ✅ آب را جرعه جرعه بنوشید، هنگام تشنگی آب #فاتر( آب جوشیده #ولرم) بنوشید. ❌ از نوشیدنی ها و آب #بین_غذا و بعد غذای #چرب و #گوشتی بپرهیزید. ❌ بعد خوردن #میوه آب ننوشید. 2⃣ غذاهای #مضر باید حذف شود. ⛔️ مثل #نوشابه،#شیرینی های صنعتی،#شکلات ها، نان #سفید، نان باگت و تست، #ماکارانی، #روغن_صنعتی، #نمک_یددار و.... را از برنامه ی غذایی خود حذف کنید. 3⃣ حذف #سردو #ترها مثل ماست، خیار و.... 👈 چون موجب بالا رفتن #رطوبت و #چاقی بدن می شود 4⃣ مصرف نان #جو و نان #سبوسدار مفید می باشد. 5⃣ مصرف #آویشن و #نمک_دریا 6⃣ قبل از #سیری دست از غذا بکشید. 7⃣ در یک وعده فقط #یک نوع غذا میل کنید. 8⃣ دمکرده ی #سنا_مکی هفته ای دوبار ⛔️ بانوان باردار، کسانی که در دستگاه گوارش خود زخم دارند و کسانی که به تازگی #جراحی کردند از مصرف سنا بپرهیزند. 9⃣ هر روز #ناشتا حمام کردن. 🔟 اول و آخر غذا اندکی #نمک خوردن. 1⃣1⃣ مصرف #سویق_جو که برای لاغر شدن بسیار مفید می باشد..... ✍ کپے مطالب بدون ذکر منبع #پیگرد_الهی دارد🚫 🆔 @setad_ehya_teb_eslami