🍃🌸 #درمـان_یبـوست 🌸🍃 🔰 اولین و مهمترین مرحله در درمان یبوست ، نخوردن لبنیات است . خوردن «ماست – دوغ– کشک – پنیر» برای این افراد کاملا ممنوع است . اگر در طول درمان لبنیات مصرف شود . درمان موفقی صورت نمیگیرید🍃🌸 🔰 خوردن شیر هم باید به حداقل برسد . بعضی از افراد فقط با خوردن شیر ، یبوست خود را درمان میکنند . اما غافل از این که نفخ معده و نفخ روده و میکروب معده در این افراد بیشتر میشود🍃🌸 🔰 برای تامین کلسیم بدن از 《عرق یونجه« عرق یونجه 3 برابر شیر کلسیم دارد‌》– بادام - کنجد – روغن کنجد – انجیر – نخود – گوشت گوسفندی 》استفاده شود🍃🌸 🔰 دومین مرحله از درمان یبوست ، نخوردن مرغ و ماهی می باشد . مرغ و ماهی به علت طبع سردی که دارند . دستگاه گوارش را سرد و فلجکرده و حرکات روده را تنبل میکند🍃🌸 🔰 سومین نکته در درمان یبوست ، تغییر روغن های مصرفی هستند . روغنهای نباتی «جامد – مایع – سرخ کردنی» به علت اینکه طبع سرد دارند . یبوست را بیشتر میکنند . به همین دلیل است که ، تمامی مردم ایران به نوعی درگیر یبوست هستند . بهترین روغن های مصرفی «روغن حیوانی – روغن کنجد – روغن زیتون – روغن دنبه» میباشد〰🍃🌸 ❌روغن هسته ی انگور توصیه نمی شود .❌ 🔰❌اولین و بدترین داروی گیاهی درمان یبوست ، برگ سنا میباشد . این داروی گیاهی باقیمانده ی رطوبت روده ها را خارج کرده و یبوست بعدی را شدیدتر و دردناک تر میکند🍃🌸 🔰 چون زنان دارای طبع سردتری نسبت به مردان هستند ، بیشتر دچاریبوست میشوند🍃🌸 🔰 خوردن یک عدد مغز گردو + پنج عدد انجیر خشک ، بعد از صرف غذابسیار موثر است . 🔰 خوردن میوه جات و سبزیجات را نباید به همه توصیه کرد🍃🌸 🔰 زنانی که سزارین شده اند و بچه های این افراد بیشتر دچار یبوست میشوند . سزارین باعث سرد شدن شیر مادر میشود . به همین دلیل بچه هایی که با سزارین به دنیا می آیند اکثر دچار بیماری میشوند . 🔰 هرگاه احساس دفع داشتید به توالت بروید . هیچگاه این احساس را نادیده نگیرید . هرچه مدفوع بیشتردر روده ها بماند خشکتر و سفت تر میگردد و بیرون آمدن آن مشکلتر خواهد بود🍃🌸 🔰 بعضی از داروها «داروهای ضد افسردگی- داروهایی که حاوی کدیین هستند – داروهای ادرار آور – آنتی هیستامین ها – ضد اسپاسم – ضد تشنج – قرص آهن – داروهای آنتی اسید که حاوی آلومینیوم و کربنات کلسیم هستند» باعث ایجاد یبوست میشوند〰🍃🌸 @tebhadi

#درمان_یبوست 📌سیب پخته شده در رفع یبوست مناسب است . 📌یا اینکه مربای سیب با شکر سرخ تهیه کنید و به عنوان صبحانه به کودکان بدید . 🆔@tebhadi 🌸

📚 کمک به #درمان_یبوست: 👈 اگر نمی خواهید به #یبوست مبتلا شوید و یا اگر به یبوست مبتلا شده اید ❌بین غذاها یا فوراً پس از غذا آب و مایعات ننوشید⚠️ ❌آب و نوشیدنی های یخ کرده نخورید⚠️ 👈 از آب ولرم(به جای آب سرد) استفاده کنید . 👈 خاکشیر و بارهنگ مصرف کنید . 👈 غذاها را آهسته بخورید و زیاد بجوید . 👈 از میوه ها بیشتر استفاده کنید . ❌از مصرف سرخ کرده ها پرهیز کنید⚠️ 👈 حتماً هر روز پیاده روی کنید . ❌ماست را به همراه غذای اصلی بخصوص با گوشت یا برنج نخورید⚠️ 👈 به جای روغن های نباتی مایع و جامد، از روغن‌های سالم مثل کره محلی، روغن دنبه، روغن کنجد و روغن زیتون استفاده کنید . 👈 معده انسان سالم، هر روزه باید حداقل دو تاسه مرتبه کار کند، اگر چنین نیست و یا معده تان خشک کار می کند، در دراز مدت به بیماری های گوناگون منجمله به #هیموروئید (#بواسیر) مبتلا خواهید شد. 🆔https://eitaa.com/tebhadi