#برنج #رژیم #چاقی 🔴 برنج؛ از خوردن تا چگونه خوردن⁉️ ♻️ از نظر #مزاجی مرکب القوی محسوب می‌شود یعنی در افراد مختلف اثراتی مشابه با مزاج آنها ایجاد می کند و از گروه غلات کثیرالغذا (پرکالری) و چاق کننده است ب ه ویژه اینکه با شیر طبخ شود مثل #شیر_برنج. 👈 با وجود همه خواص چاق کنندگی برنج توصیه نمی کنیم از رژیم های لاغری حذف شود، اما می توان آن را به گونه ای طبخ کرد که نه تنها #چاق_کننده نباشد بلکه از خواص مفید آن نیز بهره ببریم. 1️⃣ اول اینکه می توان با #آبکش کردن برنج تا حد زیادی مواد غلیظ و لزج این غذای خوشمزه را کاهش داد. 2️⃣ سپس آن را با مقدار فراوانی از گشنیز یا #شوید یا #سماق یا زیره سیاه و یا زرشک و زعفران دم کنید به نحوی که رنگ برنج متناسب با موادی که انتخاب کردید تغییر کند. 3️⃣ فقط یک وعده غذایی در روز و بین یک تا دو کفگیر معادل 5 تا 10 قاشق غذاخوری به فراخور وزن و عادت از این برنج میل کنید. ✍ دکتر مریم ایرانزاد اصل #زیره #زرشک #زعفران

👀 🩺💊دانستنی های بیشتر ♻️ درمان خانگی #چربی_خون 1. جهت درمان چربی خون حتما می بایست روغن مصرفی #اصلاح گردد، روغن های برتر: الف. روغن زیتون ب. شحم ج. روغن زرد گاوی (سَمْنُهَا شِفَاءٌ): مصرف روغن زرد برای افراد بالای 50 سال توصیه نمی شود، همچنین روغن زرد در فصل پاییز و زمستان کمتر مصرف شود د. روغن ارده کنجد 2. بین غذا به هیچ عنوان آب ننوشید، بعد غذا آب بنوشید مگر بعد از غذای چرب یا گوشت که تا یک ساعت آب ننوشید. 3. در شب حتما نشسته آب میل کنید، در روز ایستاده نوشیدن بهتر است 4. مصرف دم کرده شوید توصیه می شود. 5. مصرف شربت اسفرزه توصیه می شود. #شوید #شربت #اسفرزه #شحم

#آشپزی 🔰 روش پخت غذای شمالی خوشمزه شوید واویشکا .... #مهارتی #شوید #واویشکا