👇اثرات #دیر خوابیدن برای بدن :👇 یکی از #مهمترین پایه های سلامت بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی ،خواب مفید مناسب و کافی برای تقویت #سیستم ایمنی بدن است. برخی از عوارض #دیرخوابیدن در شب : ○کاهش #ایمنی بدن ○چاقی و #اضافه وزن ○کاهش سلامت #ذهنی ○ابتلا به #دیابت ○کاهش #میل جنسی ○خطر ابتلا به #سندروم متابولیک ○ناباروری ○مشکلات #قلبی ○سردرد ○کمبود #تمرکز 🔹همیشه به یاد داشته باشید #شب ها قبل از ساعت ۱۲ بخوابید زیرا بعد از #ساعت ۱۲ با عوارض بالا روبرو خواهید شد 🔹 🔸بهترین #زمان خواب حدود ۶ الی ۸ ساعت است 🔸 🔹یادتان باشد ۸۵ درصد خواب شب باشد ،یک ساعت #خواب روز برای شما کافی است 🔹 🔸دوساعت قبل از خواب #نوشیدنی هایی مثل قهوه و چای را حذف کنید 🔸 🔹قبل از خواب چند دقیقه ای #قدم بزنید تا راحت تر بخوابید🔹 @tebhadi

♻️ موضع‌ جدید رهبری‌ پیرامون کشف‌حجاب رهبر حکیم انقلاب در دیدار نیمه فروردین ۱۴۰۲ هشت نکته اساسی در مورد #حجاب بیان کردند که همراه پی‌نوشت تحلیلی تقدیم می‌شود: 🔻۱. مساله کشف حجاب #قطعا_حل_خواهد_شد. پ.ن: این #مهمترین نکته امیدبخش بیانات امام خامنه‌ای در حوزه فرهنگ و حجاب بود. 🔻۲. کشف حجاب حرام شرعی است پ.ن: حجاب حکم الهی است و قابل عقب نشینی نیست. 🔻۳. کشف حجاب حرام سیاسی است. سیاسیون و مسئولان سابق و کنونی ساختار سیاسی کشور به تناسب توان، موظفند در برابر هجوم به حکم الهی حجاب اقدام کنند. 🔻۴. حجاب، امری قانونی است. پ.ن حتی کسانی که اعتقاد دینی به حجاب ندارند، موظف به رعایت حجاب در محیط‌های عمومی هستند. 🔻۵. پشت پرده کشف حجاب دستگاه‌های جاسوسی هستند. پ.ن:کوتاهی دستگاه‌های امنیتی در برخورد و افشای دستهای پشت پرده جریان ضد حجاب قابل قبول نیست 🔻۶. خیلی از کشف حجاب کنندگان، اگر بدانند دستگاههای جاسوسی پشت سیاست مبارزه با حجاب هستند، قطعا این کار را نمی کنند. پ.ن: ابتکار و هم افزایی متقابل دستگاههای #فرهنگی، #اطلاع‌رسانی و #امنیتی برای آگاهی بخشی در افکار عمومی بخش‌هایی از جامعه واقعا ضغیف است. 🔻۷. دشمن با نقشه و برنامه وارد کار شده است مسئولین هم باید برنامه داشته باشند و دارند.کارهای بی قاعده نباید انجام گیرد. پ.ن: اگر برنامه نظام برای مبارزه با کشف حجاب قوی‌تر و سریع‌تر از برنامه دشمن نباشد، کارهای هزینه ساز، شتابزده و نمایشی موجب می شود پازل برنامه دشمن تکمیل شود. 🔻۸. جزو اولین کارهای امام در هفته‌های اول انقلاب،بیان قاطع و الزامی حجاب بود. پ.ن: برخی از معممین و کت شلواری هایی که در دو جناح سر سفره انقلاب به مراتب علمی و اجتماعی و اقتصادی رسیدند باید در دفاع و تبیین حکم الهی حجاب وارد میدان شوند ... ✍حمیدرضا ابراهیمی 🆔@tebhadi 🌹

🔸اثرات #دیر خوابیدن برای بدن :👇🏻 یکی از #مهمترین پایه های سلامت بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی ،خواب مفید مناسب و کافی برای تقویت #سیستم ایمنی بدن است. برخی از عوارض #دیرخوابیدن در شب : ○کاهش #ایمنی بدن ○چاقی و #اضافه وزن ○ابتلا به #دیابت ○ناباروری ○مشکلات #قلبی ○سردرد ○کمبود #تمرکز 🔹همیشه به یاد داشته باشید #شب ها قبل از ساعت ۱۱بخوابید زیرا بعد از ساعت ۱۱با عوارض بالا روبرو خواهید شد 🔹 🔸قبل از خواب یک صفحه قران بخوانید 🆔https://eitaa.com/tebhadi

👇اثرات #دیر خوابیدن برای بدن :👇 یکی از #مهمترین پایه های سلامت بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی ،خواب مفید مناسب و کافی برای تقویت #سیستم ایمنی بدن است. برخی از عوارض #دیرخوابیدن در شب : ○کاهش #ایمنی بدن ○چاقی و #اضافه وزن ○کاهش سلامت #ذهنی ○ابتلا به #دیابت ○کاهش #میل جنسی ○خطر ابتلا به #سندروم متابولیک ○ناباروری ○مشکلات #قلبی ○سردرد ○کمبود #تمرکز 🔹همیشه به یاد داشته باشید #شب ها قبل از ساعت ۱۱بخوابید زیرا بعد از ساعت ۱۱با عوارض بالا روبرو خواهید شد 🔹 🔸دوساعت قبل از خواب نوشیدنی هایی مثل قهوه و چای و........را حذف کنید 🔸 🔹قبل از خواب یک صفحه قران بخوانید 🆔https://eitaa.com/tebhadi

🔸اثرات #دیر خوابیدن برای بدن :👇🏻 یکی از #مهمترین پایه های سلامت بشری در کنار تغذیه و فعالیت بدنی ،خواب مفید مناسب و کافی برای تقویت #سیستم ایمنی بدن است. برخی از عوارض #دیرخوابیدن در شب : ○کاهش #ایمنی بدن ○چاقی و #اضافه وزن ○ابتلا به #دیابت ○ناباروری ○مشکلات #قلبی ○سردرد ○کمبود #تمرکز 🔹همیشه به یاد داشته باشید #شب ها قبل از ساعت ۱۱بخوابید 🔸قبل از خواب یک صفحه قران بخوانید 🆔https://eitaa.com/tebhadi استفاده از مطالب کانال به هر نحوی فقط با ذکر منبع